يوجد فرق كبير بين النوم ليلا والنوم نهارا فالنوم ليلا له من الفوائد
الشيء الكثير حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله
خلال النوم نهارا بسبب ما فيه من ضوضاء وضخب وضوء قوي وكلها
مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .. كما أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز
مادة تسمى الميلاتون التي تؤثر تأثيرا مباشرا في عملية النوم .. وان الظلام يزيد
من إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه .. وتوجد في الدماغ خلية صغيرة
لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلا .. كما إنها توجد في الدماغ البشري
و هي مسؤولة عن مركز الإدراك واليقظة .. هذه الخلية عندما ننام في الليل ونطفي
الأنوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيا .. ويشعر الإنسان بالنوم العميق والراحة
لتوقف مركز اليقظة لديه .. ولكن عندما ننام نهارا حتى في حالة إغلاق الستائر
والإظلام التام فإن هذه الخلية لا تنغلق أبدا .. بل تبقى مفتوحة ويبقى مركز اليقظة
بحالة نشطه فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحة ..
قلائد الورد الجوري ل شخصكم