منتديات مسك الغلا | al2la.com

منتديات مسك الغلا | al2la.com (/vb/)
-   قسم عالم الأسره والطفل (https://www.al2la.com/vb/f19.html)
-   -   ارتفاع ضغط الدم (https://www.al2la.com/vb/t93176.html)

شرقيه الهوى 12-19-18 10:54 AM

ارتفاع ضغط الدم
 
https://dietitian.sa/blog/contents/newsm/394_0.png


ارتفاع وهبوط ضغط الدم من أمراض العصر الحالي المنتشرة
حالة يرتفع ضغط الدم خلالها الى حد اعلى من الطبيعي ( 120/80 مم زئبق ) وارتفاع ضغط الدم
وفى الغالب يكون عرض لمرض وليس مرضا في حد ذاته

علاقة السمنة بارتفاع ضغط الدم

أصحاب الوزن الزائد يتعرضون إلى ارتفاع ضغط الدم اكثر من الأشخاص النحيلين وذلك لأنهم يميلون إلى تناول ملح بكميات كبيرة وقلة الحركة ويتبين ان زيادة الوزن بمعدل عشرة ‏ ‏كيلو غرامات تزيد الضغط بمعدل أربعة إلى ستة ميليمترات زئبق.‏ ‏

اسباب ارتفاع ضغط الدم

السمنة
التقدم في العمر
أمراض الكلى المزمنة
الحمل (تسمم الحمل)
العوامل الوراثية
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كاللحوم الحمراء جلد الدجاج
الأطعمة الجاهزة والمصنعة تحتوي على نسبة كبيرة من الملح
نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي
المشروبات الغنية بالكافيين
الضغط النفسي

اعراض ارتفاع ضغط الدم

عدم انتظام ضربات القلب
صعوبة في التنفس
مشاكل في الرؤية
صداع شديد


تخفيض الوزن مع ممارسة الرياضة تكون فعاله لخفض ضغط الدم المرتفع

ظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة Hypertension
أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتخفيض الوزن، يمكن أن يكون الخيار الأول لمعالجة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم
بالإضافة الى تباع نظام غذائي منخفض الصوديوم طويل الأجل

ديرو دايتشن 01-10-19 12:21 PM

الله يسعدك

ضمير الحب 02-15-19 08:31 PM

موضوع جميل ومميز
يعطيك الف عافية
لاعدمناك

عود..! 02-23-19 03:43 PM

يعطيك العافية

gamail 02-25-19 02:19 AM

بارك الله فيك


الساعة الآن 04:42 AM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.1 al2la.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظه لـ منتديات مسك الغلا