كيف اتمالك نفسي انصحوني ..

[مروة عبدالله]

السلام عليكم و رحمة الله

كيفكم

عندي مشكله تخصني

بالبدايه ما كنت ناويه اكتب شي هنا
بس حسيت اني ابي اكتب لاني ما ابي أقول لأهلي شي


انا متزوجه صار لي يمكن سنه و نصف

طبعا تصير مشاكل و فتوور بين الزوجين و هذا طبيعي

بس انا اذا صار أي مشكله ابالغ جدا برده فعلي و اعصب و اجرح بالكلام

و اطلب الطلاق بوقت عصبيه و ما اتمالك نفسي و ادري انه غلط و اصير اعتذر
بكل ما فيني كو لدرجه اني اهين نفسي لا طبعا .. بس اصير اتصل عليه كل شوي و اكلمه و افتح معاه نفس الموضوع لدرجه ان انا من غير قصد ما اعطيه فرصه ينسى السالفه

انا ما ابي الطلاق و لا اطيقه مافيه بنت تبيه بس والله انها زله لسان

هو من امس نايم مع ابوه بالمستشفى ابوه تعبان و قلت بيني وبين نفسي فرصه
نلهى عن بعض يمكن يتغيير الوضع

بس انا من كثر ما اكلمه احس تضايق مني لان أصلا هو من امس على قعده الصباح غير دوامه و بعدها المستشفى و انا اكتب له .. خلاص انضغط من كل الجهات ..


و انا تعبانه نفسيتي من الموضوع ما نمت غير ساعتين تخيلوو


ابالغ بالعصبيه و بعدين ابالغ بالصلح و هذا شي غلط المفىوض اتماالك نفسي من الأول و خلاص بس مو عارفه

كيف اتصرف

[- بساطہِ مصمم .]

وعليكم السلام ،

يعني الي فهمته من عصبيتك ؟ بسبب الفتور من
طرف الزوج ؟ كونكم لسى متزوجين سنه ونص ..
تقدرين تكلمين زوجك وتشرحين السبب الي يزعجك منه
ويخليك عصبيه تكلمي معه ولاتنسين الزوج مضغوط من الدوام
ومقابل والده في المستشفى مريض والمفروض تراعين وضعه
وتوقفين معاه ولا تدورين على اي زله وتخلقين مشكلة توتر على علاقتك
هذي نصيحتي لك .. ولاتجيب طاري الطلاق نهائيا الى انتي تشوفين
هذا انسل لك ولا في توافق بينكم ولا بينكم عيال هذا اختيارك
دامك على البر ...

[مروة عبدالله]

وعليكم السلام ،

يعني الي فهمته من عصبيتك ؟ بسبب الفتور من
طرف الزوج ؟ كونكم لسى متزوجين سنه ونص ..
تقدرين تكلمين زوجك وتشرحين السبب الي يزعجك منه
ويخليك عصبيه تكلمي معه ولاتنسين الزوج مضغوط من الدوام
ومقابل والده في المستشفى مريض والمفروض تراعين وضعه
وتوقفين معاه ولا تدورين على اي زله وتخلقين مشكلة توتر على علاقتك
هذي نصيحتي لك .. ولاتجيب طاري الطلاق نهائيا الى انتي تشوفين
هذا انسل لك ولا في توافق بينكم ولا بينكم عيال هذا اختيارك
دامك على البر ...


جزاك الله خير

[سافانا]

