لِلْحِفَاظِ عَلَى صِحَّةِ الْكُلَى

[القادم]

https://cdn.sotor.com/thumbs/fit630x300/18691/1553778090/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%84%D9%84%D8%AD% D9%81%D8%A7%D8%B8_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%B5%D8%AD% D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89.jpg

للحفاظ على صحة الكلى
https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/101848/

1--تناول كمية كافية من الماء:


https://img.youm7.com/large/201806280342304230.jpg

https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/101848/

2-- الحفاظ على ضغط دم صحي

https://media.linkonlineworld.com/img/large/2019/12/2/2019_12_2_12_26_58_264.png
https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/101848/

3--ممارسة الرياضة بانتظام:

https://media.linkonlineworld.com/img/large/2019/11/21/2019_11_21_3_54_42_431.jpg

https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/101848/
4-تناول نظام غذائي صحي

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQZCGsB3Dh4hzpsZGILWikwpSwd4wA AD0Mpywr2eODfVz6EJ3o-&usqp=CAU

https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/101848/
5-التوقف عن التدخين:


https://www.sayidaty.net/sites/default/files/styles/800x510/public/2018/11/19/4516851-512600538.jpg

افضل الأطعمة لصحة الكلى
https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/45958/

الأسماك الدهنية:

البطاطا الحلوة

التوت:

التفاح:

الخضراوات الورقية
https://www.photolovegirl.com/vb/attachments/101848/

عشتم بصحة وعافية

[حنان91]

تسلم عالطرح المفيد مثل هذا ..
عااد انا اذا بي اراجع نفسي.. لا اشرب ماي بكثره ولا اكلي صحي ولا امارس الرياضه "يعني بايعتنها"
وللاسف الا اسويه غلط ..
مافي شي اهم من الصحه والشي هذا تاكدنا من الازمة الا احنا فيها الحين
باذن الله اعدل اموري .. والله يحفظ الجميع :32:

[مساحة قلم]

خير الكلام ماقل ودل
هنا وجدت الفائده الكبيره من موضوعك
باسطر قليله
شكرا لك

يختم ل3ايام

[القادم]

تسلم عالطرح المفيد مثل هذا ..
عااد انا اذا بي اراجع نفسي.. لا اشرب ماي بكثره ولا اكلي صحي ولا امارس الرياضه "يعني بايعتنها"
وللاسف الا اسويه غلط ..
مافي شي اهم من الصحه والشي هذا تاكدنا من الازمة الا احنا فيها الحين
باذن الله اعدل اموري .. والله يحفظ الجميع :32:
-

https://www.al2la.com/vb/avatars/22415.gif?dateline=1590669510
لك
https://my.mec.biz/attachment.php?attachmentid=126955&d=1339104842

[القادم]

خير الكلام ماقل ودل
هنا وجدت الفائده الكبيره من موضوعك
باسطر قليله
شكرا لك

يختم ل3ايام

:MonTaseR_205:عشت بارااااقي:MonTaseR_205:

[قيثارة]

طرح قيم
مشكووور اخوي ع المعلومات المفيدة
وبارك الله فيك

[أشواك ناعمة]

معلومات قيمة

شكرا الك

[القادم]

طرح قيم
مشكووور اخوي ع المعلومات المفيدة
وبارك الله فيك
-

https://pbs.twimg.com/media/EBn4-heX4AA4Jvm.jpg

[رونق]

اي والله صدقت
والله انو حن في تقصيؤر،
في شرب الماء والعادات الصحيه وغيرها كثير
سلمت اخوى القادم

[الــقيصـر]

يعطيك العافية ..على الطرح ..

زيادة على ذلك ..عدم الإكثار من المشروبات الغازية ...

وخصوصاٌ في الصباح ...

حماكم الله من هذا الداء ...وشفى الله من أصابه ..

يعطيك العافية ..

[عيون ناعسه]

بارك الله لك على الطرح القيم
لك كل الشكر والتقدير

[القادم]

معلومات قيمة

شكرا الك
-

ولك اجمل الامنيات

[القادم]

اي والله صدقت
والله انو حن في تقصيؤر،
في شرب الماء والعادات الصحيه وغيرها كثير
سلمت اخوى القادم
-
تُسْلِمِي أُخْتِنَا رَوْنَق

عشتي بِوُدّ .

[مسعود]

طرح قيم
مشكووور ا ع المعلومات المفيدة
وبارك الله فيك