الموضوع: طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-09-14, 01:11 PM   #1
مطر الفجر

الصورة الرمزية مطر الفجر

الحاله »  مطر الفجر غير متواجد حالياً
رقم العضوية »  6601
التسجيل »  19-07-2014
فترة الإقامه »  3562 يوم
آخر زيارة »  01-12-18 (03:05 AM)
المشاركات »  19,351
الجنس » 
السمعه »  مطر الفجر لديه قدره مذهله في النشاط
سحقاً لقوم يقولون مالا يعلمون
و بئساً لقوم يحكمون بما لا يعرفون
و تباً لقوم في الجهالة يستمرون
_____
ان بعض القول فناً
فاجعل الاصغاء فناً

الأوسمة و جوائز

افتراضي طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه




طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور




شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية
التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

الطريقه
بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ,
, تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس
والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون
و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول
ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي
ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر
تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه

اترككم مع الصور









الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم



النتيجه النهااااائيه