|
:: تنويه :: |
موضوع مُغلق |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() | #1 | ||||||||||||||
![]() ![]()
| ![]()
إذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح لتقويتها والقضاء على هذه المشكلة ، فلا داعي للقلق* حيث يؤكد لك أطباء التغذية أن بعض الأغذية تلعب دوراً مهما* في بناء العظام وزيادة قوتها ، ومنها : ![]() الموز* يعرف عن الموز فائدته لصحة العظام والعضلات والمفاصل ولتحسين ارتفاع ضغط الدم ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ، وهو عنصر مهم لتقوية الإشارات العصبية وللوقاية* من فقد الجسم للكالسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الفسفور الضروري للذاكرة. وقد اعتبرت عدة دراسات الموز غذاء مهما لتحسين صحة الجهاز العصبي وتقوية كفاءة الجهاز المناعي* ولدعم آلية هضم البروتينات ، لذا ينصح بتناول موزة يوميا لتوفر البوتاسيوم* الذي يحتاجه الجسم، خاصة بعد التمرين.* ![]() الخوخ المجفف هذه الفاكهة المجففة غنية بالنحاس والبورون والكالسيوم، لذا تقي من هشاشة* العظام فيما أن وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا لصحة الجهاز الهضمي والأمعاء خصوصا كما يسهم بشكل* غير مباشر في زيادة امتصاص الكالسيوم . | ||||||||||||||
|
![]() | #2 | ||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]()
موضوع رائع وجميل احسنت الاختيار
| ||||||||||||||
|
![]() | #3 | ||||||||||||||
![]() ![]()
| ![]() | ||||||||||||||
|
![]() | #4 | |||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() متميزة في كل مواضيعك لك كل شكري اخوك /م بابا عود | |||||||||
|
![]() | #5 | ||||||||||||||
![]() ![]()
| ![]() | ||||||||||||||
|
![]() | #6 | ||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() جميل جدآ الطرح هاتوا موز هههه كل الشكر لك أختي شهودةة للطرح | ||||||||||||||
|
موضوع مُغلق |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غصة قلم لآ أكثر | azOoOoOoz | قسم العام للمواضيع العامه •• | 8 | 02-28-16 02:10 PM |
3 أطعمة غنية بالماغنسيوم لسلامة عظامك وقلبك | faeiz | قسم الصحه والدواء | 2 | 01-30-16 01:28 AM |
مافن الشوفان بالفراولة والموز والقرفة | بيلسان | قسم المطبخ للوصفات التحضيريه | 7 | 04-04-15 09:30 PM |
لأن الموضوع طال أكثر من اللازم : "روسيل" يتدخل شخصياً لحسم "أكثر القضايا تعقيداً" !!! | Bus News | قسم الرياضه العربيه والأجنبيه - sports | 0 | 02-07-11 10:15 AM |
القصة أكثر من قصة هدفٍ وحيد : "ميسي" ظهر أكثر .. ليقهر "إيتو" بفعاليته القصوى !!! | Bus News | قسم الرياضه العربيه والأجنبيه - sports | 0 | 01-30-11 05:21 AM |
![]() | أصدقاء منتدى مسك الغلا | | |||||