لعام دراسي صحي وناجح اليك هذه النصائح لعام دراسي صحي وناجح اليك هذه النصائح للتأكد من إنتاجية أبنائكم وبناتكم في الدراسة، كشفت وزارة الصحة السعودية عن تسع نصائح لاستقبال عام دراسي صحي وناجح: 1. احرصي على إجراء فحص العين لابنكِ للتأكد من سلامة عينيه وزيادة التحصيل الدراسي خلال العام. 2. إذا لاحظتِ على ابنك سرعة الشعور بالتعب، وقلة الرغبة في الدراسة، وضعف الاستيعاب، فتأكدي من تناوله وجبة الإفطار. 3. يجب أن تحتوي وجبة الإفطار الجيدة على البروتينات والنشويات والخضار والفواكه. 4. احرصي على أن يتناول ابنكِ وجبة الإفطار في المنزل. 5. يفضل تقديم بدائل صحية للوجبات الخفيفة التي يأخذها ابنكِ معه إلى المدرسة، مثلاً أن يأخذ الفواكه، أو الخضراوات، أو الألبان قليلة الدسم. 6. احرصي على أن يشرب ابنكِ السوائل، خاصة الماء لمساعدته على التركيز فترة أطول، وتحسين عملية الهضم، وتقوية الذاكرة. 7. تأكدي من اصطحاب ابنكِ "مطَّارة الماء" في حقيبته المدرسية يومياً. 8. يجب أن تكون ساعات نوم ابنكِ كافية لكيلا يؤثر ذلك على تحصيله الدراسي خلال العام. 9. ولمذاكرة أكثر إنتاجية عليكِ تحديد وقت لإنجاز مهمة مذاكرة ابنك، وتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة، والنهوض والتحرك بعد الانتهاء من كل مهمة. http://www.sayidaty.net/sites/defaul...1839781856.jpg http://www.sayidaty.net/sites/defaul...1084188295.jpg احرصي على أن يتناول ابنكِ وجبة الإفطار في المنزل http://www.sayidaty.net/sites/defaul...-935144794.jpg يجب أن تكون ساعات نوم ابنكِ كافية لكيلا يؤثر ذلك على تحصيله الدراسي |
يعطيك العافيه نصائح رائعه ومهمه |
بنت عدنان جزاك الله خيرا كل الشكر والتقدير والاحترام لك |
الساعة الآن 05:07 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا