المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : البلح ... وفوائده التي لا تحصى .....


عطاء دائم
03-05-20, 07:43 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

https://f.top4top.io/p_152551bzy1.jpg

البلح ... وفوائده التي لا تحصى .....

اكتسب شعبية واسعة لمذاقه اللذيذ بالإضافة لفوائده العديدة للجسم

تابعنا لأننا سنذكر في هذا المقال بالتفصيل عن أهم مايفيد صحة الجسم

.

// فوائد البلح لصحة القلب .....



- يحتوي البلح على نسبة جيدة من معدن البوتاسيوم المهم لعمل عضلة القلب

- أجريت بعض الدراسات و أثبتت بأن للبوتاسيوم دور مهم جداً في الوقاية من الجلطات وأمراض القلب والشرايين

- أيضاً البوتاسيوم يساعد على زيادة تنظيم ضغط الدم

- يساهم في المحافظة على توازن السوائل في الجسم

- بالتالي له دور مهم جداً في المحافظة على صحة القلب والاوعية الدموية

- احتواء البلح على الألياف القابلة للذوبان بالتالي تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

وبالتالي الوقاية من أمراض القلب

https://l.top4top.io/p_15256uy371.jpg

// فوائد البلح لصحة الجهاز الهضمي ....



البلح غني بالالياف الغذائية وبعض المعادن كالبوتاسيوم

لهذا يعتبر مهم جداً في :

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

- وقاية الجهاز الهضمي من اضطرابات الهضم والامساك

- تسهيل عمل الامعاء وتوازن سوائل جسم

.

// فوائد البلح لصحة الحامل ......


.
- يمنع الإصابة بالإمساك الذي قد يصيب بعض الحوامل بسبب احتواء البلح وغناه بالألياف

- يحتوي على المواد الضرورية لصحة الحمل وجنينها مثل حمض الفوليك الضروري في الاشهر الاولى من الحمل بشكل خاص

- له دور كبير في حفظ توازن السوائل في الجسم

- يساهم في منع احتباس السوائل بسبب احتوائه بشكل كبير من البوتاسيوم

.

// فوائد البلح في الوقاية من الأنيميا ......


- يعتبر البلح مصدراً لا بأس به للحديد والمهم جداً لعمل الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الجسم والوقاية من فقر الدم


- يعتبر البلح مصدراً غنياً جداً لحمض الفوليك وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء من مجموعة B



// فوائد البلح في تقوية صحة العظام .....



- من فوائده المهمة لصحة العظام أنه يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم

- الكالسيوم مهم جدا لصحة العظام و نموها بشكل جيد

- أنه يلعب دوراً هاماً في الوقاية من هشاشة العظام وترققها



منقول للفائدة

دمتم بعافية
:ah11:

قيثارة
03-05-20, 09:35 PM
فوائد رائعة للبلح
مشكورة غاليتي ع المعلومات
وربي يعطيك العافية

عطاء دائم
03-06-20, 09:44 AM
فوائد رائعة للبلح
مشكورة غاليتي ع المعلومات
وربي يعطيك العافية

الله يعافيكِ ويحفظك اختي الغالية
شكرا لحضورك
:ورده:

البرنـ،،،ــس
03-06-20, 02:14 PM
شكرا لك على المعلومات عطاء

عطاء دائم
03-07-20, 07:55 AM
شكرا لك على المعلومات عطاء

الشكر موصول لك اخي
ممتنة لك هذا الحضور


SEO by vBSEO 3.6.1