كُن لِنفسّك كُلّ شيء..!

[مِيهاف]

-






‏وأنت تغلق دائرةَ الطمأنينة..
‏لا تنسَ شكلَ المخرج!
‏وحين تعلّق الآمالَ..
‏لا تفلت الحبل دفعةً واحدة!،
‏ومهما انغمستَ في الشعورِ..
‏لا تخلع سترةَ النجاة!

‏احتفظْ بحقّك في توقّعِ الضدّ دائمًا.

[مِيهاف]

يقول ..


‎‏" أنا احب الخلافات تنتهي باعتذار وجلسة مصارحة..
اما التجاوز الصامت هذا اعتبره بس وسيلة لدفن المشاكل فوق بعضها."


مرات الخلافات يكون حلّها بالصمت والبعد
لانه الاعتذار مايفيد فيها
خصوصا اذا كان حتى الاعتذار مّغلف بالكذب :icon20:

[مِيهاف]

-





‏يعاتبني صديقي علي عدم أهتمامي،
تشكو عائلتي من تجاهلي لما يحدث في المنزل،
وأنني دائمًا في غرفتي،
يثرثر بعض الغرباء أنني لا أُجيب علي رسائلهم،
لكن لم يفهم أحد أنني تائه، ومستنزف بشكل لا يوصف،
أنا فقط أحاول تجميع شتات نفسي لأكون شخص أشد صلابه،
أنا فقط محطم من الداخل

[مِيهاف]

-




‏أنا لا أريد شخصًا جديدًا في حياتي
‏ولأول مرة
‏أريد أن أبقى عُمري المُتبقي
‏لوحدي
‏أريدُ تجميع الضائِع مني
‏والبدء من جديد
‏امرأةٌ مُتكاملة
‏تُحب الحياة وهي وحيدة تمامًا

[مِيهاف]

-





‏انا حزين يا الله هل تشعُر بي ! ،،
قلبي يؤلمُني كثيرًا، و عقلي لا يكُف عن التفكير،
ظننت أنها أيام و ستمُر وأرجع كما كُنت و سأنسي،
لكني لم أنسي أي شيء، كان صعبًا علي أن أتحمل ذلك الخذلان
لأنه كان من أقرب الناس لقلبي، لا أُريد سوي أن يطمئن قلبي ويهدأ،
و أن يُعاد شغفي تجاه الأشياء

[مِيهاف]

-





ولا خيرَ في خلٍّ يخونُ خليلهُ
‏ويلقاهُ من بعدِ المودَّة ِ بالجفا
‏وَيُنْكِرُ عَيْشًا قَدْ تَقَادَمَ عَهْدُهُ
‏ وَيُظْهِرُ سِرًّا كان بِالأَمْسِ قَدْ خَفَا
‏سَلامٌ عَلَى الدُّنْيَا إذا لَمْ يَكُنْ بِهَا
‏صديق صدوق صادق الوعد منصفا

[مِيهاف]

ي مساء الخير :نبض:
اتمنى الجميع بخير وصحّه وعافية :نبض:

صارلّي موقف خلّاني اضحك وابكي مع خرشه :بكى:
اول مرا يصير لي كذا
كنت مع اخوي وقفّ بمحل يشتري
وجات سياره جمبنا كان صاحبها يكلم جوال ونزل من السياره
المهم عاد وقتها ماسكه الجوال انا ومركزه : )
شوي كذا الا الرجال يفتح باب السياره ويدخل ويصك الباب
وهو مازال يكلم :MonTaseR_146:
انا اطالع مفجوعه عارفين شعور الصدمه اللي تحس لسانك وقف !!!
وانا بصوت واطئ منخرشه لو سمحت > مودبه :دموع الورد:
وياشر بيده اسكتي وهو لسا ماشافني
رحت صيحت لو سمحت انت غلطان :MonTaseR_54:
قام طالع فيني وقال اسف اسف ونزل :26:
يجماعه الرجال ركب سيارته ومشى ع طول اكيد حتى هو منخرش ومتفشل :30:
وانا مازلت تحت الخرعه ☹
طبعا عارفه انو غلطان بس جاتك الوساوس
ومازلت اضحك واصيح يعني مدري شعور غريب اعوذ بالله:13:

هذي السالفه م سبت احد الا وقلته حتى مدونتي م سلمت منها : )
وبس والله ☹

[مِيهاف]

-




‏لا تأسفنّ على خِلٍّ تفارقُهُ
‏إن كان مِن طبعه إرخاصُ مُغليهِ
‏بعضُ الرفاقِ كمثل التاج تلبسُهُ
‏وبعضُهمْ كقديم النعلِ تُلقيهِ

[مِيهاف]

-




‏عربيةٌ كالبدرِ تُعجبُ من رأى
‏وَيْلَاهُ ، إنْ هِيَ أبصرت لَا ترحمُ
‏فَتَنتكَ بِالطَّرَفِ الكحيلِ للحظةٍ
‏قد كُنت فِيهَا ضائِعًا لَا تعلمُ
‏فكأنما رَمَت السهامَ بطرفِها
‏خَدَّاعَة من حُسنها لَا تسلمُ

[مِيهاف]

-



‏

معاذ الله ما أنهيتُ وُدًا بَدأتُه،
‏إلاّ بعدما رأيتُ أنَّه قد هانَ وُدِّي

[مِيهاف]

-




‏وكنتُ أحسِبُني في القَلبِ مُنفرِداً
‏فإذْ بقلبِكَ مزحُومٌ بمَن فيه .
‏خف ربُك اللهَ لم تترُك به أَحَداً
‏إلّا وأسكَنتَهُ إحدَى ضَواحيهِ

[مِيهاف]

-




‏من دلّلك؟
‏وأحاط عُمركِ بالورُودِ وجمّلك؟
‏وحباكِ حسًّا فاتنًّا ..
‏من كمّلك؟
‏فملكتِ قلب المُستهامِ ليسألك:
‏هل أنتِ شمسٌ بيننا تركت مداراتِ الفلك؟
‏أم أنتِ بالدُّنيا مَلَك؟

