هديل طلال
04-21-20, 10:46 PM
https://www.al2la.com/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBwgHBhUUBwgWFhUXGSIaFhgYGCcfIBwiHxwgJiEnHR 8gIikhISInIiAhLTEjJSsrMDAyIh82ODMuOSgtMisBCgoKDg0O GxAQGzMmICYrLjY2NjM3MjY1LTgvMy8vLTcrLys4LS0yMi8tLy 0tMC0tLTYtLSsrLS0rLSstLy0vNf/AABEIAK4BIgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAEAAgMBAQAAAAAAAAAAAAAABQYDBAcCAf/EAD4QAAEDAgUCBQIDBAcJAAAAAAEAAhEDBAUGEiExQVETIjJhg QdxFEKRFRZSsSMzVZOh0dIXJCVDYnKiweH/xAAYAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBP/EACwRAQACAgAEBAYBBQAAAAAAAAABAgMREiExQSJRYfAEE3GBs dHhFCMyQqH/2gAMAwEAAhEDEQA/AO4oiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiA iIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiA iIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiAiIgIiIPhIaJcVFXmP2lu G+E01NU+mNojvHcQseZMSo0cvVn0KzTA07Hgl2n9RPHsqn9Q3X OGUabm6XFwLNbAQ5rSBO0md4gzt2Wq8O/FPI3Hd0G1r07q2a+ifK4Bw+xCyqlZIwvE7K713DCKZpgeZ0zxp jfoJ/VWDFsxYXhFUMu7n+kd6aTAXPdPZjZKuSkUtqJ2TySqLFbVTXoB zqTmyJ0u5H3glZVgEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREB eK1alQpzXqBo7kwP1K+1XtpUy552Ak/ComM4gGYPTq3Vd4a4h51glrgZ9J4EA7DqFqsbnSwvgIcNivq53 k7Ml0LilSfQaKb3O2HLdRJG/G2wIjuuiLWXFbHOrExoRfA4Hg8L6uaCIiAiIg1r27/B0tRoPeOugSR7xyfiT7Kn41n6vY03PssG8WkHaRU8UAT2e2C5n 2dCx4plnMd1ekjFHHeQ5r9Jj+GABt2G8bqvXeCYvSqvbcCuXvG l7h5g8DgOiWu+YK55b8HTn9GLzMdERj+caGLVHf8ABnUn1GkVN J1a4gtMBokgjndT9xcXuLWNsaoLnBgpuDoBDocZd0gtHPsVXKF rcYZeB1xbuaQSNhIIjeQCXMPYOC8XuLftO9FKzuDTBb53kTG8E R18pPHddJwVyYZm0+KdcvNyiLf7N3MH1AxB9o21wt4DGtbTLmz rdDYJmdg4xAAnbnfazfS3DG2r6tfFququ4imHuIIb3Y1x5fPq0 kjYCZBUBfYBgtha0jh9QeI58Gq9xLmgzLvDHJ7CNiRC+Zkv6FO how2sfCptAoy3T0GrmDqJnfncdlqmOPmcN7RE696XHEzbdpdNu M0WNtjHgVQdti/kBx6d/lTi4ll6vWxWq19455cXSdO0OBmZjgkcH/4uw4NXqXWE0n1z5nU2l33IErtmx1rWtq94emY5bbiIi87IiLFW uaFu5or1mtLzpaCY1GJgTyduEGVFioXFC4B/D1mu0ktdpMwRyDHBHZZUBERARFqtxKxeBovKZl5piHjd4mWjf1 CDtzsUG0iLnOL5zp0Pqlb29O4qCm0GjWbHlL6gaWH33IE9PkqT OkmdOjIsVa5oUC3xqzW6jpbJjUew7nbhZVVEREBERB8Lmt9RUd iGP4PhtbTf4pSpuidLngGPtMqsZnzVXpV30Rg4e0bFtQ+sTEjt/lBVSubs3zXNr4bqpkel1SXMd0NKoQTHQtdssZLxj1xT1ZtbS04 7mm0dTccLx+lUZVBYacjUwubAc3rExIIPP6RdfFhimRbelUo/m8N/b+jaI/WQfg9lQWYXRrXP9LRO0GoG7GJ3kc/In7qzV69jgmHBlKiHMd+SZ1aSHdeT5YnsVqMVsuK14nWocYva3 VZMLzLgmWMt0zd0h4oD9Aa3zEB5AJd0B7nlRuEY/jf1BxYUWVjb27JNZ1EwXDeGhx3BPtHUx2rGI5dxfEaT7vFaraL HEO0u5Df+0DaBw2eys+Gvr5ewhjqdEsqVGzSkf1bBAmODUfySf ZXHiyWtFFpN7212/LpNjaYfg9BtO1Y2mCfKJ3cfud3H3Mlby43dZkq5mqsMeZjQ0iY Ad1ntJ/kF0/LV0bnCWipOpkMfJmSGjr1G675MPBSLb6/8ejXLaVREXBBauIWYvrfSbioz/qpvLSPkf+15xC9fZAEWVSo3qaYBI+CQT8Sq5efUTBrV0GjWLv4 fD0n/AMoUmYjqkzEdUdimSswmq44fmqsWluwqVCDPaWj/ABhUW8wXMmC4iWm/DHkS8sqHrPJgEqwY1m4Y/UDqdF1Kmwcl2xJPWPKOO/VVS7x6vUxAm4uXVAYDHAzxLYH8XIPXeV6cWHFquS88pY+XS0bm Wx+0mV7WnbilWqXHp0jq4Hclx6SPV05WwcBbl2pTqY4Q5jqmgz 5g0EFxLJ36GeD+m+1ljBLlt+Li4qaXh8lvcEcA9BvzHIOyzY5Z 1a7SKjqoa46mOcS4DeOT5ZnaevHVY+KzWrTitX6fyk1tWNz0YM 3UMGpYkP3dqBj3Na7yPYKO+rdxMmY7DqvWGMsLV+q+payRpNXU KjJ7NgeWexE7LxkzEKGDYt4eJ0WeFVgVS5kt4JaR+sH7k9Fc8Q wSllq68exGqzqEC5onzNAPDxM7N2+PbjzYrxxRlrEbWs6nihiy rgbmOptrWwIH9bLZadj6SdpmN28+4VmzLmCxyxhoqXbSZOljGR JMdJgAAdT/AJBZ8NwSywypOHBzGn8geSz4aSQPiFEZ1wO4xq7tPAohzWVpq6 ogM2JkHn0xHuvRN+OfE1km2vD1Q2AfU+3xDFXU8Ss229MNJD3V CdwRAILByJ4PTqti7+peGjAnVrKgTVDtLaLyGuIn1ddo3gSei3 Ln6e4K41DbMc0uaQxpcdDHHggAgnePKTHYBaGWPp3b2ts4ZgY2 q7V5C2o/YRvJls7+3z2T8t54/qI5Tr378n3Cvqhhdzbn9oWlSlUDS4taNYOlpcdJEEbA+oNHuoD 6h4zhWZrCzdZVZf4nnp/nYHATIEgEEASOvBVtzDli7bYNp5UFKiIcyoC0Aua6P+Zpc6eZ6 meZAWfCcjYLYUqZq22uqyCXlzoLhvOnVpG/AjbZSYppZrlnwzr1n9e4QX0ruaOF5OuKt6/SxlV7nu3OwpsJMck/bcrawnPNe3xDwc12zaJcPEpVWnyFh9EySQTB3McCQDspq/yvauyo+zw0eG0jyzJ31B3mPJBIg+yr+GZJxK9vWvzZdNqMps0M Y1546S4BkAc9STEnZK1r3lZ+ZWIrWP1677vFf6o2rcwtpULOaG oNdWc4jYmC4N0xpHcncdl5ufqnb2+Nvp/s4voN2FVjwSfcD0x7ap9t4U5V+n+X33LXNt3NA5Y150u+++qfs RPWVuWmT8Bs6uq3w5uqNi4l8e4DyRPur4PVIjP3mOvv3v7tG3+ oOAV7prDWewOZrD3t0t9RESd52O4EbHdcoy7asp5ptzQBLfxZD YmC1rqekj3gzPUQuj4fkq8vcTL81XDarGN0Um0yWAidjDA3SBv 5RO552CsNnlTBbK5pvtbKHUi5zPMTu8NDiZJkw0AE8dFJihw5L zu3KIn79kTn3Of7t0hTs7cvrvbLdpawTALgNzvMD2MkKiV8aoY tmqzrX1drCLYtrPDdOiqWVmkzGxkMjt5YXWcUwDCcWqasRw9j3 AQHEeaO2obwo39xct/2ef7x/wDqSODXNb1yzbwzGuTl2BMrvZhZq1Xu/wB6cA0kw2HUY0joOf1K6VnDPFnlqsKf4Z1WqW6tLTAA3jUdzvB 2AJ2+0ytDLeE29SiaFoB4GrwtzsX+omTuT3MqDvcq/tLPFSriFm11u6gBJP55A8sHUCA2dW3IjqpEV2cF6U1Xry/DBlz6j2GJWFR+KBlB7T5W651iOhLW7zIUZ/tYa21pudhB1Oa81Ghx8jh6B6dw7aTtE8GCrHbfT/L9FhFWg95JmXVHSPbykCB9p7krL+4uW/7PP94//Utf2/VNfEa7e/siqf1Gtq34NtG11PruDazQ7eiSQ3tv5jtMbA/ZXK8fcU7cmzoNe7o1ztIPzB/kqpUyTb2mYrathIYxlMk1GOLnE9i2Sdx04jnfhXEkDkrNtdnXH x6njUPFs445YXAF5k89YIq6x8FrNv5qkXme6V5f67zBKJaTwwl rto5eHDV8hdQzLmenhjWixq03vcTI1SQAOYBVBzFmWnimIMa+0 DHNbuZGkkvEx1kAgwV0x/C2yamZ1We62x2t0nTU10sYw41aeGspnUdIndukkTqPm+CVXLe3 rXWIh4Jaxr5FQHW0SIiDG5P55/h7LJUs/wBqYsdFu51LUPEDZ83AI2223k91c8zVPEsqlvRs6bW6WhjmOnZ rgQBAiJEROyZr46V104eW/PX0Y5x1eMescfwvCxFw2pSePO30ubAEyajtxA4AG/RQ9j+IzEWkXXkMgufU1v8As1pJ57nbbgrzhNd2M3lKhmC+eKTJ YyWglriREkiCNolWLGMDuMHv2nHXGtbu8razAGupGRpJ22A7cf yXl44veMk7nXqvLe+yLwTAqVvcVS95LQ/SeegBJAncSeJHXtB6zg2Hfs21LTU1FztRMRvAGw+FBYTgV9YXL PHbTr0xs14cWujoXN3a878zKti9WTLFo1WNQ7TPkIiLigsdVlL 1VWjy7yenz0WRY7ihSuaBZcUw5p2IPBHv3Hsg5PitPG8+3Ybg9 AU7FryGOEta+PznjUNtoB5HupSvlWvRY2cMJDWgbERDfV6Tqkg mPeIXR2tDWw0QBwvq1jtNN+pHJSLfCqVzXpi0p1BTLvOdJDSDJ 9Th3geX7fa41Le3rUDTqUmlpEFpG0fZfLy1ZeUdNQkDnb/D9Dv8LQGBUQ3a6q7gAnVJ2cTyRMyef0XSbRf/AClYjlzlEYnkHC7oH8K91IaYDBBYOxjkfBCmMAsru2wYUcV0v0 DQCNw9nAkEDeNiPZSqLzxWIncM6iHihSZQohtMbNEDedgvaItK IiICIiAiIgIiICIiAiIgIiICIiDWvrC0xCnpvbdrwOJHH2PIP2 VZxD6f4feP8t/cNE7t8TUI7DVJCt681dfhnwo1RtPE+6kxtJiJ6uNZusMEypNOy uala6dw2QBTad5dDYJ9jyo05bq3dgyreXLtWkue4wNI2BER/D7dOQur4XlDDrW5dWvh49d7g91SoJgjjQOGgdB7DdS1bC8Prvm rZUyZmdIn57reO2omtuceSViIc9w/CamDWgLKAdIA8h39p1RIkndWj90LS5tB+Nc7xOS5piCQNvcAid 1J0cCsaUS1zo4DnkgRxtMGPdSa3lycdeHs1uZjUuU4zkPFKVQG kzxTJh9Pylu5I1Nc7f4J37K2ZRvXYzgr7fHGzVpyyq1wguaZ0k g77jv1BVqXzSNUxv3Xmpiik8mYrEdGlgtnVw/Dm0q1TVo8rXdS0emfcCAfst5EXRoREQEREBERAREQEREBERARE QEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERARE QEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERARE QEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERARE QEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERARE QEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERARE QEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERAREQEREBERB//9k=
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcT95nSuyYiYAZx-jdOfCD-PhiMkNdo8SRkfrSQjN0ftGKqAgSpO&usqp=CAU
هناك قول شائع: «لا تبك على اللبن المسكوب» إذا كنت تريد المضي قدما في حياتك. إلا أن فريقا من علماء جامعة ولاية أوهايو يقول إن العكس هو الصحيح، ويرون أن الشعور بألم الفشل يؤدي إلى المزيد من الجهد لتصحيح الأخطاء وتحسين الأداء في المستقبل.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
ان الباحثين توصلوا إلى أن الأشخاص الذين يفكرون بشكل عابر بشأن فشلهم يميلون إلى أن يسوقوا الأعذار لأسباب الفشل، وقد لا يبذلون جهدا أكبر لتفادي الفشل مرة أخرى عندما يواجهون وضعا مماثلا.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
وتقول سيلين مالكوك، المؤلفة المشاركة في الدراسة: «عندما تواجه الفشل، فمن الأفضل التركيز على مشاعرك.. فعندما يركز الشخص على ما يشعر به من حزن، وكيف أنه لا يريد تجربة هذه المشاعر المؤلمة مرة أخرى، فإنه يكون أكثر حرصا على بذل جهد أكبر في المرة التالية».
