عطاء دائم
02-04-21, 09:20 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://i.top4top.io/p_1861jptse5.jpg
اذا كنت تبحثين عن طرق لعمل البيض تعرفي على مجموعة من الوصفات الغنية بالبروتين التي يمكنك تحضيرها بالبيض بكل سهولة في المنزل.
طريقة عمل بيض بدون زيت...
https://e.top4top.io/p_1861dykiv1.jpg
المكوّنات
بيض – 6
ملح – ملعقة صغيرة
فلفل اسود – ملعقة صغيرة
سماق – نصف ملعقة صغيرة
توست – 6
زعتر طازج – ربع كوب
طماطم كرزية مجففة – كوب
طريقة العمل:
1- في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة، إكسري حبات البيض واحدة تلو الأخرى.
2- نكّهي بالملح والفلفل الأسود. إنتظري حتى تنضج حبات البيض ثمّ إرفعي المقلاة عن النار.
3- رتّبي التوست في أطباق التقديم. أضيفي حبات البيض فوق التوست ورشّي السماق على الوجه.
4- زيّني بالزعتر الأخضر وقدّمي الطبق إلى جانب الطماطم الكرزية المجففة.
طريقة عمل بيض بالبسطرمة...
https://g.top4top.io/p_1861gc3yy3.jpg
المكوّنات:
بسطرمة مقطّعة إلى شرائح - 100 غرام
زيت زيتون - ملعقة كبيرة
بيض - 4
ملح - ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود - ربع ملعقة صغيرة
طريقة العمل:
1- في مقلاة على نار متوسطة، ضعي شرائح البسطرمة وقلّبيها.
2- إكسري البيض فوق البسطرمة. أتركي المقلاة على النار حتى ينضج البيض.
3- نكّهي بالملح والفلفل الأسود. قدّمي الطبق ساخناً. ألف صحة!
صينية بيض بالفرن...
https://f.top4top.io/p_1861fae5i2.jpg
المكوّنات:
بيض - 4
ملح - ملعقة صغيرة
فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة
زيت زيتون - ملعقة كبيرة
طماطم مقطعة الى شرائح - 2
فلفل رومي مقطع الى شرائح - 2
جبن موزاريلا مبشور - نصف كوب
طريقة العمل:
1- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بزيت الزيتون.
2- في وعاء، أخفقي البيض ثمّ أضيفي الفلفل الرومي، الطماطم، الملح والفلفل الأسود. أخلطي المكونات حتى تتداخل.
3- زيدي جبن الموزاريلا واخلطي مجدداً حتى تتداخل المكونات.
4- أسكبي خليط البيض في الصينية وأدخليها إلى الفرن لـ15 دقيقة حتى ينضج البيض.
5- أخرجي الصينية من الفرن وقدّميها على الفطور. ألف صحة!
بيض بالبطاطس...
https://h.top4top.io/p_18618c5tx4.jpg
المكوّنات:
بصل مفروم - 1
بطاطس مقطّعة إلى مكعبات صغيرة - 2
بيض - 2
ملح - بحسب الرغبة
فلفل - رشة
كمون - رشة
زيت - بحسب الحاجة
طريقة العمل:
1- إقلي مكعبات البطاطس بزيت غزير حام حتى تتحمّر ثمّ ضعيها على محارم رقية حتى تتشرّب فائض الزيت.
2- في مقلاة، حمّي القليل من الزيت وقلّي فيه البصل حتى يتغيّر لونه.
3- أضيفي البيض والبطاطس المقلية ثمّ نكّهي بالملح، الفلفل والكمون بحسب رغبتك.
4- أتركي المزيج على النار حتى تنضج المكوّنات عبى شكل قرص.
نصائح:
أضيفي الشبت على طبقك لمذاق ولا أشهى!
يمكنك إضافة البطاطس نيئة على الطبق بدلاً من قليها.