مجرد اعترافك بالمشلكه

هذا يسهل عليك الوصول للحل

اعتقد انكِ تعاني من وقت فراغ كبير

وبما ان زوجك هو الشي الوحيد في حياتك

فانتي تتنفسي من خلاله

بتعبيرك عن غضبك

وهو انسان مثل ماقلتي مضغوط

وانتي شي من ضمن اشياء

هو يحاول ان يفي بالمسؤوليه اتجاهها

ولكن لكثره الاشياء هناك قصور في منح العواطف

وانتي هذا الشي ما يلبي احتياجك من متطلباتك العاطفيه

وبتالي تشعري بضغط عنيف

وإنفجار غير متكافي مع حجم الحدث

والنتيجه

الحاله تسؤ اكثر

ومساحه الإتصال تصبح شبه معدومه

وهذا يزيد حالتك سؤ

لانك اصلا محتاجه عاطفه

وكل مشكله تبعدكم اكثر

واحتياجك يزداد اكثر



انا اعتقد ان هذا هو لب مشكلتك



فنصيحتي لكِ

اشتغلي على تنضميم نفسك

واعطاء هذا الزوج مساحه كافيه يتنفس فيها

حاولي تستحدثي شي في حياتك

يكون متنفس لك

للتعبير عن مشاعرك

بشكل ايجابي

وهذا يكون بهوايه تتقنيها

والوقت اللي تكون الطاقه عندك في اعلى مستوياتها

اخرجيها بشكل يعود عليك بالفائد ه

هيا مسأله تعود

بعد كذا راح تنسجمي مع نظامك الجديد

لان الزوج عنده مشاغل ومسؤوليات كثيره

هو ايضا كائن بشري له طاقه محدوده

و مثل ما انتي تحسي بالطغط

وهذا الشي خارج عن ارادتك

بسبب وجود وقت ولكن ليس منظم

فيه الكثير من الفراغ

والكثير من الحوار السلبي مع النفس

والكثير الكثير من من التساؤلات

التي يتولى الشيطان الإجابه عليها بطريقته الخاصه

والضحيه اعصابك

ومن ثم حياتك

مع زوجك

وهذا يجعلك في حاله عتاب مستمر

بالشكل المبالغ فيه مثل ماذكرتي



خليك جذابه في حوارك مع هذا الزوج


إداره الحوار بشكل خاطي
يادى إلى النفور

نوع الحوار مهم
بحيث يكون حوار بعيد عن الاحباط والانتقاد واللوم

مشكله البعض ان الحوار اليومي بينهم
اما شكوى او طلبات
او لوم او عتاب او هجوم
ثم انفعال ومشاده
وكلام كثير
وفي النهايه لا يخرجون بمضمون مفيد من هذا الحوار



طريقه بدايه الحوار مهمه

بحيث لا يكون الحوار دائما للشكوى والتذمر

بل حوار مغلف بالود والاحترام

ويبداء بكلام ايجابي

ونبره صوت هادئه فيها سكينه وسلام
تشعريه انك مقدره ومتفهمه لحجم الأنشغال
وضغوط العمل التي يمر بها

ثم ادخلي في حوار اخر شيق فخير الكلام ما قل ودل

وتذكري
ان فن إداره الحوار يبداء بحسن الإستماع

اسمعي حتي يستمع
افهمي حتى يفهم
اعطي حتى يعطي

تقدير كل طرف كفيل بإن يجعل الطرف الاخر يعطي اجمل مافيه

افهمي احتياجاته
عقليته
اهتماماته
حطي نفسك مكانه علشان تفكري بمنطقه
وتقدري تفهمي سلوكه


إذا تفهمتي هذه النقاط ستتغير على

إثرها نظرتك للأمور

كوني ايجابيه
اهتمي بنفسك
داخليا
واخرجيا

كذالك الاهتمام بترتيب ورائحه البيت
الروائح لها سحر خاص لجذب الطرف الاخر
اختاري روائح عطريه تساعد على الاسترخاء والشعور بالراحه والإنتماء

اخلقي جو خاص بينك وبين زوجك

مثلا عمل مساج بالزيوت العطريه

اسلوب رهيب

وراقي وحميمي للغايه

بجعل الزوج ينصت ويستمع ويستجيب

ومع الاستمرار
بيكون هذا هو الوقت المفضل

لقضاء وقت مشترك غايه في الخصوصيه


دعي افعالك تتحدث عنك

لتكسبي ثقه وحب زوجك

إذا منحتيه الشعور بالرضى والقبول

و ستحصلين على اجمل مافيه


كذلك

اذا احد من اهله تعب خذيها فرصه جامليهم بإتصال بهديه بأكله جميله من ااختراعك فيها لمساتك الخاصه اهم شي تكون شي حلو يعجبو فيه مو اي كلام انا اكتشفت ان بعض البشر يكونو في اعلى مستويات السعاده إذا قدمتي لهم اكله فيها لمساتك الخاصه
الشي هذا يبلغ في نفوسهم مبلغ عظيم
لانهم حياكلو شي حلو من يدينك الحلوه وهذا نوع من الأتصال الساااااحر
واكيد زوجك حيكون فخور فيكي لانك جاملتي اهله هذي النقطه لها تاثير كبير على نفسيه الزوج



