يؤثر انتفاخ الجفون سلبياً على نضارة وجمال الوجه، وعادة إذا لم يكن هناك سبب
مرضي لهذا الأمر، فمن الممكن أن يكون أحد الأسباب التالية لذلك عليك تجنبها:



قلة النوم: إن عادة السهر واحدة من الأسباب لانتفاخ منطقة أسفل العين، الحل
المنطقي والبسيط هو الحصول على قسط أكبر من النوم، وفي حالة تعذر ذلك فقومي
بوضع أكياس الشاي بعد تبريدها على العينين لمدة عشرة دقائق، فسيخفف
الانتفاخ كثيراً.



تناول الكثير من الملح: تناول الأطعمة المالحة يدفع الجسم لتخزين المياه لتعويض
النقص ومن ضمن هذه الأماكن منطقة أسفل العين، لذلك التقليل من استهلاك الملح
يؤدي إلى اختفاء هذه الجيوب المنتفخة.



الكحول والكافيين: إن استهلاك هذه المواد يؤدي إلى تشكيل عبء على الكبد الذي
يساعد الجسم في التخلص من الفضلات، فهذه السموم الموجودة في الجسم تعدّ
من أهم الأسباب لوجود السواد أسفل العينين، لذلك حاولي الاستغناء قدر الإمكان
عن هذه الموادّ وقومي بشرب لترين من الماء يومياً لمساعدة جسمك على التخلص
من هذه السموم.



طريقة النوم: إنّ استلقاءك على ظهرك أثناء النوم يؤدي إلى قيام جسمك باختزان
السوائل وخاصة في الجيوب أسفل العينين، لعلاج هذه المشكلة حاولي استخدام
وسادة إضافية لرفع مستوى رأسك قليلاً فهذا سيؤدي إلى التخفيف من حِدّة المشكلة.



الهالات السوداء: إذا كنت تعانين من الهالات السوداء حول العينين فهي على الأغلب
تسبب لك مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد حتى الآن، وأسبابها قد
تكون وراثية أو مكتسبة، وقد يكون احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن، وقد يكون
السهر أيضاً سبباً لظهور الهالات السوداء، وكذلك قلّة الرياضة، أو التدخين،
أو الضغط النفسي، أو التهيج العصبي، أو الانقباض الوعائي الدموي، أو التعرض
الزائد لأشعة الشمس، أو الدورة الشهرية، أو الحمل، أو الإمساك، أو غير ذلك.



وإليك ما يساعد على تخفيفها:



- الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الأمر الذي يُكسب
الجلد لوناً وردياً زاهياً.

- احرصي على النوم باكراً لأن كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً تفيد الجمال بشكل
مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف الليل.

- الابتعاد عن التدخين، لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي
إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين
في الدم، فيصبح لون الجلد غامقاً.

- عدم التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة، وإن كان لا بدّ من ذلك، ففي طرفي
النهار، وإن كان غير ذلك فيوضَع كريم يصفّي أشعة الشمس الضارة.

- إزالة المكياج جيداً عن الوجه قبل النوم.

- استخدام كريم يُفتّح لون البشرة.

- تناول كميات كبيرة من الماء أو السوائل كعصائر الفاكهة الطبيعية، وتجنب
المواد الغريبة عن الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات
الغازية والأطعمة والمعلّبات.

التقليل من استهلاك الأطعمة المقلية والمعلّبة.