الفواكه من أهم الأغذية التي يحتاجها جسم الإنسان!
لأنها تحتوي عالفيتامينات والألياف الغذائية والحديد ومضادات الأكسدة
ويجب تناول الفواكه بشكل يومي أو شبهه يومي لأنها تساعد على محاربة كثير من الامراض
وهي مناسبة لتخفيف الوزن وللحميات الغذائية وأيضاً تقوي العظام وتمنع هشاشتها!
-المشمش:
له أهمية كبيرة في إنتاج كريات الدم الحمرء.
-الخوخ:
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
-البرتقال:
يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة كفيتامين سي.
-التفاح:
يساعد مرضى السكري على تنظيم نسبته في الدم ويعالج مشاكل المعدة.
-العنب:
يجدد الخلايا التالفة ويخلص الجسم من السموم ومفيد للمصابين بالروماتيزم.
**
تقبلوا مروري في قسم الصحة والدواء....إنتهى.