وعليكم السلام
هذه المشكله يعاني منها اغلب الشباب وليس انت فقط
وهذه غريزة ومن الطبيعي أن تفرغ طاقتك
حل هذه المشكلة
الزواج
والحل الثاني
هو التحكم في عقلك لأن العقل منبع التصورات
وابتعد عن كل ما يثير الشهوة
وابدا في التحكم في ذاتك تدريجيا
لأن لكل عاده تختزل في حياتك تصبح ادمان
تابع حياتك بشكل عادي
سوف تتخلص من العادة السريه اذا اردت ذالك