07-09-14, 12:49 PM
|
#1 |
| | 
6 فوائد صحية من تناول التمر بعد الصيام
يعتبر التمر من الأطعمة المغذية جدًا للجسم، حيث أوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام بالإفطار على 7 حبات منه في شهر رمضان الكريم، كما أثبتت كثير من الدراسات أن التمر يمتعكِ بفوائد جمّة بعد الصيام، ويمنحكِ جسمًا سليمًا متوازنًا. لذا نقدم لكِ الآن 6 فوائد صحية من تناول التمر بعد الصيام، فتعرفي معنا عليها.....
1- التمر يحتوي على مكونات طبيعية مفيدة جدًا وسهلة الهضم، لذا يعتبر تناولك له عند الإفطار في رمضان، لا يستنفذ معدتك بل يمنحكِ فوائده ويترك لكِ الحرية لتستطيعي تناول وجبة إفطارك كما تحبين.
2- يقلل التمر من شعورك الكبير بالجوع من صيام يوم طويل وحار مثل هذه الأيام، فهو بذلك يجعلكِ لا تتسرعين في الإفراط في تناول الطعام الذي يسبب لكِ اضطرابات الجهاز الهضمي.
3- يقوم التمر بتحضير المعدة لإستقبال وجبة الإفطار بعد الصيام لساعات طويلة، ويقوم بإعداد الجهاز الهضمي وتجهيزه لإستقبال الطعام ليقوم بهضمه على أكمل وجه.
4- يمد التمر جسمك ويزوده بالطاقة والمواد الغذائية الأكثر أهمية في رمضان وهى السكر، الذي لا يوجد بديل له لتغذية خلايا المخ والأعصاب.
5- يحمي التمر الصائم من مواجهة مرض الإمساك نتيجة تغيير عاداته الصحية في رمضان، ونتيجة وجود كميات قليلة من الأطعمة التي تحتوي على ألياف طبيعية في الوجبات.
6- يحتوي التمر على أملاح قلوية تقوم بضبط حموضة الدم الناتجة عن الإفراط في تناول اللحوم والنشويات التي تسبب الكثير من الأمراض الوراثية مثل داء السكري والنقرس والاحجار الكلوية وارتفاع ضغط الدم. |
|
|
|
|