[مِيهاف]

-





لاترمو كلاما
يظلّ في صدرِ صاحبه ليالٍ طوال
لاترمو لهم مشقّات
يُحاربونها فوق حرب أنفسهم وأيامهم

[مِيهاف]

-





‏حدثوني عن أسوأ شعور قد يمّر به الإنسان ؟

أسوأ*شعور*قد يمر بنا هو الخذلان ممن نُحب،
حينها لا نملك سوى الصمت،
لكي لا نشعرهم بأنهم وضعوا سكاكين الحزن
داخل قلوبنا التي يستوطنوها،
وتصبح دموعنا هي السبيل الوحيد الذي نلجأ إليه
كي تطفئ منّا نار الأسى،
فرفقاً بقلوب لا تنبض إلا بكم

[مِيهاف]

صباح الخير :نبض:
اتمنى الجميع بصحّه وعافيه :نبض:

اشتقت للتصوير وجوه ☹
> حاذفه السناب لي شهر ☹
هو كان تحدي وخسرت وكان الحكم احذف السناب :(
عنتالله بس احذف اي شي بس مو السناب ☹
بالرغم مستمتعه بكل طلعه بس حاسه فاقده شي :(
حركه اطلّع الجوال واختار فلتر وادور عبارات وحشتني ☹
قبل رمضان تنتهي المده :MonTaseR_4:
وارجع لحياتي الطبيعيه :رجل خجول:

وحلفت م اسيب شبر الا واصوره :icon10:
وبس والله :نبض:

[مِيهاف]

-




لي في محبتكم شهودٌ أربعٌ
‏وشهودُ كلِ قضيةٍ إثنانِ
‏خفقانُ قلبي واضطرابُ جوانحي
‏ونحولُ جسمي وانعقادُ لساني

[مِيهاف]

-





‏أدري بأنّ غرابتي قدري
‏أَنِّي سأسكن دائماً سفري
‏أَنِّي كبرتُ بلا مراوغةٍ
‏ودّعتُ عمر الدهشة النضِرِ
‏أدري بأنّيَ .. كائنٌ نزِقٌ
‏تتكاثر الأحلام في سهري
‏قد كنت أهرب من مرافقتي
‏ما بالهم يسعوْن في أثري

[مِيهاف]

-




‏أصبحتُ أُكرم وحدَتي وأُحبّها
‏ والصمتُ صرتُ على الكلامِ أُفضّلهْ
‏ عمري يمرُّ كأنّهُ أُكذوبةٌ
‏ وأنا بكل بساطةٍ.. أتأملُهْ

[مِيهاف]

-





‏ياءٌ وألفٌ وراءٌ ثم بَاءْ
‏نَلفَظُها يَقينًا حِينَ يَشتَدُّ البَلاء.

[مِيهاف]

ي مساء الخير :نبض:
اتمنى الجميع بخير وصحّه وعافية :نبض:


https://g.top4top.io/p_2281gemzc0.png

هذي صوره كيك اعجبني التنسيق حقها :نبض:
وحلفت الا اسوي زيها لاحطيت شي براسي اسويه :85:
عاد جاء اليوم الموعود اللي حسيت نفسي فاضيه فيه :)
قلت يلا اسوئها :نبض:

وسويتها وطلعت معاي بهالشكل ☹

https://h.top4top.io/p_2281eesez1.jpeg

< هي علامهاالحياه كذا عليا جاسيه ☹
وانا مسويتها بنفس طيبه وزينه
ليش م يطلع زيها لييييه ☹
هو صح الاغراض مو نفسها
بس اقلها يعني حق التعب يطلع منظر حلو ☹
انا قايله اني فاشله بالطبخ بس محد يصدق ☹
يلا حتى التصوير خذلني
مو راضي تطلع معاي الصوره بشكلٍ اتمناه :105:

خربانه من كل حتّه الله وكيلكم :(

[مِيهاف]

-








رمضانُ يوشكُ أن يَهُبَّ هَبوبُهُ
‏وتَذوبَ في نفحاتِهِ أرواحُنا
‏هذي نسائمُهُ وتلك طُيوبُهُ
‏كالأُمنِياتِ البِيضِ إذ تجتاحُنا

[مِيهاف]

-



اللي جبرو بخاطري عشان الحلى ربّي يسعدكم :نبض:
الحمدلله الطعم لذيذ عكس الشكل : )

___

الجِذعُ حَنَّ إِليكَ يَا خَيرَ الوَرَى
‏كَيف النُّفوسُ إليكَ لا تَشتاقُ
‏صلَّى عَليكَ اللهُ مَا لاحَتْ لَنا
‏شمسٌ وَما اهتزَّتْ بِها أَوراقُ

[مِيهاف]

https://j.top4top.io/p_2282et1yv0.jpeg



‏وقد يأتي الجبر على هيئة شهر
‏مبارك عليكم الشهر الفضيل

:نبض:

[مِيهاف]

-




عَامٌ تَوَلَّى فَعَادَ الشَّهْرُ يَطْلُبُنَا
‏كَأنَّنَا لَمْ نَكَنْ يَوماً ولاَ كَانَا
‏حَفَّتْ بِنَا نَفْحَةُ الإيمَانِ فارتفعَتْ
‏حرَارَةُ الشَّوْقٍ فِي الوِجْدَانِ رِضْوَانَا
‏يَا بَاغَيَ الخَيْرِ هَذَا شَهْرُ مَكْرُمَةٍ
‏أقْبِلْ بِصِدْقٍ جَزَاكَ اللهُ إحْسَانَا

[مِيهاف]

-




رمضانُ في كفيكَ أعذبُ شَربةٍ
‏تاقتْ إليها مهجةُ الظمآنِ
‏يارحمةَ الرحمنِ يا ألقَ التُّقى
‏أقبِلْ لتشعلَ جذوةَ الإيمان
‏فلطالما غَلبَتْ علينا شِقْوةٌ
‏واسترسلتْ مَعزُوفةُ الشيطانِ
‏انشر ضياءكَ يا أميرَ شهورنا
‏وامسحْ بجودِكَ عتمةَ العصيانِ

[مِيهاف]

-



جاء الصّيامُ فجاء الخيرُ أجمعُه
‏ترتيلُ ذِكرٍ وتحميدٌ وتسبيحُ
‏فالنَّفس تدأب في قولٍ وفي عملٍ
‏صوم النَّهار وباللَّيل التَّراويحُ

[مِيهاف]

-




‏لله أشكو وقوفي عند مغسلةٍ
‏في بطنها كل يومٍ ألف ماعون
‏ما أنتهي من غسيل القدر هانئةً
‏إلا وفوجٌ من الأطباقِ يأتيني

[مِيهاف]

-




‏لله أشكو وقوفي عند مغسلةٍ
‏في بطنها كل يومٍ ألف ماعون
‏ما أنتهي من غسيل القدر هانئةً
‏إلا وفوجٌ من الأطباقِ يأتيني

[مِيهاف]

-





‏مَعفيِّةٌ مِنَ طَبخِ أكْلٍ لأنَّها
‏إذَا لَامَسَت مِلْحًا تَحَوَّلَ سُكَّرَا

وَ معفيّة من غسل الأواني لأنها
‏رقيقة، من فضيض الماء تنخدشُ

وَمعفيةٌ من جلي صحن لأنها
‏لو لامست صحناً إخضّر وازهراً

[مِيهاف]

-




‏يَارَبِّ مَاعِدتُّ أَرْجُو غَيْرَ وَاحِدَةٍ
‏رَضَاكَ عَنِّي وَعَفْوٌ مَنْكَ يَسْتُرُنِي
‏إِذَا ذَكَرْتُكَ جَاوَزْتُ السَّمَا شَرَفاً
‏فَكَيْفَ إِنْ كُنْتَ فَوْقَ العَرْشِ تَذْكُرُنِي؟

[مِيهاف]

-




‏ولي في هذه الدنيا صديقٌ
‏كريم الطَّبعِ، كالدُّرِّ النَّفيسِ
‏لهُ في النَّفسِ منزلةٌ وقَدرٌ
‏كَقَدر الصُّبحِ من يوم الخميسِ

[مِيهاف]

-




ِ لا تحش بطنك بالطعام تسمنا
‏فجسوم أهل العلـم غيـر سمـان ِ
‏لا تتبع شهوات نفسـك مسرفـا
‏فالله يبغـض عابـدا شهوانـي
‏اقلل طعامك ما استطعت فإنه
‏نفـع الجسـوم وصحـة الأبـدان ِ

[مِيهاف]

-





‏يا قاضيَ الحاجاتِ جئتُكَ راجياً
‏كم حاجةٍ أطوي عليها أضلعي
‏أنتَ العليمُ بما طويتُ وكلّما
‏ناءتْ بهِ شفتايَ، نابتْ أدمعي
‏جُدْ بالرّضا فرضاكَ أعظمُ حاجةٍ
‏هوَ مُنتهى أملي وغايةُ مطمعي

[مِيهاف]

-




‏ماذا أخيطُ ؟ وهل تخيطُ قصيدةٌ ؟
‏جُرحًا بحجمِ الأرضِ ليس يُخاطُ

[مِيهاف]

-




‏قُلْ لِلَّذي هجرَ الكِتابَ وما تَلا
‏في يَومهِ وردًا مِـنَ القُرآنِ
‏أتُراكَ تُبصِرُ للسَّعادةِ مَوطِنًا
‏أمْ تاهَ قلبُكَ في دُجى الأحزانِ

[مِيهاف]

-




وَلقَد ذَكرتُك في صَلاتي غَفلةً
‏فأقَمتُ مِن بَعدِ الصَلاةِ قِيامَا
‏شَوقِي إليك مَحِلّهُ في خَاطِري
‏وَالشَّوقُ باتَ فَريضَةً وَلزَامَا
‏يُربي على رُوحِ الحَبيبِ صَبابَةً
‏فَورَبِّ رُوحي مَالقِيتُ سَلامَا

[مِيهاف]

مساء الخير :نبض:
اتمنى الجميع بخير وصحّه وعافيه ..

قبل يومين رحنا البحر نفطر نغيّر جو وهيكّ :نبض:
بس زحمه ياربيه ☹
يعني اذا ماجيت من بدري انسى انك تحصلّ مكان :thumbdown:


هذي صور لقطتها وانا جالسه بمكاني :3SR35:
>يعنني وصلت الاحترافيه اصور وانا جالسه :icon10:


https://a.top4top.io/p_2290abmqg1.jpeg


https://l.top4top.io/p_2290p1zo70.jpeg


ذي عريكة جنوبيه اول مرا اسويها وتلسعّت يدي ☹
بس لذيذه مرا :نبض:

وبس ولله :نبض:

[مِيهاف]

-





‏الصومُ يمنعُني والحسنُ يُغرينِي
‏الصوتُ يأسِرني والعينُ تُفنينِي
‏واللهُ قال على المجنونِ لا حرجٌ
‏وفي الغرامِ أنا شيخُ المجانينِ

[مِيهاف]

https://k.top4top.io/p_2290iyis50.jpeg


انا عنّي قريتها بالضمّه
شمسويه فيني ي دُنيا :x59:

[مِيهاف]

-




وأريد أن ارتاحُ هل من راحةٍ
‏كَإقامة الصَّلوات في ارضِ الحرم؟
‏أنا مُسلمٌ والبعد يؤذي خافقيِ
‏خُذْنِي لمكة كي أفُر من الألم

[مِيهاف]

-




‏سعيدةً بي
سعيدة لكوني هذا الكائن البسيط
الذي يصل إلى وسادته في آخر اليوم
محملاً بالحب والرأفة والضمير كاملاً دون أن ينقص منه شيء.