وبالعافية
:MonTaseR_205:
https://i.top4top.io/p_1861jptse5.jpg
اذا كنت تبحثين عن طرق لعمل البيض تعرفي على مجموعة من الوصفات الغنية بالبروتين التي يمكنك تحضيرها بالبيض بكل سهولة في المنزل.
طريقة عمل بيض بدون زيت...
https://e.top4top.io/p_1861dykiv1.jpg
المكوّنات
بيض – 6
ملح – ملعقة صغيرة
فلفل اسود – ملعقة صغيرة
سماق – نصف ملعقة صغيرة
توست – 6
زعتر طازج – ربع كوب
طماطم كرزية مجففة – كوب
طريقة العمل:
1- في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة، إكسري حبات البيض واحدة تلو الأخرى.
2- نكّهي بالملح والفلفل الأسود. إنتظري حتى تنضج حبات البيض ثمّ إرفعي المقلاة عن النار.
3- رتّبي التوست في أطباق التقديم. أضيفي حبات البيض فوق التوست ورشّي السماق على الوجه.
4- زيّني بالزعتر الأخضر وقدّمي الطبق إلى جانب الطماطم الكرزية المجففة.
طريقة عمل بيض بالبسطرمة...
https://g.top4top.io/p_1861gc3yy3.jpg
المكوّنات:
بسطرمة مقطّعة إلى شرائح - 100 غرام
زيت زيتون - ملعقة كبيرة
بيض - 4
ملح - ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود - ربع ملعقة صغيرة
طريقة العمل:
1- في مقلاة على نار متوسطة، ضعي شرائح البسطرمة وقلّبيها.
2- إكسري البيض فوق البسطرمة. أتركي المقلاة على النار حتى ينضج البيض.
3- نكّهي بالملح والفلفل الأسود. قدّمي الطبق ساخناً. ألف صحة!
صينية بيض بالفرن...
https://f.top4top.io/p_1861fae5i2.jpg
المكوّنات:
بيض - 4
ملح - ملعقة صغيرة
فلفل أسود - نصف ملعقة صغيرة
زيت زيتون - ملعقة كبيرة
طماطم مقطعة الى شرائح - 2
فلفل رومي مقطع الى شرائح - 2
جبن موزاريلا مبشور - نصف كوب
طريقة العمل:
1- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بزيت الزيتون.
2- في وعاء، أخفقي البيض ثمّ أضيفي الفلفل الرومي، الطماطم، الملح والفلفل الأسود. أخلطي المكونات حتى تتداخل.
3- زيدي جبن الموزاريلا واخلطي مجدداً حتى تتداخل المكونات.
4- أسكبي خليط البيض في الصينية وأدخليها إلى الفرن لـ15 دقيقة حتى ينضج البيض.
5- أخرجي الصينية من الفرن وقدّميها على الفطور. ألف صحة!
بيض بالبطاطس...
https://h.top4top.io/p_18618c5tx4.jpg
المكوّنات:
بصل مفروم - 1
بطاطس مقطّعة إلى مكعبات صغيرة - 2
بيض - 2
ملح - بحسب الرغبة
فلفل - رشة
كمون - رشة
زيت - بحسب الحاجة
طريقة العمل:
1- إقلي مكعبات البطاطس بزيت غزير حام حتى تتحمّر ثمّ ضعيها على محارم رقية حتى تتشرّب فائض الزيت.
2- في مقلاة، حمّي القليل من الزيت وقلّي فيه البصل حتى يتغيّر لونه.
3- أضيفي البيض والبطاطس المقلية ثمّ نكّهي بالملح، الفلفل والكمون بحسب رغبتك.
4- أتركي المزيج على النار حتى تنضج المكوّنات عبى شكل قرص.
نصائح:
أضيفي الشبت على طبقك لمذاق ولا أشهى!
يمكنك إضافة البطاطس نيئة على الطبق بدلاً من قليها.
وبالعافية
:MonTaseR_205: