عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حاول عند الإستماع لشخص أو التحدث معه تضع عينيك في عينيه بكل ثقه

وكذلك حاول تكون مرتباً لكلامك إذا تكلمت ومتقبلاً للقناعات إذا إستمعت

يعني إذا تكلم معك شخص إستمع له حتى ينتهي ثم إبدأ النقاش معه بحدود في نفس الكلام ، أو إذا عندك سالفه مقاربه لسالفته إروها له محاولاً التبادل معه في الكلام

ومع الممارسه بهذا الإسلوب على الاقل شهر أو شهرين ستلاحظ شخصيتك بدأت تتحسن إن شاء الله