[مِيهاف]

-





‏تركناهُم فما عادوا
‏وعُدنا مثلما كنّا
‏طوينا ليلنا سهَرًا
‏نُداوي الهمّ والغمّا
‏رجعنا بعدَما ابتعدوا
‏كأنّا لم نكُن منّا
‏بحثنا عنهُمُ دهرًا
‏فضَاع العُمر إذْ ضِعنا
‏سعَينا في تراضِيهم
‏فمَا لانوا وما لِنّا
‏حنينُ القلب يسألهم
‏أما اشتقتم.. كما اشتقنا؟

[مِيهاف]

-




‏قد كنتُ أحسبُني في القلبِ منفرداً
‏فإذ بقلبِكَ مزحومٌ بمن فيهِ
‏خَفْ ربَّكَ اللهَ لم تترُكْ بهِ أحداً
‏إلا وأسكنتَهُ إحدَى ضواحيهِ
‏أظنُّ قلبَكَ يا وغدَ الهوى بَلَداً
‏وكلَّ يومٍ وفودُ النَّاسِ تأتيهِ

[مِيهاف]

-





‏ولكم غَسلتُ من الصّحونِ ولم يُفِدْ
‏غسلي لها وكأنها تتكاثرُ
‏أجْلي القدورَ من اليسارِ وأنتهي
‏فإذا اليمين ملاعقٌ تتناثر


< البنات صياح جماعي :298:

[مِيهاف]

ي مساء الخير :نبض:
اتمنى الجميع بخير وصحّه وعافيه :نبض:

للمرا الثانيه نفطر ع البحر > جاز لنا :icon10:

اليوم الجو كان نوعا ما لطيف قبل المغرب الجو حلو في هوا :نبض:
بعد المغرب يبدا الجو يكتمّ وتبدا الاخلاق تطلع ع حقيقتها هههههههههه

كالعاده م اكون مِيهاف اذا م صورت :x147: :icon16:

https://d.top4top.io/p_2292cxtj41.jpeg

https://c.top4top.io/p_22928lz610.jpeg

https://e.top4top.io/p_2292wbfkp2.png

للامانه الصوره ناقصها قهوه بون ويكتمل جمالها :نبض:
بس القهوه العربيه لاجات غطّت ع كل انواع القهوه

وبس :نبض:

[مِيهاف]

-





‏خفّف عن الناس ما يلقون من ألمِ
‏فإن عجزتَ فأخرجْ طيّب الكلمِ
‏وانسُج من الفأل أثواباً لتفرحهم
‏وكن كنورٍ لهم في أحلك الظُّلَمِ
‏لا يُسعدُ النّاسَ في قولٍ وفي عملٍ
‏إلا امرؤٌ طيب الأخلاق والشّيمِ

[مِيهاف]

-




‏وكنتُ أدعوكَ يا الله في صغري
‏رزقًا من الأنس أو قطعًا من الحلوى
‏لما كبرتُ عرفتُ الرزقَ ياربي
‏بأنّه الأمنُ والإيمانُ والسلوى

[مِيهاف]

-





‏فيما التضجر والتحسر يا فتى
‏أتعبت نفسك بالتأسف والأسا
‏والأمر والملك العظيم جميعه
‏لِلّه في مرّ الصباح وفي المسا

[مِيهاف]

-




قُم صافحِ الصبحَ فالأحزانُ ترتحلُ
‏قد أدبرَ الهمُّ مهزومًا لدى الغسقِ
‏وارفع بصوتِكَ ذكر اللهِ مبتسمًا
‏واقرأ أعوذ بربِّ الناسِ والفلقِ

[مِيهاف]

-




‏تأتينَ مثل المستحيل تفرّداً
‏ تتواضعين لهن، وأنتِ مُحالُ
‏ ما كان إلا أن تكون - أنوثتك
‏ شمسٌ- وكلّ الأخريات ظلالُ

[مِيهاف]

-




‏والآن قد عاهدت نفسي يا فتى
‏عهدًا وثيقًا لا إليكم أرجع
‏حسبي ببعدي عنكم لي راحة
‏ما شئتم من بعد هذا فاصنع

[مِيهاف]

-




آه لو يدري القبر من فيهِ
‏فيه الفؤاد ومن بالروح افديهِ
‏لولا الإله وايماناً اُدين بِهِ
‏ لـ كنت قربك اشفي م اُلاقيهِ
‏لكنها سُنه الله التي سلفت
‏إن الإله لما قد شاء مُمضيه
‏كم من فواجع شتى قد بُليت بها
‏لكن موتك لاشي يُدانيّه
‏لكن موتك احزاني ب اجمعها
‏ياليت شعّري ماذا انت مُلقيه

[مِيهاف]

-





أغارُ على منشورها من مرورهم
‏و إعجاب من يحبو لها بالتملقِ
‏و تعليق ثرثار لئيم يغيظني
‏يحاول أن يسمو بزيف و يرتقي
‏فلا تنشري شيئاً بتاتاً و تابعي
‏بصمتٍ لتغريدي الفريدِ المنمقِ
‏و لا تضغطي الإعجابَ إلا بصفحتي
‏فـ بغير صفحتي أياكِ ثم أياكِ تعلقي

[مِيهاف]

-





‏شعور جميل أن تكون الصديق المِعطاء لأصدقائه،
تمنحهم الطمأنينة لحظة خوفهم، تهديهم التفاؤل أثناء يأسهم،
ترخي لهم كتفك إن أوشكوا على السقوط،
وإذا احتاجوا للتحدث عن أحزانهم ركضوا إليك،
يعرفون أنك الوحيد الذي يصغي لهم دون أن يرتسم على ملامحه الملل،
وكأن ربي اختارك لتكون شمعة وسط ظلامهم

[مِيهاف]

-






‏أقدّر الشخص اللي يعترف بغلطته ولا يكابر بعد ما توضّح له الحقيقة،
مباشرة يقول لك: "أنا غلطان وأنا آسف"
وزيادة عليها يشكرك على توضيح الجزئية الخاطئة عنده،
لأنه ماشيء على مبدأ الخطأ مو عيب
بل العيب هو الاستمرار عليه رغم تجلّي الحقيقة-
على عكس اللي يعاند عشان ينتصر لرأيه، هذا مُصيبة!

