 |  | |  |
| بسم الله الرحمن الرحيم ...
انا فتاة عمري 15 الحمدلله مريت بظروف وانا صغيره و كنت خجوله | |
 | |  |
الفاضله مشكلتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العمر كله يارب
اللي مايمر بظروف مستحيل يكون من اهل الدنيا
البنت معروف انها خجوله وذا احلى شيء فيها
| | |
| ولكن قبل سنوات عرفت نفسي جيداً وعرفت قدراتي ومواهبي ومميزاتي
واصبحت بفضل الله وبرحمته واثقه بنفسي جداً وجريئه واجتماعيه احب الظهور والتميز
احب اخلتط بالناس والفت النظر وواثقه جداً جداً من نفسي | |
| | |
حلو يعني اجتهدتي في التعرف ع نفسك اكثر
وهذا ميزه جميله لمن تعرفي نفسك
بيكون لميتي بجميع جوانبها وقادره ع التصرف معها ومع الاخرين
لكن الشيء اللي استغربته
تحبين تلفتين النظر !!
ليه هذا يعني انك تتصنعين تصرفاتك للفت النظر وتصرفاتك مو عفويه وطبيعيه
وايش الشيء الجميل في لفت النظر
بيجي يوم تنتهي كل الطرق الممكنه للفت النظر
وقتها بتتعب نفسيتك وتشعرين بانتكاسة في تصرفاتك وعدم سيطره
وفقدانك لذاتك
لاتركزين ع الشيء ذا
انتي تمثلين نفسك كونك فاهمتها
لاتمثلين لجل يهتمون الناس لك
الاوله بتستمر معك وتنمو الثانيه تقارب ع الفقدان
| | |
| وحتى بعض الأشخاص يخبروني بإني اجتماعيه وواثقه بنفسي وقويه الحمد لله | |
| | |
صحيح كلام الناس يعتبر داعم نفسي
بس الاكيد كلامك لنفسك هو الاهم والاكثر تأثير بك
لان ممكن تصادفي ناس تقول عكس ذلك وهذا يعني بتتأثري كثير لان كلامهم يغذيك
غذي نفسك بكلمات ايجابيه تقويك لجل تستمرين قوية لاتعتمدي ع غذاء الاخرين
.
| | |
| طيب المشكله هي / أني أرتبك في بعض المواقف
(( اشعر بإرتباك و يداي تصبح ترتجف ))
و حينما شخصت حالتي بنفسي وجدت انها تسمى / القلق الظرفي ..
بالرغم من اني في داخلي اقول انا واثقه بنفسي وقويه ومو خايفه من احد
بس يبقى فيني ارتجاف باليدين ..
وهذا يزعجني جداً خصوصا عندما امسك بشيء في هذه المواقف | |
| | |
الارتباك وارد انتي ورده عمرك 15 يرتبكون حتى اللي عمره 50 فما فوق
ايش تتوقعي من ورده
يدك ترتجف لانك تحاولي تسيطري ع نفسك انتي تضغطي ع نفسك
فاصبح ضغطك كامل ع يدك واكيد يدك مو قادره تحمل الضغط كله فترتجف
معليش ايش الهرجه ذي اشلون شخصتي نفسك !!
وع اي اساس شخصتيها !!
