كم خطوة تحتاج أن تمشيها حتى تحرق مكعب سكر واحد https://www.raialyoum.com/wp-content...31-442x320.jpg لصحة افضل عليك بالمشي او ركوب الدراجة او السباحة خلينا في موضوع المشي .كم خطوة يحتاج المرء أن يمشيها حتى يحرق مكعب سكر واحدا. الطب الرياضي يقول لك 500 خطوة تمشيها لتحرق مكعب سكر واحد وهذا الأمر يوضح أهمية الاستمرار في هذه الرياضة المفيدة. لكن كم عدد الخطوات اللازمة يوميا من المشي لاحصل على الرشاقة واحافظ عليها الجواب هو 10 آلاف خطوة ما يعادل 5كلم مشي كل يوم هذا الرقم مهم لاكن الاهم منه هو الحركة والمحافظة عليها لتنسيط الدورة الدموية |
شكرا آخي هاشم ع المعلومه بالفعل المشي آفضل رياضه |
معلومة مفيدة مشكوور اخوي ع الطرح الراائع وبارك الله فيك |
الرياضةة حلوةة حتى للنحاف تنشط الجسم لكن نظام الزولة ذا هو الي ذابحنا < بالويكند فقط الف شكر لكك |
بارك الله لك على المعلومه دمت بخير:81: |
شكرا لك اخي هاشم .. الله يمدك بالصحه والعافيه. جهد ومعلومات تشكر عليها .. ف شكرا لك بارك الله فيك.:30: |
الساعة الآن 08:42 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا