06-21-18, 07:50 AM
|
#4 |
| | | | | | | | | | | | | | أطعمة يجب تجنبها السكريات: الحلوى، المشروبات الغازية، العصائر غير الطبيعية، المربى، الفواكه المعلبة والمجففة، الكيك، المثلجات. النشويات: القمح، الشعير، الأرز الأبيض، المعكرونة، البطاطس، الفاصولياء. الدهون غير المشبعة: الزيوت المهدرجة “السمن النباتي” الزيوت النباتية: زيت القطن، زيت عباد الشمس، زيت فول الصويا، زيت الذرة وغيرها من الزيوت المستخرجة من مصدر نباتى. منتجات قليلة الدسم: الألبان والكثير من المنتجات المباعة تحت مسمى منتجات قليلة أو منزوعة الدسم. المنتجات المصنعة: تجنب كل الأطعمة التى يتم تصنيعها بمكونات غير معروفة مثل السجق والبرجر. يتبع |
| |