بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في حياتك العادية قد تتعرض لمواقف حياتية كثيرة تؤثر عليك وربما تفقدك الثقة بنفسك ، وهذا قد يسبب لك كثيراً من المتاعب النفسية والتوتر الداخلي والخارجي، لذا فالثقة بالنفس يجب أن تكون موجودة حتى تستطيع التخلص من العديد من المشاكل التي تواجهك،

في نظري توجد العديد من المؤثرات التي تهز الثقة بالنفس :

1.النظر في ماض له تأثير بك وعلى محور حياتك، وهذا قد يجعل تفكيرك بالماضي يتحكم في تصرفاتك وأسلوبك في الحياه وعدم مقدرتك على المواجهة ، لذا يجب عدم النظر للماضي بكل أخطائه مع تحديد هدف بحياتك تسعى لتحقيقه.
الثقة بالنفس مشكلة كبيرة قد تواجهك لذا لابد من التصدي لها ومواجهتها. وأيضاً تستطيع وضع شخص مثال لك وقدوة تقتدي بها وهذه القدوة ربما تجعلك قادراً على تجاوز أي متاعب قد تواجهها في حياتك.


2.تجربة فاشلة مررت بها في عملك أو حياتك المعتادة والاجتماعية، وربما التفكير الزائد بها قد يجعل تفكيرك سلبي مما يؤدي الى فقد فرص النجاح من حياتك والتحمس لتجارب ناجحة، والحل لمناسب لهذه الشخصية هو محاولة اكتساب مهارة تحدى الفشل مع المقدرة على مواجهة المشاكل والبحث بداخلك عن مصادر القوة،

3. الشخصية الانطوائية، فهذه الشخصية بطبعها فاقدة للثقة بالنفس من تلقاءها ، وبذلك مهما أثرت بك الظروف من حولك فلن تستجيب لها لأن بداخلك يكون رافضا للاستجابة والانفتاح للحياة، لذا على هذه الشخصية محاولة القراءة والاطلاع والخروج للعالم الخارجي والمحاولة الجادة للقضاء على الانطوائية أو التقليل منها لأن ذلك سيجعلك قادرا على النجاح وفور تحقيقك للنجاح سيكون بمقدارك التصدي للمشاكل وبالتالي اكتساب الثقة بالنفس.

4.المظهر العام للشخص، في نظري ربما يكون المظهر العام للشخص له أسباب لاهتزاز الثقة بالنفس ربما سمنه مفرطه (والعكس) أو عدم الرضى للشكل العام وقبول النفس، وهذا الرفض للنفس يجب تغييرة من داخل الشخص وقناعته بذاته ومساعدة نفسه على الاستجابة وبالتالي يكتسب الثقة بنفسة.


محاور النقاش:
كيف باستطاعة الشخص المهتزة ثقته بنفسه استعادتها من جديد؟؟
وهل المظهر العام للشخص فعلاً له دور باهتزاز الثقة بالنفس؟؟؟

وأشكر مرور الجميع واتمنى المشاركة في ابداء الآراء الهادفة"