التعلّق بهالامور يشبه الادمان على السجائر والمخدرات.
وهي الارادة هي يلي تقدر تساعدك

يعني بتحس انت وقاعد على النت متل المغناطيس، مش قادر تقوم صح ؟ + في حالة مرضية بتصير ونحن مو حاسين " الوسواس القهري". فمثلا منصير نقلب صفات النت ( حتى لو ما في شي)

الخطة الحلّ كلمة لكن فعلها صعب كتير = اذا عملتها وقاومت نجحت ان شاء الله.

السيجارة لن تدخل فمك ( الا اذا مسكتها بيدك )
اتحكم بيدك...

طبعا اول شي ( التفكير والتصميم = ما رح بفوت النت هلا. = خليني اعمل كذا..)
شغلة مهمة (( ما تفكر انو يمكن تبتعد بشكل كبيرر ومن اول يوم + ما بطلب منك هالحركة حتى لو نجحت ليش ؟ ))
لانه، لو صار (( بتكون كاابت = وما بعد الكبت الانفجار وبترجع بشكل أكبر من اول))

انا من زماان كان عندي ادماان كتيرر بالنت تقريبا ٢٤ ساعة !

بعد فترة اتغيرت ظرووف حياتي وانشغلت . صرت لاقيها ما طيق فوته !
اذن..التفكير والتصميم.
ابعد يدك او نفسك عن حالة الادمان او التعلق.

خففف منها بشكل تدريجي ( وايااك والكبت : متل ماا ذكرت لو حسيت رح طقّ وبدك تفوت بعد غياب ساعتين مثلا. قول ببالك : رح فوت بس ٥ دقايق وبس ) . اسمح لنفسك وبنفس الوقت عاقبها بهالتهذيب النفسي.

وان شاء الله شوي شوي ( بالارادة والفعل ) بتنجح.