[مِيهاف]

-




و تَغارُ من ذِكرِ النِساءِ بحَضرتي
‏فتقولُ : سُحقاً ياليتهُم لم يُخلقوا
‏فأقولُ : لو لَم يُخلقوا لَم تعرِفي
‏قَلباً كقَلبي في هواكِ يُمزَقُ
‏فتقولُ : هل فيهُن مِثل حَلاوتي ؟
‏فأقولُ : لا ،حاشا وحُسنكِ يَنطقُ
‏كُل النِساءِ أمام حُسنكِ صورة
‏و جَمالُكِ الأصلُ الأصيلُ الأصدق

[مِيهاف]

-




‏إنّ الصلاة على النّبي وسيلة
‏فيها النّجاة لكلِّ عبدٍ مُسْلِمِ
‏صلّوا على القمر المُنير فإنّه
‏نورٌ تبدّا في الغمام المُظلِمِ

[مِيهاف]

‏كيف تتخلص من العصبية في ( 5 )طرق كالآتي؟



‏1⃣-فكر قبل أن تتحدث❗
‏قبل أن تتحدث وتنفعل اعطِ نفسك وقتا للتفكير تعلم الهدوء وضبط النفس قبل أن تنطق بكلمة مثل أن تعد إلى الخمسة ثم تتكلم، حينها سيكون انفعالك متزنا وكلامك هادفا.


‏2⃣- تعلم التأمل والتفكر❗
‏التأمل هو رياضة للعقل اللاواعي يسمح له بالهدوء واخذك لأنفاس عميقة بشكل منتظم يساعدك في تخفيف ردات فعلك ويمنحك الهدوء التام وستلاحظ أن انفعالك يقلّ كل فترة .


‏3⃣- تجنّب الاشخاص المستفزيين لك❗
‏في مرحلة التغيير والتحسين والتخلص من عادة سلبية، يجب أن تتجنب كل من يستفزك وكل مايعيدك للوراء حتى تصبح أفضل وحينها لن يأثروا فيك مهما قالوا


‏4⃣- كن بطيئاً❗
‏من أفضل الأساليب لتغير صفة العصبية
‏هو أنت تعلم كيف تكون بطيئا لفترة معينة في أكلك وفي كلامك وفي مشيك حتى تعوّد جسمك وعقلك اللاواعي على الهدوء فأغلب العصبية السبب فيها سرعة ردة الفعل وهذه الطريقة تبطئ ردات فعلك، جربها.


‏5⃣- لا تراكم مشاعر غضبك❗
‏دائماً لا تحاول المراكمة للمشاعر بل حاول أن تنظف ما بداخلك بالصراحة فالصراحة نقاء للقلوب فالمراكمة قد تجعلك تقول كلاما جارحا حين تغضب وتجعلك تعمل تصرفات لن يقبلها أو يسامحك عليهاالطرف الثاني لذلك لا تراكم



‏📍ختاماً:-

‏-قال الرسول صلى الله عليه وسلم :

‏((ليس الشَّديد بالصُّرَعة، إنَّما الشَّديد الذي يملك نفسه عند الغَضَب)) .

[مِيهاف]

-





‏ياربُّ ليْ مُنيةٌ في النفسِ أكتُمُها
‏وأنتَ تعلمُ مِن نفسي خوافيْها
‏إن كان ليْ الخيرُ فيها فاقضِها كرَمًا
‏أو كان في غيرها فاجعلهُ لي فيها
‏أودعتَ في صَدرِنا يا ربُ أفئدةً
‏حاشاك تخلقُ ما للنفسِ يُشقيها

[مِيهاف]

-




‏شعور جميل أن تكون الصديق المِعطاء لأصدقائه،
تمنحهم الطمأنينة لحظة خوفهم، تهديهم التفاؤل أثناء يأسهم،
ترخي لهم كتفك إن أوشكوا على السقوط،
وإذا احتاجوا للتحدث عن أحزانهم ركضوا إليك،
يعرفون أنك الوحيد الذي يصغي لهم دون أن يرتسم على ملامحه الملل،
وكأن ربي اختارك لتكون شمعة وسط ظلامهم

[مِيهاف]

-




‏ألا ليتَ الأحلامُ كلُّها أُلغِيت
‏وصرتَ لي واقعاً بهِ أبوحُ
‏ألا ليتَ البيبانُ كُلها أُغلِقت
‏وباباً واحداً في فؤادكَ يفتحُ
‏فما أنا إلّا مُغرمٌ وتَعلقتُ
‏بحلمٍِ باتَ في صدرهِ يجرحُ

[مِيهاف]

مساء الخير :نبض:
اتمنى الجميع بصحّه وعافيه ..! :نبض:

شايفه سواليف عن الموت بالمدونات
فتذكرت عندي مقطع يتكلم عن الموت والحياه قد ايش مريح نفسيا :نبض:
قبل انزل المقطع
زمان كان فينا خوف من الموت واذا انذكر نرتاع وحالتنا حاله : (
للامانه خصوصا انا اجلس اسهر نفسي عشان لا انام و ماصحى :13:
زمان الكلام عن الموت يفجع وتحسه كله عذاب بعذاب
الله رحيم ولطيف ع عباده :نبض:
يعني تخيل بعد الموت انت تروح ل ارحم واحد بالحياه وارحم من امك
مدري شي عظيم وجميل تكون قريب من الله بدون احد معاك :نبض:
شعور غريب ويخوف بس حلو
عموما المقطع ذا يهون عليك :نبض:


https://d.top4top.io/m_2297jh5zl0.mov



شايفين طريقه كلامه تفتح النفس :نبض:
الله يرحمنا برحمته ويحسن لنا خواتيمنا اجمعين :رحيق:

[مِيهاف]

-




‏أعتَني بي يَالله
‏فوقَ كل سمَاء وتحتَ كل أرض
‏ضَع أسوَار طمأنينَتُك
‏حَول قَلبي

[مِيهاف]

-




‏أحب سؤال "كيف حالك؟"
‏على الرغم من بساطة السؤال وإبتذال أجوبته وتكرارها
إلا انها تحمل إهتمام بالغ ومليان حنيّه

[مِيهاف]

-





ثق أنك شخص عظيم
‏أوجده الله لهدف وغاية
‏ووضع فيك ما يميزك
‏قد تتعثر في طريقك
‏قد تفقد توازنك
‏وقد تحزن وتنطفئ روحك
‏لكنك لست بعاجز أو أقل من غيرك
‏لا تلتفت لكل ما يحبطك
‏أنت وحدك من يستطيع أن يفجّر طاقاتك
‏أنت من تصنع سعادتك وتغير حياتك
‏تأمل نفسك واعرف قيمتك جيدًا

[مِيهاف]

-





‏تحيّة و قبلة
‏و ليس عندي ما أقول بعد
‏من أين أبتدي و أين أنتهي ؟
‏و دورة الزمان دون حد
‏و كل ما في غربتي
‏زوادة ، فيها رغيف يابس ، ووجد
‏ودفتر يحمل عني بعض ما حملت
‏بصقت في صفحاته ما ضاق بي من حقد
‏من أين أبتدي ؟
‏و كل ما قيل و ما يقال بعد غد
‏لا ينتهي بضمة.. أو لمسة من يد

[مِيهاف]

-





‏أحبُّكَ
‏مابعدها سوف يأتي؟
‏كلامٌ كثيرٌ، وعودٌ، عناقْ
‏سلامٌ، ملامٌ، كلامٌ كثيرٌ
‏فراقٌ فراقٌ فراقٌ فراقْ
‏وبعد الوداعِ شعورٌ لعينٌ
‏نسمّيهِ مثل الأغاني اشتياقْ

[مِيهاف]

-





أنا الإعجابُ والعجبُ
أنا الفصيحةُ كم غنت بي العربُ
أنا السليمةُ من عيبٍ ومنقصةٍ
ومنطقي لكتاب الله ينتسِبُ

[مِيهاف]

-






لا*تحبس*الكلام*الطيّب*في قلبك
‏ولا تكتمه عن أحد
‏امدح من يستحق
‏واشكر من أسدى لك معروفًا
‏وقل خيرًا للجميع
‏فبعضهم يستمد سعادته من كلماتك
‏لا*تبخل فالكلمات*مصنع*للسعادة والأمل
‏والحبّ ولكل شيء جميل
‏وقد تغير مسار يوم أحدهم بكلمة طيبة
‏زرعتها فى قلبه فنَمتْ وأورقت وأثمرت نجاحًا

[مِيهاف]

-





‏إلهي العزيز،
‏أخرج من حياتي كل أنصاف المعارف
‏وخذ مني كل من ادّعى الصداقة.
‏وأبدلني برفيقٍ واحدٍ
‏لا أخشى أمامه أن يبدو في وجهي
‏ما يطرأ على روحي.

[مِيهاف]

-





‏ما أجمل أنفك حينما يكون
‏في وجهك ، لا في حياتي.

[مِيهاف]

-





‏لي صديقٌ كُلَّما خارت قواي
‏قال للأحزان كُفِّي لا أُطيق!
‏ينسِجُ الحُبَّ لكي يجني رِضَاي
‏هل تُرى يكفِيك قلبي يا صديق؟

[مِيهاف]

-






ما غَابَ عنِي وَكل النَّاسِ غائبةٌ
‏منْ يَسكُنِ القلبَ يبقىٰ دائمًا فيهِ
‏واللهِ واللهِ رغمَ البعدِ أذكرُهُ
‏في كُلِّ شَيءٍ وفي نَفسي أفدِيهِ
‏وأسألُ اللهَ أن بالوصلِ يجمُعنا
‏لا بالبعَاد نُجَازىٰ ثم أشكيهِ
‏ولستُ أشكِي بهِ عيبًا ومنقَصَة
‏بَل أشتكي الشَّوقَ في صَدري أخبِيهِ

[مِيهاف]

-







قتلونا ويوم عزَائِنا جاءوا
‏أيأتي الجاني ويذرِفُ الدَمْعَ ؟

[مِيهاف]

-





ليتني مثل النخل ما يجيب الا تمر
‏لجل ما يزعل علي فلان ولا فلان
‏ادري ان الوقت حواج والدنيا ممر
‏والاصدقاء ما تذخر الا لحاجات الزمان
‏احد لا جيت عنده راحت ثمانك عشر
‏واحد لا جيت عنده غدت عشرك ثمان.

[مِيهاف]

-






كُل الذينَ أُحبهم أعدائي
‏ألمي و شوقي ،دمعتي ورفاقي
‏والناس من حولي وجودٌ عابرٌ
‏ما همني غادٍ ومن هو وباقي
‏أشتاق و الأشواقُ تذبحُ مهجتي
‏والحبُ ينزعني من الاعماقِ
‏سلوايا في الهجرِ دعاءٌ خافتٌ
‏وجداولٌ من مدمعِ الرقراقي
‏عتبي إليكَ بأن قلبكَ هاجري
‏والنفس قد تعبتْ من الإخفاقِ

[مِيهاف]

-




‏أقولُ دَعني، وأعني لاتخلّيني!
‏وأدّعي الصبرَ والأيامُ تكويني
‏أقولُ دَعني وأرجو أن تُكذّبها
‏وأن تصدّقَ ما ترمي بهِ عيني
‏وأن تساعدَ أجزائي وتجمعها
‏وأن تلملمَ أشلائي، وتؤويني
‏وأن تسامحَ ما أهذي بهِ وجعًا
‏وأن تظلَّ معي حزنًا وعافيةً
‏بدافعِ الحبِّ تبقى لا لترضيني

