11-12-18, 10:18 PM
| #1 | |||||||||||||||
  
| 
قصتي مع الأكتئاب وخطورتها في حياتي
بسم الله الرحمن الرحيم أكتب لكم قصتي من باب العظة والفائدة فوالله لم اقصد في كتابة قصتي واحداثي سوى الفائدة وان تنال اعجابكم بما يفيده وتسعدكم وتعطيكم الأمل والدافع نحو تحقيق ماتريدونه من السعادة والنجاح في الحياة فلنبدأ بسم الله أنا إنسانة سوية كنت جريئة نوعاً ما لدرجة اني اجرح الآخرين واشيل عليهم عندما يخطئو في حقي كنت خجولة بمعنى الكلمة إلى أن اتتني مرض الأكتئاب بحيث كنت اتذكر الماضي واحزن واتألم وانكسر وإلى الآن اعاني واتألم واغضب من أتفه الأشياء افكار سلبية ومخاوف تنتابني ... مرت السنين وانا على هذا الحال إلى أن وصل لي الامر لدرجة اليأس والقنوط من الله وحاولت الأنتحار لكن لم انجح مرت الأيام واصبت بنوبة غضب قوية إلى أن وصل لي لدرجة بلع الحبوب التي كنت اتعاطها من من مستشفاي .. ذهبت للنوم حتى أتى الصباح بلعت الحبوب آخر الليل وذهبت للنوم على أمل انني اموت وارتاح من الدنيا بكل همومها واحزانها وانكساراتها وحتى مخاوفها إلى أن وصل الصباح وبدأت أتم تم كلمات من شدة المعاناة النفسية والصحية بلعت حوالي ١٤ حبة ونمت نمت حتى أوقظتني امي وقالت مابك تتكلمين وانتي نائمة وهذه من تأثير الأدوية التي اخذتها من شدة غياب الوعي لم انتبه لكلامها ورجعت نمت ماهي إلا دقائق حتى شعرت انني منملة وسأحتضر وقلت لنفسي لااريد أن أموت لااريد أن أموت وأخذت اكررها على ذهني وقمت فجأة وانا مسمومة من الأدوية التي اخذتها وذهبت لأمي وتهجئت لها بما حصل لي بثلاث كلمات " أنا حاولت أنتحر " وفهمت مابي لأنني وقتها كنت شبه في غياب الوعي انهارت امي بالبكاء والبستني العباءة واسرعنا للمشفى وأخذت غسيل معدة لم تكن تلك المشاعر والأحاسيس في قمة الأطمئنان بكل كانت في قمة المعاناة كنت في شبه غيبوبة ومسمومة البدن والجسم و والوعي والأعصاب كنت في شدة المعاناة شعور لا استطيع التعبير عنه من التعب والجهد والعطش الشديد لم اكن ادري بما افعل حتى كان مظهري بالعباءة غير لائق وانا ممدة على فراش الموت ... اقصد ممدة على السرير كنت أشعر وكأنني سأموت وسأحتضر كنت مسمومة الجسد والدماغ والمخ كنت أشعر بالخذلان الشديد حتى مر اليوم وكأنه لم يحدث شيء وعاهدت نفسي أن لا اكرر هذه العملية البشعة المجرمة في حق مستقبلي وطموحي وحياتي أخذت اصلي وتبت إلى الله حتى شعرت بالراحة والأطمئنان والسعادة الداخلية الحقيقية وتذكرت لم انا فعلت هذا الأجل أولئك الذين تنمرو واخطأو في حقي علي وجعلوني في قمة غضبي وتعاستي ام لأجل راحتي واسعادهم من تخلصي مسكت ورقة وقلما وكتبت كل ماضي تعيس عاش في ذاكرتي وأصبح يكدرني وما أن انتهيت حتى ارتاح بالي وارتاح ضميري من حل مشكلاتي أصبحت أسأل نفسي ثلاث اسألة عندما تواجهني المشكلات والمصاعب كيف احول هذه المشكلة الى حل كيف احول هذه المشكلة الى امر ايجابي كيف احول هذه المشكلة الى فرصة استثمرها والنتيجة عرفت كيف اتعامل مع مرضي ووضعية حياتي بسلام وتخطيت المدرسة الثانوية ونجحت وتخرجت إلى أن تحقق أمنية كنت اتمناها منذ مدة اشتريت الكتاب الذي اتمناه والعزيز على قلبي ولقد أفادني كثيرا أصبحت مبتهجة في حياتي ومتفائلة دوماً ولدي الأمل بأن غداً افضل وأجمل وحصلت لدي العديد من الأمنيات التي لا استطيع ان احصاها وتيسرت اموري وأصبح اي شيء اريده يركض الي تغيرت حياتي التي لا استطيع قياسها وغيرت من نفسي الكثير وجددت من نفسي واملي وأصبح اي امر كنت افكر فيه يأتيني ومرت الأيام وتقربت من الله وتحسنت نفسيتي الحمدالله تغير من حالي ٨٠ بالمئة وجرت الأيام وانا في الأجازة وأاتني نوبة اكتئاب بسبب عدم انتظامي في الدواء النفسي الذي وصفه لي الطبيب النفسي. اذا كنتي تعانين من مشكلة حتى إذا صغيرة فاذهبي الى أخصائية نفسية ربما لاسمح الله لديك مرض الأكتئاب وستحولك الى طبيب نفسي لاتستهن بمشاكلك دعني أكمل ... وخسرت جوالي وصديقاتي في لحظة حرق بطارية الجوال ورميها في حاوية القمامة أكرمكم الله خسرت صديقاتي وافتقدتهم وندمت على مافعلت بهم حتى اشتريت جوالا جديداً واسترجعت معظمهم وأيام ووصلت لأقصى الملل والندم بفقدان صديقة عزيزة على قلبي وذهبت لأصلي صلاة الفجر في رمضان شهر الفضل والكرم وصليت مرة اخرى صلاة التوبة وما أن انتهيت حتى رفعت يدي للسماء وانهمرت بكاءا وخشية ووصلت لرحلة الندم والأسترخاء والراحة وعاهدت ربي بأن اصلح بيني ومع علاقتي بأهلي والآخرين وان اكون طيبا نقيا من الداخل مؤدبا في التعامل مع نفسي والآخرين وخصوصاً علاقتي مع ربي اخذت اكتب الخطة العلاجية السلوكي لحالتي فقمت بكتابة التقرب من الله بالطاعات والأعمال الصالحة كالتطوع وممارسة رياضة اليوغا وسماع الرقية الشرعية وقراءة القرآن وعدم كبت المشاعر والأحاسيس بكتابتها في ورقة ثم تمزيقها صغيرا صغيرا قراءة كتب عن تطوير الذات وانصحك بكتاب حياتك للمؤلفة حنان السماك وكتاب قوة التحكم في الذات للدكتور ابراهيم الفقي ورؤية فيديوهات تحفيزات الذات على المواقع التواصل الأجتماعي و التنزه الأماكن الجميلة ومنشرحة التكلم مع آخرين ترتاح لهم وتسعد معهم وممارسة النشاطات المنزلية وممارسة وتنمية الهوايات وممارسة النشاطات الأجتماعية كالذهاب للمناسبات والأختلاط بالآخرين طبعاً الأختلاط بالأيجابين والابتعاد قدر المستطاع عن السلبيين والمتنمرين دعوني أكمل الآن اشعر انني افضل من السابق هل تصدقون أن هذا المرض والأبتلاء علمني اشياء كثيرة علمني ان اصبر واحتسب الأجر من الله علمني ان ألجأ لله واتقرب إليه كثيرا وتعلمت أن الحياة مع الأكتئاب واي مرض آخر أو بدون امراض لاتمشي على خط مستقيم وان السعادة ليست بنفس المستوى كل يوم بل تتفاوت درجاتها وتتغير من حزن وصدمات وانكسارت وابتلاءات لتعلمنا شيئاً مفيدا لا ندركه الا لاحقاً وان حكمة رب العالمين وقضاءه وقدره إلا رحمة واسعة منه تعلمت أن لا ابقى على الفراش ممدة بل انهض وأقوم وأبدأ يومي يأمل جديد وتفاؤل تعلمت أن ربي لم يقدر لنا إلا لخير تعلمت أن اهتم من نفسي والآخرين وحتى حياتي تعلمت أن لابد وأن أغلقت بك الأبواب وأصبح الناس كلهم ضدك ستجد هبة من الرحمن إنساناً حنوناً عليك وعلى حياتك ويساعدك للخروج من هذه الحالة تعلمت أن هناك فرصة في كل عثرة وان هناك امل جديد تعلمت أن مهما سد بوجهك الأبواب فلابد أن تشرق الشمس يوماً تعلمت أن لا أضخم الأمور والمشكلات وان تتجاهلها تعلمت أن اجعل حياتي إيجابية بكتبي وصلاتي ودعائي وتعلمت أن لم اجد في الدنيا ما أريده فسأجنيه في الآخرة من الثواب والأجر تعلمت أن لاشئ يستحق في الدنيا أن تنهار وتبكي الا موت أحدهم عزيز على قلبك تعلمت أن الأنتحار ماهي إلا وسيلة مجرمة بشعة بحق ذواتنا وحياتنا فكر معي قليلاً اذا انتحرت اين سيكون مصيرك في الآخرة في جهنم خالدين فيها فكر هل ستضيع مهاراتك واحلامك وطموحاتك من أجل موتك ؟! فقط فكر وماذا تعلمت من قصتي واكتئابك وابتلائك ؟؟؟! وتذكر أن تكون إيجابيا في تعاملك مع مشاكلك سواء مشاكلك الصغيرة ام الكبيرة الشآمخة~ ممنوع النقل منعا باتا | |||||||||||||||
| |
|
11-13-18, 08:16 AM
| #2 | |||||||||||||
  
| 