وانتبهي لأقوالك وقبل ان تتفوهي بها

قومي بتمريرها على مسامعك

لتكتشفي مدى صلاحيتها للأستخدام


لا تكوني استاذه في حرق دم الطرف الاخر

تحت ذريعه عدم السيطره


احيان الواحد مع نفسه

بيحس بشئ من المضايقه

واحيان بيحس بعض من فقدان الأمل

واحيان حتى الأكل ما تلاقي لك قابليه فيه


واحيان بتحسي نفسك عصفوره ربيع

تتفجر بالحيويه والجمال والسعاده


كل هذا واكثر

الواحد بيشعر فيه مع نفسه

بدون وجود اشخاص

فمابلك بزوج وزوجه

من بيئات مختلفه

ومفاهيم مختلفه

وعقليات مختلفه تحت سقف واحد

لابد ما يشعرو بنوع من الضغوط في لحظه ما

ولكن اللي بيميز الأشخاص هو ماتحتويه جماجمهم من وعي

لإداره قضاياهم بشكل ايجابي

من خلال ضبط الافعال وإنفعالات

وتفهم
وتقدير
وعطاء غير مشروط
وتغاضي عن بعض تصرفات الطرف الأخر

حينها سينعمان بحياه تليق بذالك التفكير الناضج .

[هاشم هاشمي]

هذا اسمه الزودياك بالتعبير الدارجي النرويجي

نعبر عليه عندما ينقلب وجه الانسان من ابتسامة عريضة الى غضب عارم ومن غضب الى صلح ومن انسان يضحك لانسان معبس


سريع الغضب سريع الرضا


احسنها بطيء الغضب سريع الرضا .
====

المشاكل لا بد منها والصلح لا بد منه

معليهش تحمليه ويتحملك انتم سنة ونصف مازلتما تحتاجان لبعضكما

===

المشاكل ملح الحياة اذا زودتيها مشاكل فانتي تبالغين في الملح ويضر زوجك لازم ملح لازم يكون باعتدال

والعكس صحيح هو ايضا ممكن ما يتحمل ويدير اشكال فاعطيه فرصة يرجع اليك



===

دربي نفسك على الحوار اكثر من المشاكل على المشاركة في برنامج او مسلسل او ترفيه

بالاشتراك معاه واستشيريه وانزلي اليه حتى يحسك انك قريبة في الوقت وقريبة في وقت الحزم والشدة

[مروة عبدالله]

الله يجزاك خير
قريت كل جمله و كل كلمه
و ففكرت فيها كويس

و راح أحاول اطبقها
انا والله ما كنت كذا معاه ابد ابد
تزوجنا بعض و احنا ما نعرف يعض نهائي
يعني زواج اهل بس قبل اللي يشوفنا
يقول ماخذين بعض عن حب
و تمت العلاقه كويسه جدا حتى لبعد الزواج
بس عنده مشاكل و عندي مشاكل
و و واحد من اسبابي الحمل مأثر علي و على اعصابي
خوف و تفكير من كل النواحي
يعني هو متوتر و انا متوتره

يعني لا تعليق بس بحاول اطبق كلامك

[مروة عبدالله]

هذا اسمه الزودياك بالتعبير الدارجي النرويجي

نعبر عليه عندما ينقلب وجه الانسان من ابتسامة عريضة الى غضب عارم ومن غضب الى صلح ومن انسان يضحك لانسان معبس


سريع الغضب سريع الرضا


احسنها بطيء الغضب سريع الرضا .
====

المشاكل لا بد منها والصلح لا بد منه

معليهش تحمليه ويتحملك انتم سنة ونصف مازلتما تحتاجان لبعضكما

===

المشاكل ملح الحياة اذا زودتيها مشاكل فانتي تبالغين في الملح ويضر زوجك لازم ملح لازم يكون باعتدال

والعكس صحيح هو ايضا ممكن ما يتحمل ويدير اشكال فاعطيه فرصة يرجع اليك



===

دربي نفسك على الحوار اكثر من المشاكل على المشاركة في برنامج او مسلسل او ترفيه

بالاشتراك معاه واستشيريه وانزلي اليه حتى يحسك انك قريبة في الوقت وقريبة في وقت الحزم والشدة

