الموضوع
:
♥4 أمور للراحة الذهنية والنفسية في رمضان ♥
عرض مشاركة واحدة
05-10-19, 03:16 PM
#
1
ŢαŢμαŊα
آنثــى من عــالـــم الخيـــال
الحاله »
رقم العضوية »
19674
التسجيل »
11-11-2018
فترة الإقامه »
1965 يوم
آخر زيارة »
03-08-24 (01:29 AM)
المشاركات »
53,440
الجنس »
المكان »
وطن الأبطال KURDISTAN
الهوايه »
السفر بين عالم المعرفه وروائع الطبيعه
السمعه »
♥4 أمور للراحة الذهنية والنفسية في رمضان ♥
بـســم الله الرحـمـن الرحـيـم
♥4 أمور للراحة الذهنية والنفسية في رمضان ♥
الراحة النفسية مقصد الكثير من النساء والرجال في رمضان، نتيجةً للضغوط والتراكمات وللحصول على المزيد من الراحة النفسية والذهنية
قومو ب 4 امور بسيطة خلال الشهر المبارك:
الدعاء:
بدلاً من حمل الهاتف المحمول لمدة لا تقل عن 8 ساعات يومياً للتحدث مع أصدقائنا على الـ “واتس آب”، يجب القيام بأمور أكثر أهمية خلال الشهر الفضيل، الجلوس على سجادة الصلاة وقراءة بعض الأدعية من أهم الأمور التي يمكن القيام بها. الدعاء يساعدنا في إزالة التوتر والتعب النفسي.
مساعدة الغير:
لا نقصد بمساعدة الغير إعطاء المال للفقراء فقط بل هناك الكثير من الأشياء التي يمكن القيام بها لمساعدة الأشخاص حولنا، ساعدي المرأة العجوز في تجاوز الشارع أو انضمي الى الجمعيات الخيرية التي تطهو الأطعمة للفقراء لأنّ هذه الطرق تساعدك في تقديم المزيد من الخير في هذا الشهر الكريم.
الصمت:
عندما تكونين غاضبةً خلال أيام الصوم، التكلم بعصبية مع الآخرين سينقص من الحسنات التي تحصلين عليها خلال الصوم وسيزيدك تعباً، لذلك، تذكري دائماً أنّ الصمت مفتاح الفرج.
الابتسامة:
ليس هناك أجمل من توزيع ابتسامتك على الآخرين لأنّ ذلك يساعد في نشر الحب في هذا الشهر الكريم، كما أنّ الابتسامة الدائمة على وجهك ستساعدك في التخفيف من التوتر الذي تشعرين به خلال اليوم، لذا اضحكي لتضحك لك الدنيا.
•
🎼 تۜــرٱتــٻۧــڵ مـخمــڵــٻۧــۭــۃ🎼
•
🗽سـلسـله آطـلال ساحـره من الجمـال المهجـور🗽
•
🎄 الآمـــازون ~ موطـن الج ــمـال والع ــجـائـب🎄
فترة آقآمتڪ :
1965 يوم
الإقامة :
[IMG]https://upload.wikimedia.
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
8211
الأوسمة والجوائز لـ
»
ŢαŢμαŊα
إحصائية مشاركات »
ŢαŢμαŊα
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
27.20 يوميا
ŢαŢμαŊα
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ŢαŢμαŊα
البحث عن كل مشاركات ŢαŢμαŊα