منتديات مسك الغلا | al2la.com - تركت بأقصى الطاولة كوب ثاني .. فوائد القهوه •|فعالية يداً بيد|•

http://www.al2la.com/up/uploads/imag...b5b31212fd.gif
.

مدخل

طلبت نفس القهوة اللي تحبين ..
وارتشفت ذكرى أحلامنا والأماني ..
وعشان أحـس انك معي لين الحيـن ..
حطيت في أقصى الطاولة كوب ثاني ..

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

يسود اعتقاد لدى البعض أن شرب القهوة يتسبب بأضرار صحية خطيرة،
ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن فوائدها أكثر من أضرارها،
وأن هناك أسباب كثيرة تجعلك تحافظ على فنجان قهوتك الصباحي.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

رائحة القهوة تقلل من التوتر
فحص باحثون في جامعة "سيؤل"
أدمغة الفئران التي حرمت من النوم، قبل شم رائحة القهوة وبعدها،
فوجدوا بروتينات محفزة ومضادات للاكتئاب قد انطلقت في أجسادها،
فرائحة القهوة وحدها قادرة على بعث شعور بالنشاط والتقليل من التوتر.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوة يمكن أن تقلل من أعراض مرض "باركنسون"
ذكرت مجلة "ساينس داي" العلمية
أن شرب القهوة قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض "باركنسون" في السيطرة على تحركاتهم،
وقال دكتور "رونالد بوستوما"، مؤلف الدراسة،
أن الأبحاث أظهرت كون الأشخاص الذين يستخدمون مادة "الكافيين" هم الأقل عرضة
لتطور مرض "باركنسون".

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوة تحوي مضادات أكسدة
أكدت دراسة أجريت عام 2005
أن أغلب مضادات الأكسدة التي يحصل عليا الجسد تأتي من القهوة،
ورغم وجود كميات كبيرة منها في الفواكه والخضروات، ولكن امتصاص مضادات الأكسدة الخاصة بالقهوة
يكون بنسبة أعلى من غيرها.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوة تفيد الكبد وتقلل أخطار التليف
أظهرت دراسة نشرت عام 2006 وشملت 125 ألف شخص على مدى 22 عاماَ
أن أولئك الذين يشربون كوباً واحداً على الأقل من القهوة يوميا كانوا أقل بنسبة 20٪ لتطور تليف الكبد لديهم،
وقال "آرثر. ل. كلاتسكاي" مؤلف الدراسة الرئيسي،
أن استهلاك القهوة له فوائد وقائية خاصة ضد تليف الكبد الكحولي.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

أثبتت دراسة نشرت عن طريق المعهد القومي للصحة أن من يشربون
من 3 إلى 4 فناجين من القهوة يوميًا تقل نسبة إصابتهم بالاكتئاب بنسبة 10%،
حيث تعمل مضادات الأكسدة على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

شاربو القهوة أقل في معدلات الانتحار
أوضحت دراسة أجرتها مدرسة "هارفارد" للصحة العامة
أن شرب ما بين اثنين وأربعة أكواب من القهوة يمكن أن يقلل من خطر الانتحار لدى الرجال والنساء
بنحو 50%، وذلك بسبب عمل القهوة بمثابة مضادات للاكتئاب
عن طريق مساعدتها في إنتاج الجسم للناقلات العصبية مثل
"السيروتونين"، "الدوبامين" و"النورادرينالين".

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوة تقلل من احتمال الإصابة بسرطان الجلد
يتبع مستشفى "بريغهام" وكلية طب جامعة "هارفارد" عدد 112897 من الرجال والنساء
على مدى فترة 20 عاما، وأضحت الدراسة أن النساء اللاتي يشربن ثلاثة أكواب أو أكثر
من القهوة يوميا، أقل بكثير في تعرضهم للإصابة بسرطان الجلد.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوة مفيدة للرياضيين
ذكرت تقارير في جريدة "نيويورك تايمز"
أن تناول الرياضيين فنجان من القهوة قبل بدء التدريب
يساعد على الأداء بشكل أفضل، حيث يقوم الكافيين بزيادة عدد الأحماض الدهنية
في مجرى الدم، وهو ما يسمح لعضلات الرياضيين بحرق تلك الدهون للحصول على الطاقة.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوة تقلل من خطر الإصابة بالسكري
تخفض القهوة خطر الإصابة بمرض السكري
من النوع 2، وذلك وفقا لدراسة نشرتها "الجمعية الكيميائية الأميركية"
ووجد الباحثون في الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون أربعة فناجين أو أكثر من القهوة يومياً،
تقلل فرصهم في تطور مرض السكري من النوع 2 بنسبة 50%.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

صحة دماغك في فنجان قهوة
وجد الباحثون في جامعتي "فلوريدا" و"ميامي"
أن كبار السن الذين تخطوا عمر 65 عام ويشربون فنجان قهوة يوميًا على الأقل،
يتمتعون بذاكرة أفضل وتقل لديهم فرص الإصابة بمرض "الزهايمر" من الذين لا يشربون القهوة نهائيًا.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

والقهوة منبه شائع الاستخدام
لان الكافيين ينتمي الى عائلة الـ(ميثيلنكساثين)
التي تؤثر في الجهاز العصبي للإنسان بفاعلية, ولذلك اعتاد الناس شربها في ساعات الصباح
الباكر او في ساعات المساء ليحصلوا على يقظة سريعة ونشاط جديد,
والقهوة عامل رئيسي في تقليل نسبة الاصابة بالربو اذ يعمل الكافيين
على تطرية الشعب والقصبات الهوائية في الرئتين ويسهل عملية التنفس,
واثبتت التجارب ان نسبة المصابين بالربو لدى شاربي القهوة أقل بـ25% ممن لا يحتسونها.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

القهوه تساعد على محاربة السمنة اي ان جرعة من القهوة قبل بدء التمرين تساعدك على حرق طاقة اضافية,
شريطة التأكد من شرب كميات كافية من الماء بعد التمرين.

http://www8.0zz0.com/2013/05/22/08/873168630.gif

بحثت عن اهم ايجابيات للقهوه
لستُ مدمنة قهوه ولكني احتسيها بشكل يومي وبشكل متنوع
بين اصنافها
رغم سلبياتها الا ان لها ايجابيات ولو نظرنا لايجابياتها سوف نتغاضى عن سلبياتها
لكل محبي القهوه :ورد:

شكراً لمتابعتكم
آسيرة حرف

.