متى يكون زيت السلمون نافع ومتى يكون ضار

[هاشم هاشمي]

https://image.klikk.no/2460378.jpg?imageId=2460378&panow=0&panoh=0&panox=0&panoy=0&heightw=0&heighth=0&heightx=0&heighty=0&width=1920&height=1080

سمك السلمون تستطيع اكل 2 حوت سلمون في الاسبوع كوجبة واربع مرات في الشهر .

في السوق نجد ان الباعة يبيعون انواع زيوت مستخرجة من الاسماك .موضوعنا الان عن الزيت السلمون هل فعلا امن للجسم كغذاء ودهون .


لما تسئل الباعة يقولون لك يوجد نوعين من الزيت مستخرج بدون تكرير

واخر زيت مكرر .


نذهب الان الى ما يقوله معهد الوطني النرويجي لبحوث التغذية والاطعمة البحرية




تناول زيت السلمون غير المكرر يمكن أن يكون خطرا على البشر. ان السموم البيئية في زيت السلمون غير المكرر هي التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وامراض القلب .


وزيت السلمون الغير مكرر فيه ملوثات مثل الديوكسين والكلور .


اما زيت السلمون المكرر فهو امن ويتم بيعه كمكمل غذائي على شكل كبسولات وايضا زيت مكرر للسلمون نفسه يحتوي على نسب عالية من الاوميغار 3 المحفزة لخلايا الدماغ والذاكرة


فوائد زيت السلمون المكرر :
================

غني بالاوميغا

يعتبر عنصر فعال مساعد في عملية التوليد

مفيد للقلب

ويحسن الميزاج والصحة النفسية




اي انسان عنده حساسية من الزيت تظهر له هذه الاعراض بعد تناوله او الدهون به



طفح جلدي

حكة في الجلد

نزيف غير متوقع

امساك

[دبلوماسيه]

مشكورة ع الافاده

[امل النجوم]

منورة غاليتي
يعافي قلبك ويسعدك يارب
مشكورة ع التواجد الراقي

[سمر ..]

يعطيك العافيه