الموضوع
:
الشوكولاتة.. وامتصاص الكالسيوم
عرض مشاركة واحدة
12-02-14, 08:21 AM
#
1
شموخ عزي
الحاله »
رقم العضوية »
6541
التسجيل »
25-06-2014
فترة الإقامه »
3586 يوم
آخر زيارة »
03-19-18 (11:19 AM)
المشاركات »
15,344
العمر »
31
الهوايه »
دراستي ومستقبلي
السمعه »
الشوكولاتة.. وامتصاص الكالسيوم
بدأ الاهتمام بتأثير الشوكولاتة على امتصاص الكالسيوم، بعدما دلت دراسة على انخفاض كتلة عظام كبيرات السن اللاتي يتناولن حصة او اكثر من الشوكولاتة يوميا، مقارنة بمن يندر تناولهن لها. ويرجع الباحثون ان السبب يرجع الى احتواء الكاكاو على مادة الاوكزلات الطبيعية المثبطة لامتصاص
الكالسيوم
او الى احتواء الشوكولاتة على السكر الذي يسبب زيادة طرح
الكالسيوم
من الجسم. ولا يزال الجدل مفتوحا، وستستمر الدراسات لتفسير دور الكاكاو في اتزان
الكالسيوم
في الجسم وتأكيد ان كانت الشوكولاتة تسبب مشاكل للأصحاء الذين يتناولون جرعة عالية من
الكالسيوم
يوميا».
وللحفاظ على صحة العظام، ينصح الخبراء بتناول 2-3 حصص من اغذية غنية بالكالسيوم او مكملات
الكالسيوم
يوميا مع ممارسة تمارين المقاومة لتحفيز بناء العظم وزيادة القوة. ويسمح بتناول الكاكاو لكن باعتدال، وخاصة الشوكولاتة الداكنة (السوداء) لاحتوائها على مركبات الفلافوندز المعززة لصحة القلب والشرايين.
فترة آقآمتڪ :
3586 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
2847
المخالفات
1/0 (0)
الأوسمة والجوائز لـ
»
شموخ عزي
لا توجد أوسمة
إحصائية مشاركات »
شموخ عزي
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
4.28 يوميا
شموخ عزي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شموخ عزي
البحث عن كل مشاركات شموخ عزي