06-21-18, 07:47 AM
|
#1 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 
كيتو دايت
كيتو دايت: أكتشف رجيم الكربوهيدرات المعروف بالرجيم الكيتوني بالتفصيل   كيتو دايت “رجيم الكربوهيدرات” هو رجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين والخضروات. فوائد رجيم الكربوهيدرات تتعدى هدف فقدان الوزن للوصول لصحة افضل. لن تحتاج عند اتباعك الكيتو دايت الى حساب عدد السعرات الحرارية! فقط ستبتعد عن الوجبات المضرة من النشويات والسكريات، مع استبدالها بالوجبات المحببة من البروتين والدهون الصحية والخضروات منخفضة الكربوهيدرات.
اسباب ظهور كيتو دايت لعقود انتشر اعتقاد غير صحيح بأن الدهون بشكل عام مضرة بالصحة. بدأت المنتجات قليلة الدسم فى غزو الأسواق نتيجة لهذا التصور وأصبحت تجارة مربحة. مع ظهور تلك المنتجات بدأت السمنة فى الظهور بمعدلات غير مسبوقة. الدراسات اثبتت ان الدهون الصحية مفيدة للجسم، حيث تستقر نسب هرمون الأنسولين فى الجسم، وتزيد معدلات حرق الدهون مع شعور متزايد بالشبع. تتعد الاستراتيجيات المتبعة للرجيم المبنى على خفض نسبة الكربوهيدرات فى الطعام. بجانب رجيم كيتو توجد العديد من أنظمة الرجيم التى أثبتت فاعلية كبيرة فى حرق الدهون بسرعة.
يتبع
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة NORAH ; 06-21-18 الساعة 08:01 AM
|