[مِيهاف]

-






‏أقولُ دعني،
‏و "دعني" كم تعذّبُني
‏وكم يزيدُ عذابي لو تجافيني
‏وكم يمزّقُ قلبي ما أخبئهُ
‏خوفًا عليكَ، ويُدميني كسكّينِ
‏إذا رأيتَ جراحاتي مُسنّنةً
‏وإن رأيتَ حروفي كالثعابينِ
‏وصحتُ دعني !
‏فلا تذهب وخذ بيدي
‏ولا تدعني لأحزاني فتُنهيني

[مِيهاف]

-





‏وضمّني ضمّةً تقتصُّ من وجعي
‏حتّى تُضَمَّ دمانا في شراييني
‏حتّى تثورَ بكاءاتي وتُخمدَها
‏حتّى بدفئكَ ما أبكيهِ تُنسيني
‏وادفن بصدركَ آهاتٍ أُغالبُها
‏وامسح بكفّك دمعاتي، وواسيني
‏أقولُ دعني،
‏فلا تأبهَ بها أبدًا
‏وهاتِ كفّكَ في كفيَّ واحويني

[مِيهاف]

-





‏أنا الغريبُ لا ملجا ولا وطنٌ
‏وفيكَ لاقيتُ أوطاني.. عناويني
‏فلا تكن كبلادي في أذيّتها
‏ولا تكن كبلادِ الناسِ، تَنفِيني !
‏أقولُ دعني،
‏وأعني : كن معي سندًا
‏أرجوكَ إن قلتُ دعني، لا تخلّيني!

[مِيهاف]

-





‏يَا رَبّ فِي القَلبِ همٌّ ليسَ يَرفَعُهُ
‏إلَّاكَ يَا كاشِفَ الأحزَانِ وَالكُرَبِ
‏يَستَأسِدُ الهَمُّ فِي صَدرِي فَأدفَعُهُ
‏بالذِّكرِ وَالدَّمعِ والإلحَاحِ فِي الطَّلبِ
‏هَذَا الرَّجاءُ وهَذا البَوحُ تَسْمَعُهُ
‏فلا تُخيِّبْهُ وَاحلُلْ عُقدَةَ التَّعَبِ

[مِيهاف]

-






‏إذا جَفاكَ خليلٌ كنتَ تألفُهُ
‏فاطلُب سِواهُ فَكُلُّ النَّاسِ إخوانُ
‏وإن نّبَت بِكَ أوطانٌ نَشَأُتَ بها
‏ فارحَل فكلُّ بِلادِ اللهِ أوطانُ

[مِيهاف]

-





‏مِنْ جَمَال اللّغة العرَبِية :

‏•أهلاً و سهلاً

‏أهلاً تعني أنك صادفت أهلا و ليس غرباء ..!

‏و سهلاً تعني أنك و صلت لمكانً سهل لن يمسّك السوء فيه ،

‏لذلك يُقال حَللت أهلاً ووطِئت سهلاً ..

‏أهلاً و سهلاً بكل روح جميلة مرّت من هُنا

[مِيهاف]

-






وكَم مِن حَاجَةٍ كانت سَرَابَاً
‏أَرَادَ اللهُ لُقيَاهَا فحانت
‏وكم ذُقنَا المَرَارَةَ مِن ظُرُوفٍ
‏بِرَغمِ قساوةِ الأَيَّامِ لَانَت
‏هِيَ الدُّنيَا لنا فيها شُؤونٌ
‏فَإِن زَيَّنتَهَا بِالصَّبرِ زَانَت

[مِيهاف]

-





يا رحمةً للعالمينَ بِسُنَّةٍ
‏في كُلِّ رُوحٍ بالمحبةِ تُورِقُ
‏صلى عليكَ اللهُ يا خيرَ الورى
‏وترَنَّمَتْ لك بالصلاةِ خلائقُ

[مِيهاف]

-





‏كَصَاحِبِ الحُوتِ مَقطُوعًا بهِ الحِيَلُ
‏إليكَ ألجَا وَ أستَجدِي وَ أبتَهِلُ
‏مَالِي سِوَاكَ مُعِينًا هَادِيًا أبدًا
‏أرشِد فُؤَادِي فَقَد تَاهَت بِهِ السُّبُلُ

[مِيهاف]

-





قولي برِّب الكونِ من قدْ أوجعكْ؟
‏بثّي اليَّ همومكِ فأنا معكْ
وإذا ذرفتي دمعةٌ سأضمّها
لا تحزني فالقلبُ جاءَ ليسمعكْ

[مِيهاف]

-





هل يُجدي نفعًا أَن تقول لغريقٍ تغمرهُ المياه : تنفس ،
أنتَ أقوى مِن الماء، دونَ أن تمد يديكَ إليه لتنقذه؟
كذلِك هو الأمر حينَ يكونُ أحدهم في عمق مُعاناته،
بينما أنتَ تُغدق عليهِ عبارات التحفيز التي تستفز ألمه ..
إنَ حاجته للإنصات والتفهُم بصمتٍ حينها، كحاجة الغريقِ لليد ..

