نصائح للحفاظ على الشعر ما ابرز النصائح من اجل الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه تتلخص بالآتي: 1- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي شعرك وتمنحه الصحة ومنها الحديد البروتين التي تمنحه ما يحتاجه. 2- الابتعاد عن الحميات الغذائية القاسية التي تحرم جسمك من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج اليها. 3- عدم تعريض الشعر لاشعة الشمس بشكل مباشر وحمايته عبر ارتداء الحجاب او القبعات وكذلك حمايته من البرد الشديد الذي يمكن ان يتسبب بتلفه. 4- الحفاظ على نظافة الشعر لتقليل اصابته بالالتهابات والبكتيريا التي يمكن ان تكون سبباً رئيساً في تساقط الشعر. 5- الابتعاد عن استخدام الكريمات الكيميائية والاستعاضة عنها بالخلطات الطبيعية. 6- تجنب التوتر والضغط العصبي قدر الامكان، فالتوتر من شأنه ان يساهم في تساقط الشعر. 7- ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تدفق الدم الى بصيلات الشعر وتقويتها ومنع تساقطها. 8- تدليك الشعر بشكل مستمر بواسطة الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند. |
يعطيك العافية على هذه النصائح |
تسلمي عالنصائح الحلوة زيك :m61: |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
يعطيك العافيه |
الساعة الآن 11:34 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا