الفيلسوف
01-30-21, 09:25 AM
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/styles/800x510/public/2021/01/13/7314411-621272476.jpg
اضطرابات النوم عند الأطفال والمراهقين شائعة. حتى الرضع قد يعانون من اضطرابات النوم. أظهرت الدراسات أن نوعية النوم و- أو كميته السيئة لدى الأطفال مرتبطة بمجموعة من المشكلات، بما في ذلك الصعوبات الأكاديمية والسلوكية والنمائية والاجتماعية، واضطراب الوزن، وغيرها من المشكلات الصحية. لا تؤثر مشاكل نوم الأطفال على صحة الطفل فحسب، بل يمكن أن تؤثر على نظام الأسرة ونوم الوالدين أو الأشقاء، قال الدكتور محمد هاني اختصاصي الصحة النفسية وتعديل السلوك في تصريحات خاصة لـسيدتي يعاني: الأطفال من مشاكل في النوم أو الاستمرار في النوم؛ كمشاكل فسيولوجية مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، سلوكيات غير طبيعية أو تخريبية أثناء النوم مثل السير أثناء النوم أو أعراض الباراسومنيا الأخرى التي تحدث بالقرب من بداية النوم مثل متلازمة تململ الساقين، وأعراض النهار مثل النعاس المفرط، في حين أن البالغين قد يعانون من نفس المشاكل، فإن المسببات، والعرض التقديمي، والنتائج المرتبطة بها عند الأطفال قد تكون مختلفة تماماً عن تلك التي تظهر عند البالغين. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الجوانب التنموية للطفولة دوراً مهماً في نوم الأطفال، كما هو الحال في حالات الأرق في مرحلة الطفولة المبكرة ومتلازمة تأخر مرحلة النوم، لدى المراهقين.
علاج اضطرابات نوم الأطفال
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/January/1191121/2021/sotryasenie-mozga-u-rebenka-simptomy-i-lechenie-1.jpg
كان مركز ستانفورد لطب النوم أول عيادة لعلاج اضطرابات النوم عند الأطفال. سرعان ما أدركنا أن علاج اضطرابات نوم الأطفال يبدأ بوضع التوقعات فيما يتعلق بنوم الأطفال الطبيعي. قد تعالج خطط تعديل السلوك بعض مشكلات النوم. بالإضافة إلى أطباء الأطفال والكبار المعتمدين من مجلس الإدارة والذين لديهم خبرة في اضطرابات النوم لدى الأطفال، فإن عيادة النوم في ستانفورد لديها فريق من علماء النفس السلوكي المعتمدين في علاج اضطرابات النوم والذين لديهم خبرة في العمل مع الأطفال وعائلاتهم. قد يكون استخدام الاستيقاظ المجدول والتعزيز الإيجابي والأساليب الأخرى مفيداً في بعض حالات اضطرابات النوم. في حالات أخرى، قد يوصي طبيبك بأدوية أو مكملات لعلاج اضطراب نوم معين أو حالة كامنة. أخيراً، في بعض الحالات، قد يوصي بالتقييم لتدخلات محددة من قبل اختصاصي في جراحة الحساسية أو الأذن والأنف والحنجرة (ENT) أو تقويم الأسنان أو غيرها من التخصصات. في حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي، قد يوصى باستخدام ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر.
مؤشرات اضطراب النوم
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/January/1191121/2021/lmshy-thn-lnwm-nd-ltfl_0.jpg
في بعض الأحيان، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يستقر الأطفال قبل النوم، ولكن إذا بدا أن طفلك يعاني من الكثير من المشاكل، فقد يكون ذلك اضطراباً في النوم.
يمكن أن يكون كل من هذه السيناريوهات مؤشرات اضطراب نوم محتمل:
يرقد طفلك في السرير، يطلب كتاباً آخر، أو أغنية، أو مشروباً، أو رحلة إلى الحمام، لما قد يبدو لساعات.
ينام طفلك نحو 90 دقيقة فقط في كل مرة، حتى في الليل.
يشكو طفلك من حكة في الساق في الليل.
طفلك يشخر بصوت عال.
إليك كيفية التعرف على علامات اضطراب النوم ومتى يجب عليك طلب المساعدة لطفلك.
كيف ينام الأطفال؟
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/January/1191121/2021/thinkstockphotos-181944820_4x3_0.jpg
0-3 أشهر
بالنسبة لطفلك، النوم ضروري للغاية للنمو والتطور. ولكن الأمر كذلك مع الطعام والتفاعل مع مقدمي الرعاية. لهذا يستيقظ الأطفال الجدد لتناول الطعام، ومراقبة وجهك أو النشاط من حولهم، ثم ينامون مرة أخرى.
3-12 شهراً
في عمر 6 أشهر، ينام العديد من الأطفال خلال الليل، ويفضلون البقاء مستيقظين لفترات أطول خلال ساعات النهار. مع اقتراب الأطفال من عيد ميلادهم الأول، من المرجح أن يناموا بشكل أكثر ثباتاً في الليل مع قيلولة واحدة أو اثنتين خلال النهار.
بعد عيد الميلاد الأول
كطفل صغير، غالباً ما يأخذ الأطفال قيلولة أطول يومياً بدلاً من قيلولتين أقصر. بحلول سنوات ما قبل المدرسة، يبدأ العديد من الأطفال في فطام قيلولته تماماً.
اضطرابات النوم عند الأطفال والمراهقين شائعة. حتى الرضع قد يعانون من اضطرابات النوم. أظهرت الدراسات أن نوعية النوم و- أو كميته السيئة لدى الأطفال مرتبطة بمجموعة من المشكلات، بما في ذلك الصعوبات الأكاديمية والسلوكية والنمائية والاجتماعية، واضطراب الوزن، وغيرها من المشكلات الصحية. لا تؤثر مشاكل نوم الأطفال على صحة الطفل فحسب، بل يمكن أن تؤثر على نظام الأسرة ونوم الوالدين أو الأشقاء، قال الدكتور محمد هاني اختصاصي الصحة النفسية وتعديل السلوك في تصريحات خاصة لـسيدتي يعاني: الأطفال من مشاكل في النوم أو الاستمرار في النوم؛ كمشاكل فسيولوجية مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي، سلوكيات غير طبيعية أو تخريبية أثناء النوم مثل السير أثناء النوم أو أعراض الباراسومنيا الأخرى التي تحدث بالقرب من بداية النوم مثل متلازمة تململ الساقين، وأعراض النهار مثل النعاس المفرط، في حين أن البالغين قد يعانون من نفس المشاكل، فإن المسببات، والعرض التقديمي، والنتائج المرتبطة بها عند الأطفال قد تكون مختلفة تماماً عن تلك التي تظهر عند البالغين. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الجوانب التنموية للطفولة دوراً مهماً في نوم الأطفال، كما هو الحال في حالات الأرق في مرحلة الطفولة المبكرة ومتلازمة تأخر مرحلة النوم، لدى المراهقين.
علاج اضطرابات نوم الأطفال
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/January/1191121/2021/sotryasenie-mozga-u-rebenka-simptomy-i-lechenie-1.jpg
كان مركز ستانفورد لطب النوم أول عيادة لعلاج اضطرابات النوم عند الأطفال. سرعان ما أدركنا أن علاج اضطرابات نوم الأطفال يبدأ بوضع التوقعات فيما يتعلق بنوم الأطفال الطبيعي. قد تعالج خطط تعديل السلوك بعض مشكلات النوم. بالإضافة إلى أطباء الأطفال والكبار المعتمدين من مجلس الإدارة والذين لديهم خبرة في اضطرابات النوم لدى الأطفال، فإن عيادة النوم في ستانفورد لديها فريق من علماء النفس السلوكي المعتمدين في علاج اضطرابات النوم والذين لديهم خبرة في العمل مع الأطفال وعائلاتهم. قد يكون استخدام الاستيقاظ المجدول والتعزيز الإيجابي والأساليب الأخرى مفيداً في بعض حالات اضطرابات النوم. في حالات أخرى، قد يوصي طبيبك بأدوية أو مكملات لعلاج اضطراب نوم معين أو حالة كامنة. أخيراً، في بعض الحالات، قد يوصي بالتقييم لتدخلات محددة من قبل اختصاصي في جراحة الحساسية أو الأذن والأنف والحنجرة (ENT) أو تقويم الأسنان أو غيرها من التخصصات. في حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي، قد يوصى باستخدام ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر.
مؤشرات اضطراب النوم
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/January/1191121/2021/lmshy-thn-lnwm-nd-ltfl_0.jpg
في بعض الأحيان، قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يستقر الأطفال قبل النوم، ولكن إذا بدا أن طفلك يعاني من الكثير من المشاكل، فقد يكون ذلك اضطراباً في النوم.
يمكن أن يكون كل من هذه السيناريوهات مؤشرات اضطراب نوم محتمل:
يرقد طفلك في السرير، يطلب كتاباً آخر، أو أغنية، أو مشروباً، أو رحلة إلى الحمام، لما قد يبدو لساعات.
ينام طفلك نحو 90 دقيقة فقط في كل مرة، حتى في الليل.
يشكو طفلك من حكة في الساق في الليل.
طفلك يشخر بصوت عال.
إليك كيفية التعرف على علامات اضطراب النوم ومتى يجب عليك طلب المساعدة لطفلك.
كيف ينام الأطفال؟
https://www.sayidaty.net/sites/default/files/pictures/January/1191121/2021/thinkstockphotos-181944820_4x3_0.jpg
0-3 أشهر
بالنسبة لطفلك، النوم ضروري للغاية للنمو والتطور. ولكن الأمر كذلك مع الطعام والتفاعل مع مقدمي الرعاية. لهذا يستيقظ الأطفال الجدد لتناول الطعام، ومراقبة وجهك أو النشاط من حولهم، ثم ينامون مرة أخرى.
3-12 شهراً
في عمر 6 أشهر، ينام العديد من الأطفال خلال الليل، ويفضلون البقاء مستيقظين لفترات أطول خلال ساعات النهار. مع اقتراب الأطفال من عيد ميلادهم الأول، من المرجح أن يناموا بشكل أكثر ثباتاً في الليل مع قيلولة واحدة أو اثنتين خلال النهار.
بعد عيد الميلاد الأول
كطفل صغير، غالباً ما يأخذ الأطفال قيلولة أطول يومياً بدلاً من قيلولتين أقصر. بحلول سنوات ما قبل المدرسة، يبدأ العديد من الأطفال في فطام قيلولته تماماً.