وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته. .!

جميل جدا غاليتي مطر الفجر..
وأعتقد السعرات الحرايةة الذي بالوجبةة قليلة جدا
لأن الشوفان مفيد وفيه نسبة ضئيلة من السعرات
كل الشكر لك على الطرح
تحياتي لك