[مِيهاف]

صباح الخير :نبض:
اتمنى الجميع بخير وصحّه وعافيه ..! :نبض:

الحمدلله ربّي يسرّ وخذينا عِمره :نبض:
طبعا من جات كورونا مارحنا مكّه
يعني لنا 3 سنين اعتقد ☹
حاجه تفشّل والله ذا واحنا بينا وبين مكه مسافة ساعه واقل
عموما لمن دخلنا الله ي المنظر الجميل :نبض:
بس استغفرالله مع الزحمه الواحد يبي يتامل يتمعن شي مافي مجال ☹

حتى وانا اصور صوري مرا لا مشّي حالك يعني
انا قايله جاتني عين من فتره وانا تصويري بالطريق المنحدرة ☹

الموهيم
بوريكم اللي قدرت اصوره


https://c.top4top.io/p_2307o2jfw2.jpeg


https://b.top4top.io/p_2307pta3z1.jpeg


بالله ذا تصوير انسان ؟. :24:


وختامها لازم ع اقرب محطّه واخذلّي كوب منهُ :نبض:

https://a.top4top.io/p_2307i0jxb0.jpeg


تدرون مرا رحت حسابهمّ توتير ! وامدح قهوتهم !
بوصلهمّ رساله انه استمرو ولاتوقفون :سكر::نبض:

[مِيهاف]

-







ليتَ النصيب يصيبهُ، فيُصيبني
‏فتُصيبنا عَدوى النصيبُ فنلتَقي
‏وألا ليتَ التمنّي مُنيتي يامِنّتِي
‏فيُثبني ربي بالثَواب الأثْمنِي
‏فياليت الذي بيني وبينك باب يُطرق
‏وياليت أطرَاف الأرض تُطوى ونلتقِي
‏وبعد اللقاء أحبهُ، فيُحبُّني
‏ونعيش في كُنف الحياة، فنهتَني

[مِيهاف]

-





‏ما جئت لأعبث في أيامك،
ما خطوت نحوك إلا وأنا عازمة على
أن أحترم كل الذي سيحدث وأوافق عليه،
جئت لأعقد معك صفقة الحياة:
أن أراك تدخل قلبي وأنا مطمئنة،
وأن تراني هنا بجانبك، يدي في يدك،
ونظراتنا اتجاه العالم.

[مِيهاف]

-





‏وحين يُحبني أحد،
أريده أن يحبني كما أحب اللغة والشعر الفصيح،
أن يتأملني بالطريقة التي تغرق فيها عيني بالنص،
أن يراني كما أرى عمق الكلمة،
أن يفكر بي بقدر ما تشغلني المعاني بين السطور..
ان يأتي دائمًا باللهفة التي تسرق قلبي نحو الحروف،
وأن يعود إلي دائمًا كما إليها دائمًا أعود.

[مِيهاف]

يقول

‏كيف تفرغون غضبكم الداخلي؟

انا عنّي الله يعين اهل بيتي عليّا
اصير شراره صدق
م انسى يوم من الايام حصلّي موقف خلاني انهارّ
والله يومين ورا بعض مو مرتاحه بنومي تخيلو اصحى والم وقهر بقلبي
ياربي شلون كذا !! خرجت اغير جو بس مو قادره استمتع
للامانه شي شرخ قلبي
اليوم الثالث بعد الموقف اضطريت اروح للشخص وانهل عليه
قلت كلام اعوذ بالله مدري شلون طلع مني
بس ارتحت بعدها ورجعت لي الحياه
للامانه في كلام ومواقف بالحياه تصير بس نعديها
بس في مرات اشياء صعب تتعدى ماتقدر ابدا تتخطاها
لذلك نفسك ثم نفسك ثم نفسك فرّغ اللي بالقلب بلحظتها
مانخليها بنفسك عشان ترتاح

[مِيهاف]

-




‏مذبذبٌ ، خائفٌ من فرط أسئلتي
‏ماذا تخبئ لي يا أيها الآتي ؟

[مِيهاف]

-





‏أن نبقى معًا رغمًا عن كل ما يحول بيننا
‏أن تكون برفقتي في كل اللحظات
‏في كل وقت هذا كل ما أودّه دائمًا

[مِيهاف]

-





‏"كلّي جُدْرانك، حينَ تميل"

[مِيهاف]

-




‏"أدعو الله أن أكون طيبة
فتصبح أعمالي طيبة وكلامي طيب
وأكون ذات لمسات طيبة
وأن أحمل في قلبي مشاعر طيبة للناس أجمعين
فأترك في النهاية أثر طيب
فيتقبلني ويتقبل مني الله لأنه طيب لا يقبل إلا طيبًا.

[مِيهاف]

-





‏السبب الرئيسي لعدم شعورك بالبهجة
هو انك غير منتبه لوجودها في داخلك.
‏خُلقت البهجة معك، وهي متوفرة بكثرة في داخلك،
لكنك لاتدرك ذلك لان انتباهك موجّه لمكان آخر مليء بالألم،
وتعتقد انك بحاجة لحصول اشياء لتشعر بالبهجة،
مع ان البهجة لاتنتظر منك ان تصنع اي شيء
سِوى ان تسمح لها بالظهور



^ والله انا يازيني بالكلام المقتبسّ بس بالتطبيق زيرو للأسفّ :1:

[مِيهاف]

صبآح الخيرّ :نبض:
اتمنى الجميع بصحّه وعافية ..!:نبض:

جهزتّو العيديّات ولا لسّا :نبض:
طبعا انا جهزتها يالله انبسطت لمنّ عرفت انو العيد يوم الاثنين:نبض:
بالرغم اني مجهزه ومخلصه بس في حاجه باقي م جهزتها ☹
مستغربه من نفسّي تو اصحى واستوعبّ انو لازم هالحاجه تكون موجوده
مرات انام ووقت الجدّ اصحى واقول اووووه نسيييت :220:
يلا بكرا باذن الله اجيبها :نبض:

بوريكمّ عيدياتنا :نبض:


https://h.top4top.io/p_2311jg14w0.jpeg

احم لزوم القهوه عشان اروقّ :نبض:



وهنا بعد م خلصنا نفس كذا يطلع الشكلّ

https://j.top4top.io/p_2311p3a5q0.jpeg


وبسّ والله :نبض:

[مِيهاف]

-






‏أنِر بصائرنا، أرِنا كل شيءٍ بحقيقته،
ولا تُطِل علينا الحيرة، ولا الغفلة والانخداع،
اكشف لنا بواطن الأمور، وامنُن علينا بالحكمة
لنضع كل شيء بمحلِّه ونعطي لكل ذي قدرٍ قدره،
وجنِّبنا ضياع العمر في الطُرق الخاطئة يارب