اسعدالله ايامك الحمدلله الذي عافاك مما ابتلاك وارشدك لطريق الحق والهدايه قصتك مفيده جدا وان شاء الله الكل ياخذ منها العظه الانسان كل ما ابتعد عن طريق الحق كل ماتعمق في الظلال الحمدلله الذي رحمته وسعتنا جميعا اثبتي على عبادتك وان شاء الله اجرج السعاده في الدنيا والاخره تقديري لسموك  | |||||||||||||
| |
|
11-13-18, 01:43 PM
| #3 | ||||||||||||
 
| اسعدني انكِ تخطيتي هذه المرحلة المؤلمة في حياتك حياة المرحلة الثانوية هي حساسة بعض الشيء ان لم تكن على استقامة في طاعة الله وتربيةٍ سليمة. قد يسأل البعض كلنا تربينا تربية سليمة ام ابن ترابية نعم أوافق الرأي ولكن تبقى هناك خصائص او جزيئات ضمن التربية لا يهتم بها كثيرين.. وهي مسألة كيف احل مشكلة خصوصيةً وقعت معي ؟؟ وهي / هو يستحي او يخاف ان يقول لاهله بها.. ويخشى ردة فعلهم!!! الانتحار هي اكبر جريمة ترتكب بحق نفس أمانة عندك.. هذه النفس التي أكرمها الله من بين مخلوقاته ثم تأتي وتقتلها... ليكن معاوماً الانتحار ليس حلاً حتى الذين ينتحرون الان باسم الدين.. كم شخصا بريئاً سوف يقتل مع انفجار ذلك الذي يدعي ويقول أقاتل أعداء الله... لنرى ما حصل للدول التي انتشرت فيها أعمال الانتحارية .. سوريا او يمن او ليبيا او العراق... كم مدن باكملها صارت خاوية من الحياة بسبب القتال فيها .. هذا يضرب الاخر ويهدم البيوت على رؤوس من فيها والآخر يركب سيارته الملغومة باتجاه تلك القوات وينفجر ويحرق الأخضر واليابس.. كلاهما دمر الحياة الذي ينتحر والذي يضرب الانتحاري ... حسب ما ذكر في وسائل الاعلام ان الكثيرين من المحاربين سواء اكانوا جيوشاً او معارضين يتناولون حبوب مهلوسة... لنرجع الى الاكتئاب وما يحتويها من مشاكل للفرد المعاني منه.. الاكتئاب درجات وكلما زاد درجته زاد من سوء حالة الفرد الى ان يصل الى الانتحار... ربما اظن ان المدللين في طفولتهم اكثر عرضة من الاخرين لهذا المرض لأسباب منها ان المدلل اذا لم يحصل على شيء ساءة حالته اكثر وأكثر ،، حتى وان كان ذلك الشيء تافهاً.. وحالياً اغلب تلك الحالات تحصل اما لوجود أزمة مالية خانقة او ديون او حب.. اذكر حادثتين وقعتا في مدينتي وكانتا بسبب الحب الفتاة وثم تزويج تلك الفتاة بشاب الاخر. وفي يوم عرس الفتاة ينتحر الشخص نفسه.. وكلاهما كانا باستخدام سلاح ... أخيراً اقول للذين يرون ان نفسيتهم تضطرب بين الحين والأخرى ، 1- راجعواالطبيب وليس كل راجع طبيبا نفسياً صار مجنوناً.. 2- عدم تفكير في الامور السلبية التي عشتها في الماضي، وان كان هناك من كان ضمن تلك الذكريات فاترك صداقته وكون اصدقاء جدد.. 3- لا تخبر أصدقاءك بكل أسرارك ،، فهذا بداية الشعلة التي تشتعل داخلك فيما بعد | ||||||||||||
| |
|
11-13-18, 05:34 PM
| #4 | ||||||||
|
سلمت يمناك على الموضوع القييم الله يعطيك العافيه | ||||||||
| |
|
11-15-18, 12:00 AM
| #5 | ||||||||||||
   مَشَـآــآــآعِـر~شَـآــآــآعِـر
| الحمد لله على كل شي قصتك لامست قلبي اسأل الله ان يريح قلبك ويطيب خاطرك وارجوه ان يشفيك ويشفي كل مريض تحيه لك | ||||||||||||
| |
|
11-21-18, 01:30 AM
| #6 | |||||||||||||
  
| فوالله لم اقصد في كتابة قصتي واحداثي سوى الفائدة وان تنال اعجابكم بما يفيده وتسعدكم وتعطيكم الأمل والدافع نحو تحقيق ماتريدونه من السعادة والنجاح في الحياة الله يشفيك يارب ويقويك على ما ابتلاك لا تنسين ان المجتمع اصبح مليئ بمثل هذا المرض وانت باصرارك على ان تتحديه انتج شخصيه قويه قادره على تحدي الصعااب مهما كان كبر المشكله استمري بارك الله فيك | |||||||||||||
| |
