ŢαŢμαŊα
04-12-21, 10:09 PM
الســلام عليكــم ورحمــه الله وبركاتــه
فوائـــد شهــر رمضــان الصحيــه
إن أهمية شهر رمضان التي يلتمسها قلب المسلم في جوفه تزداد بحجم الشحنة التي يمد بها المسلم روحه ويُغذي بها جسده من خلال العبادات والطاعات التي تُثبت محبّته لله- عز وجل- وتمنحه فوائد شهر رمضان الروحية، خاصةً وأن الصيام عبادة إخلاص، يتذكّر المسلم فيها مراقبة الله له ويلتزم بها بدافع الحب والرغبة في الحصول على الأجر والثواب وفوائد الصيام الدينية بشكل عام، إضافةً لفوائد شهر رمضان الصحية التي تُعينه على العبادة في الدنيا.
ولطالما أثبت العلماء والأطباء الفوائد الصحية للكثير من العبادات التي شرعها الإسلام، لا سيما صوم رمضان , مُتّخذين من الصيام نمطاً علاجياً ووقائياً من بعض الأمراض , ومن أبرز فوائد شهر رمضان الصحية ما يلي:
1- تحسين صحة الدماغ:
وجد العلماء أن التركيز الذهني الذي يحصل في شهر رمضان، يُحفز إنتاج المزيد من خلايا الدماغ، وبالتالي تحسين أدائه وتقليل خطر الإصابة بالألزهايمر.
2- التحكم في الشهية:
من أهم فوائد شهر رمضان الصحية هو تحكم الصائم بشهيّته للطعام واعتداله في الأكل، حيث يؤدي الانقطاع عن تناول الطعام أثناء الصيام إلى انكماش المعدة والحاجة لكميات أقل من الطعام مقارنةً بأيام الإفطار العادية.
3- الحصول على العناصر الغذائية الضرورية:
بينما يحرص الصائم على تناول التمر عند الإفطار، فإنه يحصل على الألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وكذلك معدن البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات الموجودة في التمر، وجميعها عناصر غذائية ضرورية لصحة الإنسان.
4- امتصاص المزيد من العناصر الغذائية:
يسهم الصيام في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتكثيف العناصر الغذائية التي يمتصها الجسم. هذا بالإضافة إلى أن الصوم الصحيح يساعد على حرق الدهون.
5- طرد السموم من الجسم:
الانقطاع عن استهلاك الطعام خلال الصيام يمنح الفرصة للجهاز الهضمي بالتفرغ لطرد السموم من الجسم، كما أن حرق الدهون لتوليد الطاقة خلال ساعات الصيام يعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة الموجودة في رواسب الدهون، ولعل هذه النقطة من أبرز فوائد شهر رمضان الصحية، خاصةً وأن الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق فعالة لطرد السموم من أجسامهم.
6- انخفاض الكوليسترول في الدم:
اكتشف الأطباء أن نسبة الكوليسترول في الدم تنخفض عند الصائمين، وبالتالي يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية والسمنة.
7- انخفاض مستويات التوتر:
يؤدي انخفاض هرمون الكورتيزول لدى الصائمين- والذي تُنتجه الغدة الكظرية- إلى انخفاض مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.
8- ترك التدخين:
يعتاد المدخنون على الابتعاد التدريجي عن التدخين خلال شهر رمضان، وبالتالي فإن الصيام على مدار شهر كامل يعد فرصة لترك هذه العادة الضارة بالصحة.
آعاننا الله جميعا على القيام والصيام وآتمام جميع العبادات خلال الشهر الفضيل
على آكمل وجه ,, ورمضان مبارك على الجميع
https://i.pinimg.com/originals/35/ca/be/35cabebaf3ce9e13dc64f2459a069558.jpg
فوائـــد شهــر رمضــان الصحيــه
إن أهمية شهر رمضان التي يلتمسها قلب المسلم في جوفه تزداد بحجم الشحنة التي يمد بها المسلم روحه ويُغذي بها جسده من خلال العبادات والطاعات التي تُثبت محبّته لله- عز وجل- وتمنحه فوائد شهر رمضان الروحية، خاصةً وأن الصيام عبادة إخلاص، يتذكّر المسلم فيها مراقبة الله له ويلتزم بها بدافع الحب والرغبة في الحصول على الأجر والثواب وفوائد الصيام الدينية بشكل عام، إضافةً لفوائد شهر رمضان الصحية التي تُعينه على العبادة في الدنيا.
ولطالما أثبت العلماء والأطباء الفوائد الصحية للكثير من العبادات التي شرعها الإسلام، لا سيما صوم رمضان , مُتّخذين من الصيام نمطاً علاجياً ووقائياً من بعض الأمراض , ومن أبرز فوائد شهر رمضان الصحية ما يلي:
1- تحسين صحة الدماغ:
وجد العلماء أن التركيز الذهني الذي يحصل في شهر رمضان، يُحفز إنتاج المزيد من خلايا الدماغ، وبالتالي تحسين أدائه وتقليل خطر الإصابة بالألزهايمر.
2- التحكم في الشهية:
من أهم فوائد شهر رمضان الصحية هو تحكم الصائم بشهيّته للطعام واعتداله في الأكل، حيث يؤدي الانقطاع عن تناول الطعام أثناء الصيام إلى انكماش المعدة والحاجة لكميات أقل من الطعام مقارنةً بأيام الإفطار العادية.
3- الحصول على العناصر الغذائية الضرورية:
بينما يحرص الصائم على تناول التمر عند الإفطار، فإنه يحصل على الألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وكذلك معدن البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات الموجودة في التمر، وجميعها عناصر غذائية ضرورية لصحة الإنسان.
4- امتصاص المزيد من العناصر الغذائية:
يسهم الصيام في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتكثيف العناصر الغذائية التي يمتصها الجسم. هذا بالإضافة إلى أن الصوم الصحيح يساعد على حرق الدهون.
5- طرد السموم من الجسم:
الانقطاع عن استهلاك الطعام خلال الصيام يمنح الفرصة للجهاز الهضمي بالتفرغ لطرد السموم من الجسم، كما أن حرق الدهون لتوليد الطاقة خلال ساعات الصيام يعمل على تخليص الجسم من السموم الضارة الموجودة في رواسب الدهون، ولعل هذه النقطة من أبرز فوائد شهر رمضان الصحية، خاصةً وأن الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق فعالة لطرد السموم من أجسامهم.
6- انخفاض الكوليسترول في الدم:
اكتشف الأطباء أن نسبة الكوليسترول في الدم تنخفض عند الصائمين، وبالتالي يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية والسمنة.
7- انخفاض مستويات التوتر:
يؤدي انخفاض هرمون الكورتيزول لدى الصائمين- والذي تُنتجه الغدة الكظرية- إلى انخفاض مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.
8- ترك التدخين:
يعتاد المدخنون على الابتعاد التدريجي عن التدخين خلال شهر رمضان، وبالتالي فإن الصيام على مدار شهر كامل يعد فرصة لترك هذه العادة الضارة بالصحة.
آعاننا الله جميعا على القيام والصيام وآتمام جميع العبادات خلال الشهر الفضيل
على آكمل وجه ,, ورمضان مبارك على الجميع
https://i.pinimg.com/originals/35/ca/be/35cabebaf3ce9e13dc64f2459a069558.jpg