وقت الرضا نضحك و نسولف و كل شي طبيعي

و وقت المشكله انا اطلب منه النقاش و الكلام
ما يرضى يسمع و لا يرضى يتكلم و هذي هي سبب من أسباب التوتر عندي

:3343:

[M.ahmad]

ينطبق عليكم المثل اللي يقول ( من الحب ماقتل )

الصراحه انتي رائعه وزوجك أروع

إنتي رائعه لأنك على قدر عالي من الوعي بأن تفاقم المشاكل أنتي سببها

وزوجك أروع لأنه على قدر عالي في الصبر والتحمل للمشاكل

وهذا دليل بأن لديكم إستطاعه في حل مشكلتكم بكل سهوله ولكن لازلتم تجهلون الطريق الصحيح

لذلك ابدأي أو بادري أنتي بنفسك في حل مشاكلكم بالتحكم بأعصابك في حال حدثت مشكله بينكم ، لأنه لو بادر هو بحل المشكلة سيكون الطلاق هو الحل الأمثل له .

نصيحتي إذا حدثت بينك وبين زوجك مشكله مهما كان نوعها أن تغلقي على نفسك داخل غرفه بعيداً عنه كنوع من التهدئه ، لأن هذا الإغلاق على نفسك يعتبر أهم جزئيه في حل المشكله سريعاً .

[سيدة اللون الأخضر]

مرحبا
ربي يسعدكم يااارب
شوفي خيتووو

تخيلي وحطي سنيورات بمخك مواقف وانتي تتعاملين
فيها بهدوء بعدين تتغمسين الشخصية
وربي يسعدكم
باي

[Tell him]

أهلا بالأخت مروة عبدالله,

أولا مبروك الحمل.


أعتقد أنه مشكلتك ممكن أن ينظر لها من 3 زوايا:



أولا:

الحمل مأثر علي و على اعصابي الحمل اللذي أثر على هرموناتك و جعلك حساسة بسرعة تبكي و تتعصبي.
بالإضافة إلى أن الحمل خوفكم أنت و زوجك لأنه مسؤولية جديدة و هذا خلق ضغط على أعصابكم.
و بدأ كل واحد فيكم ينتظر للثاني غلطة لكي يفرغ توتره على الثاني.
هل تعلمين أن الجنين يأخذ توتر و قلق أمه و هو في بطنها ، و يولد بهذا القلق و يظهر عنده عندما يصبح طفل.
تجدين الطفل عصبي. لهذا اهدئي وً قومي بتمارين التنفس هذه:
خوذي شهيق 5 ثواني و 5 ثواني زفير و كرريها إلى أن تحسي براحة.







ثانيا:
وقت المشكله انا اطلب منه النقاش و الكلام
ما يرضى يسمع و لا يرضى يتكلم و هذي هي سبب من أسباب التوتر عندي يوجد مشكل على صعيد التواصل بينكم .







ثالثا:

ابالغ جدا برده فعلي و اعصب و اجرح بالكلام
اطلب الطلاق بوقت عصبيه
اتصل عليه كل شوي
ابالغ بالعصبيه و بعدين ابالغ بالصلح

أعتقد أن شخصيتك شخصية حدِّية تتسم بعدم القدرة على ضبط المشاعر.

تبالغين بردة فعلك عند التعصيب و كذلك عند الصلح.
أعتقد أنه من داخلك تعيشين إحساس الخوف المزمن من أن يتركك زوجك و تفقذيه،
لذلك تكرري اتصالك به لتطمئني أنه لا زال يحبك و لن يتركك.
كذلك حين تعصبين و تطلبين الطلاق فأنتِ تريدين أن تختبرين حبه لك.

أظن أنت من النوع اللذي يحتاج أن يتطمن و يتأكد باستمرار أن من يحبهم بصدق يحبوه كذلك و لن يتخلوا عنه.
و في حالتك هذه أنتِ محتاجة أن تتأكدي باستمرا أن زوجك يحبك و لن يتخلى عنك مهما حصل.
و مما يزيد الطين بلة أنه لا يتكلم حين حصول مشكلة على حد قولك.
في داخلك خوف عميق من التخلي .
أعتقد و أظن أنك عشتي تجربة التخلي و عدم الإستقرار في طفولتك و هذا أثر عليك و جعلك الآن تعيشين الخوف و التوتر عندما تحسين أن زوجك ابتعد . لاإراديا تطفو تجربة التخلي في الطفولة بمشاعرها فتقلقين و تتوترين و تبدئين فالإتصال بزوجك لتأكدين أنه لن يتخلى عنك مهما حصل. أنتِ محتاجة للإحساس بالأمان و باستمرار. حين تحسين بخطر البعد ترتبكين و تفقدين السيطرة على مشاعرك.