انتي جالسه تخلقي لنفسك مرض ماهو فيك وراح تستجيب لك نفسك وتتبنى هذا المرض
ومع ازدياد عمرك راح يتمصك ويحتل عليك القلق الظرفي
اللي ماهو اساساً فيك
مو معقوله اجيب مهندس واقوله معليش سولي عمليه
هذه مهمت دكتور متخصص اذا بيشخص وضعك مهي مهمتك يا ماما
مهمتك انتي فقط السيطره ع نفسك وفهمها والتعايش معها مو تخلقي لنفسك امراض
وتقولي انا مصابه بكذا وكذا
انتي بهذه الطريقة تأذين نفسك
اذا تورتي خذي نفس ثلاث مرات متقطع قولي بكل حب انا قويه
قولي لنفسك ريلاكس حتى تحسي براحه في جميع خلاياك الجسديه امسكي شيء ثابت واقتبسي قوته
جدار مثلاً طاوله اي شيء جامد امامك فتكتسبي منه الثبات
مو بتوتر وضغط يقلب ع يديك لاتحطي تركيزك ع يدك وتناسيها ومابترجف معك
التفكير في شيء يزيده
| | |
| اللي يزعجني حالياً اني اجلس افكر باللي صار واقول يمكن احد لاحظ ولا لما الابلة تهزئني قدام البنات اقعد ارجف وصوتي يتغير
واجلس انتقد نفسي واقول لنفسي انتي غبيه ليش سويتي كذا
يعني ما ابغى احد يلاحظ الإرتجاف ويحسوني بعدين عندي حالة نفسيه
او مو واثقه من نفسي او خجوله أو جبانه
هذا اللي يزعجني | |
| | |
شفتي قلت لك التركيز في الشيء يزيده مستحيل يفيده
لاتفكري بيدك لاتفكري بمصدر خجلك وقلقلك لاتفكري بالناس
فكري انك تهدي نفسك بطريقة جميله بدون ماتولدين ضغط عليها
ماشاء الله يوم انتقدتي نفسك وقلتي لها غبيه تبيها تقولك سمعاً وطاعه سيدتي سوف اتحسن في المره القادمه
انتي تبني في نفسك وتهدي معليش هذا تعذيب مباشر لذاتك وتسليط اوامر عليها
يوم القيامه اول وحده راح تحاسبك امام ربي هي نفسك
واذا احد قالك عندك حاله نفسيه
بتصدقيه وتموتي يعني
هذا معناته انك ماتعرفي نفسك
انتي تعتمدي ع الناس عشان تعرفك ع نفسك
انا مثلاً في صوتي ثبات وخجل ورزانه بس قولي لي رتلي لي سورة الفاتحه
تقولي بنت جالسه تقرأ قدام مروحه
عمري ماتضايقت من هذا الرنين الصادر من صوتي
ولا راح اتضايق حتى لو قلتي لي وش ذا الاهتزاز بصوتك
بقولك اخجلني مقامك قدامي وبان ع صوتي
ليه انحرج اصلاً الخجل انخلق لي
| | |
| بالرغم من أني عارفه نفسي جداً وقويه وجريئه وواثقه بنفسي
خبروني ماذا افعل كي اتخلص من هذا القلق و اقدر اسيطر على نفسي
حتى اقدر اطلع قوتي الداخليه في مثل هذه المواقف
- وكيف اتخلص من الذكريات والمواقف اللي عانيت منها
ويا ليت الأخصائيات الموجودات هنا بالمنتدى او اللي عندها خبره و مواقف
عشان تساعدني ولها الأجر من الله | |
| | |
اعيدي ترتيب ذاتك وتعرفي عليها كثير ابحثي فيها وحبيها حاولي دايم تكوني عون لنفسك
مو فرعون عليها
نفسك اقرب شيء لك لاتفكري باللي حواليها
انتي بتدومي لنفسك العالم مايدومون لك لذلك اثبتي معها ولاتعذبيها بسلبيات لجل تبرزي لفت النظر للاخرين
قوتك الداخليه مارد ومستحيل المارد يطلع اذا مامررتي يدك عليها بحنيه
جني المصباح حق علاء الدين ماطلع من المصباح الا بعد ماحس يد علاء الدين مرت عليه
حني ع نفسك لاتجلديها انتي اموره للتفقدين نفسك بسبب المجتمع واهتمامك بهم
اذا حبيتي نفسك لاشعورياً بتجذبين حب العالم لك
مستحيل في انسان ع وجه الارض ماعانا ومر بذكريات يمكن اقسى منك
اي شيء في الماضي مر اعتبريه قوه لك لانك خلاص تجاوزتيه وانتي الان في المستقبل
وبما انك تجاوزتي هذه الذكريات لاتعتبريها شماعه للمستقبل اي شيء يصير تلتفتي وتعلقي عليها
غلط كذا
لاني اخصائيه ولاعندي خبره اعتبرها تفيد غيري
انا حبيت ارد عليك كاني انصح نفسي واكلمها لجل اقدر ارد عليك
فاذا حصلتي فايده من ردي فهذه نعمه من ربي
واذا مالقيتي شيء يفيدك في ردي تجاوزي عنه
بالتوفيق
تقبلي ردي وعبق وردي مع خالص احترامي لسموك
آسيرة حرف