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يتأملون في الفشل الذي وقعوا فيه، فإنهم لا يفكرون في طرق لتجنب خطأ مماثل في المستقبل.
وتقول مالكوك: «إذا كانت أفكارك تركز على كيفية تبرئة نفسك من الفشل، فأنت لن تتعلم من أخطائك».
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
وقالت مالكوك إن الشيء المهم الذي ينبغي تذكره هو عدم تجنب الألم العاطفي الناتج عن الفشل، بل يجب توظيف ذلك الألم ليكون حافزا لتحسين الأداء في المستقبل.
والخلاصة العلمية هي أنه إذا ركزت على مدى شعورك بالضيق للفشل في تجربة ما، فإنك ستعمل بجد لإيجاد حل وتأكد من أنك لن تقع في نفس الخطأ مرة أخرى.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTV91KFR7eUPNOFxYc6PQeP2GI2jf7 ryUE2YZQZN2efUjtQbA3g&usqp=CAU
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcT95nSuyYiYAZx-jdOfCD-PhiMkNdo8SRkfrSQjN0ftGKqAgSpO&usqp=CAU
هناك قول شائع: «لا تبك على اللبن المسكوب» إذا كنت تريد المضي قدما في حياتك. إلا أن فريقا من علماء جامعة ولاية أوهايو يقول إن العكس هو الصحيح، ويرون أن الشعور بألم الفشل يؤدي إلى المزيد من الجهد لتصحيح الأخطاء وتحسين الأداء في المستقبل.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
ان الباحثين توصلوا إلى أن الأشخاص الذين يفكرون بشكل عابر بشأن فشلهم يميلون إلى أن يسوقوا الأعذار لأسباب الفشل، وقد لا يبذلون جهدا أكبر لتفادي الفشل مرة أخرى عندما يواجهون وضعا مماثلا.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
وتقول سيلين مالكوك، المؤلفة المشاركة في الدراسة: «عندما تواجه الفشل، فمن الأفضل التركيز على مشاعرك.. فعندما يركز الشخص على ما يشعر به من حزن، وكيف أنه لا يريد تجربة هذه المشاعر المؤلمة مرة أخرى، فإنه يكون أكثر حرصا على بذل جهد أكبر في المرة التالية».
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يتأملون في الفشل الذي وقعوا فيه، فإنهم لا يفكرون في طرق لتجنب خطأ مماثل في المستقبل.
وتقول مالكوك: «إذا كانت أفكارك تركز على كيفية تبرئة نفسك من الفشل، فأنت لن تتعلم من أخطائك».
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcS42rmOgBQ925vTmURK9qb5cglV48q 5O-mu0IKlJZiSlEvhTT4Y&usqp=CAU
وقالت مالكوك إن الشيء المهم الذي ينبغي تذكره هو عدم تجنب الألم العاطفي الناتج عن الفشل، بل يجب توظيف ذلك الألم ليكون حافزا لتحسين الأداء في المستقبل.
والخلاصة العلمية هي أنه إذا ركزت على مدى شعورك بالضيق للفشل في تجربة ما، فإنك ستعمل بجد لإيجاد حل وتأكد من أنك لن تقع في نفس الخطأ مرة أخرى.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcTV91KFR7eUPNOFxYc6PQeP2GI2jf7 ryUE2YZQZN2efUjtQbA3g&usqp=CAU