أنا لا أؤكد هذا بل مجرد احتمال لمسته من كلامك. فأنا أحاول أن أجد معك سبب تصرفاتك مع زوجك.
و إذا كلامي غلط أخبريني بذلك.






كيف اتصرفبالنسبة لهذه الأيام حاولي تهدئي و ركزي على تمارين التنفس .
فكري في صحة جنينك.
توقفي عن ملاحقة زوجك لأنه الآن مشغول بمرض والده .

بعد ذلك اختاري توقيت معين لما تكونوا هادئين و أخبريه أن الحمل لخبط مشاعرك و أن هذا طبيعي .

أخبريه عن مشكلتك في ضبط مشاعرك. و أنه لاشعوريا تتصرفين بهذا الأسلوب. أخبريه أن لا يستفز خوفك و قلقك اللذين يؤديان للتصرف هكذا. أن لا يحطك في مواقف تستفز حالتك هذه . أنك محتاجة أنه يتكلم معك . إذا أخذ هذا بعين الإعتبار و طبقه ستقل لحظات الشعور بالضياع عندك.

أخبريه إذا رآك في مثل هذه الحالة أن يصبر و يتفهم ما يجري معك و أنك محتاجة منه حضن و كلام يطمنك و يقول لك بأنه يحبك و لن يتخلى عنك.

ما تحتاجينه في مثل هذه اللحظات هو شيء بسيط جدا :


أن يحاول زوجك تهدئتك بلمسك و حضنك،
أن يُظهر لك عطفه و حنانه,
و أن يخبرك أنه يحبك,
و يطمئنك أنه لن يتخلى عنك مهما حصل.

لن يستغرق الأمر منه عشر دقائق و ستهدئين.

أخبريه بهذا التمرين.

عادة هذه الطريقة تنجح في تهدئة من لديهم شخصية حدية.

حتى مع الطفل اتجاه أحد والديه و خصوصا مع من يحسسه بعدم الأمان،

حين يحضنه و يقول له أحبك و أنه لن يتخلى عنه. فالطفل يهدأ.


موفقة

[user666]

تعلمي ان تسيطري على الغضب, كوني قليل الكلام و لا تتكلمي الا بالشي الجميل

[ممثل قانوني]

أختي الكريمة.. إرجعي لسورة النور وسورة النساء من كتاب الله، واقرئي حقوق الزوجين بكتاب منهاج المسلم من تأليف الشيخ/ أبو بكر الجزائري رحمه الله لتعرفي ما لك وما عليك، وستجدين جميع الإجابات الغائبة عنك دون الحاجة لسؤال العامة من الناس، لأن استفسارك إختصاص شرعي وليس إجتماعي، فكل ما يتعلق بالأسرة هو من إختصاص الشرع.

تقبلي تحياتي ،،،

[جَســـــوُرْ..،]

واضح جدا حبك و غيرتك الشديدة له ../ و تعلقك به أيضا

فلا تجعلي هذي النِعم تضيع من بين يدك و أشكري الله عليها لتدوم

لا تضغطي زوجك و لا تبالغي بعصبيتك و تأكدي أن لكل إنسان طاقة محدودة.

و تجاهلي توافه الأمور ليملآ قلبك بالسعادة..

فـ حفظ الرحمن و رعايته #

[ملهم]

السلام عليكم و رحمة الله

كيفكم

عندي مشكله تخصني

بالبدايه ما كنت ناويه اكتب شي هنا
بس حسيت اني ابي اكتب لاني ما ابي أقول لأهلي شي


انا متزوجه صار لي يمكن سنه و نصف

طبعا تصير مشاكل و فتوور بين الزوجين و هذا طبيعي

بس انا اذا صار أي مشكله ابالغ جدا برده فعلي و اعصب و اجرح بالكلام

و اطلب الطلاق بوقت عصبيه و ما اتمالك نفسي و ادري انه غلط و اصير اعتذر
بكل ما فيني كو لدرجه اني اهين نفسي لا طبعا .. بس اصير اتصل عليه كل شوي و اكلمه و افتح معاه نفس الموضوع لدرجه ان انا من غير قصد ما اعطيه فرصه ينسى السالفه

انا ما ابي الطلاق و لا اطيقه مافيه بنت تبيه بس والله انها زله لسان

هو من امس نايم مع ابوه بالمستشفى ابوه تعبان و قلت بيني وبين نفسي فرصه
نلهى عن بعض يمكن يتغيير الوضع

بس انا من كثر ما اكلمه احس تضايق مني لان أصلا هو من امس على قعده الصباح غير دوامه و بعدها المستشفى و انا اكتب له .. خلاص انضغط من كل الجهات ..


و انا تعبانه نفسيتي من الموضوع ما نمت غير ساعتين تخيلوو


ابالغ بالعصبيه و بعدين ابالغ بالصلح و هذا شي غلط المفىوض اتماالك نفسي من الأول و خلاص بس مو عارفه

كيف اتصرف



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لابد اختي ان تتمهلين في اطلاق احكامك.
الزواج ميثاق غليض ليس لعبة بايدينا نتسلا بها لانه موثق وعهد وامان وحكمة من الله اوجدها.
فلا نعطي بعض الامور اكبر من حجمها كما تفضلت واحيان اصغر من حجمها انما نزن الامور بكل دراية ونضع كل امر في موضعه ونصابه الصحيح.
مشكلة التسرع في اتخاذ القرارات اضافة الى الغضب الانفعالي هذا مشكلة ازلية تمر مع الفقير والغني والقوي والضعيف كل البشر يواجهونها الا ما رحم الله فعليك اذا بكثرة الاستغفار وبالاكثار من الحوقلة وبالاذكار بشكل عام عليك بالصلاة اذا غضبت كما اوصانا النبي صلى الله عليه وسلم.
وبالنسبة للامور التي اغضبتك فسبحان الله ستجدين حينما تتمالكين اعصابك او بعد فترة او بعد مدة انك كنت متسرعة او كنت سترتكبين حماقة او تهور لا تحمد عقباه.
و بما انك شرحت الامر واوضحت فيه على ما يبدو لي انك متفهمة وتلتمسين له العذر اذا انت لديك القدرة على التفهم والتعقل وادارة الامور بشكل لا يحتاج منك ان تتسائلي او تستغربين..
دمت بخير وسعادة والله الموفق.

[فتاة الوطن]

وعليكم السلام ورحمة من الله وبركاتة


أمس بالحقيقه كتبت لك رد وللأسف راح بسبب تحديث الصفحة



الأهم من كذا .. راح أوصل لك الفكرة بإيجاز
بما انه لله الحمد تم زواجكم على خير وما يقارب سنة ونص

الله يتممه ويقومه ويحفظة للأخير ... بالنسبة للطلاق مفروض ما تفكري بالفكره
مابالك أنك قلتيها وذكرتيها >> هذه مشكلة بحد ذاتها كبيرة ولا تنسي اعاده الكلام تضيع من قيمتة



بما أنك خلاص قلتيها وما يفيد المعاتبة ...
الحين أبو زوجك (عمك) بالمستشفى .. يعني زوجك منهار من كل الجوانب
انتي الحين تزيدي الطين بله ... تزيدي المشاكل فوق راسه بعدك ..!!
بالهفتره أنسي مشاكلكم ... أو مشاكلك الأصح
كوني له دعامة راحه ومسكن لجميع الالام اللى تجتاحة
لا تخليه ينفر منك ويشوف بعدك راحه وقربك عذاب
لا تخليه يبحث عن بر الأمن غير فبيته بسبب الحاح الزايد
خلي نفسك مكانه ... قبل لا تجي ترسلي أو تتصلي
أعتبري أنه تم الحوار وحسبي المشاكل


صح أن الشفافيه بين الزوجين حلوة
ولكن أختيار الوقت المناسب والمكان المناسب شي ضروري
والحاح شي اخر ... مختلف عن الحاح الدلع فانتبهي أختي من هذه الناحية
والله يقوم عمك بالصحة والسلامة ويحل مشاكلك بكل خير

[سمر ..]

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته

انتي تحاولي تهدي لم يصير مشكله نفس وقت هو كمان مضغوط مع ابوه الطلاق ماهو حل لازم تتفاهمون بروقان ماهو وقت عصبيه