مرحلة المراهقة من أصعب المراحل التي يمر بها الانسان
وقد تستمر حتى الأربعين من العمر عند البعض !
الأهم من ذلك في مشكلتك اتضح أنه ليس لك أهداف في الحياة
وهذا مجمع الخطأ والتقصير بحق نفسك

،
لو بقيتي هكذا فلن يحدث أي تغيير سوى انغمار روحك بوحل الاكتئاب
فانتبهي لما سأقوله جيداً ..

خذي دفتراً خالياً وزيني غلافه كما تحبين
واكتبي في اول صفحاته تعريفاً بسيطاً عن نفسك
اقلبي الصفحة وضعي هدفاً تنجزينه خلال 5 سنوات بخط كبير
لونيه وزينيه وتأمليه وتخيلي أنك وصلتيه لتتحفز نفسك لتحقيقه،،
اكملي للصفحة التالية وضعي هدفاً هذه السنه
وألزمي نفسك بتحقيقه أيضاً
ثم ضعي هدفاً شهرياً وآخر أسبوعياً
واحرصي أن تكون اهدافك منوعه
شخصية واجتماعية وعلى الصعيد العملي أيضاً

،
بعد وضع الأهداف / اكتبي كيف ستكافئي نفسك بعد تحقيق كل هدف
وليكن الهدف السنوي صاحب اكبر مكافأة
واكتبي ايضاً عقاباً لنفسك ان تخلفتي عن تحقيق الاهداف
واحرمي نفسك وعاقبيها ان قصرت

،
نحتاج للحزم مع أنفسنا وأن لا نعطيها هواها

* خصصي يوماً من كل شهر لتغيير كل مافيك
غيري غرفة نومك جدديها غيري ترتيبها
غيري طريقة ارتدائك لملابسك
غيري نوع الكتب التي تقرأينها ونوعية البرامج التي تتابعينها
اخرجي في مكان مختلف
اصنعي طبقاً لم تصنعيه من قبل
تحدثي مع الأطفال وكبار السن
زوري المرضى ولو لم تعرفيهم
اعتني بحيوان صغير أو نباتات
التحقي بدورات تناسب ميولك

،
افعلي شيئاً لنفسك ولا تتوقفي
فإنتي الآن في مرحلة البناء
وستحصدي ثمار تعبك بعد الخمسين
لا تجلسي على روتينك اليومي الممل فتجلبي لنفسك هذه المشاعر

،
لا تسمحي للملل بالتسلل داخلك
فكل ما ذكرتيه هو حديث نفسك إليك

وقد يكون أحدهم أصابك بالاحباط من حياتك
فلا تستسلمي له

(( المغزى من هذا كله : كل ما تعبتي على نفسك أكثر حسيتي بطعم الحياة أحلى ))
انتهى كلامي ولك خالص أمنياتي