الفصام والأكتئاب [الأرشيف] - منتديات مسك الغلا

مشكلتي

05-28-21, 06:16 PM

أنا مستحيل اصير إنسانة قوية
لأني احس إني مالي مكانة في هذي الدنيا
لي 10 سنين أتعالج من الفصام والأكتئاب
حتى اصبح الكل ينفر مني بسبب مرضي وحتى غضبي
وحساييستي الزايدة احس اني في حالة يأس
وغضب شديد مقدر اقاومه
اتمنى و اهم شيء عندي العافية والصحة
ماعد صرت ابغى افرح لأني كلما فرحت
تخرب فرحتي من الزعل من أهلي والآخرين
حتى صرت أتمنى الموت
ودي اكون إنسانة قوية واجتماعية واحب الحياة
لكن ماقدرت لأني اشوف الآخرين اقوى مني
ولأني اتعرض للصدمات منذ الطفولة
ادعولي بالشفاء والعافية
واذا تبغون تحللون شخصيتي حللوها أنا احب اللي يحلل شخصيتي عشان اعرف الأسباب واعالج المشكلة اللي عندي
ويعطيكم العافية
يمكن دعواتكم خير علي وترجعلكم بالصحة والعافية
على اجسادكم
ولأن في ملك يقول ولك المثل

M.ahmad

05-28-21, 10:02 PM

أنا متأكد الشيطان وجد له مكان يستوطنه داخلك حتى ييأسك من كل شيء

وحتى تحلي هذي المشكله أقتربي من الله أكثر

كوني على طهاره دائمه وكذلك أدي الفروض وأقرأي الأذكار وتدبري القرآن بالإضافه حافظي على حجابك الشرعي عند خروجك

وترين كثرة الإستغفار نتيجته مبهره إذا ماعندك علم

وبإذن الله مع الآيام ستلاحظين بأنك بدأت تدريجياً تتحسنين نفسياً للأفضل

والله يوفقك وييسر لك أمرك

صعفق طاش كندي

05-29-21, 04:43 AM

الله يكتبلك الشفاء ويمتعك بالصحة والعافية

فروضك الخمس + الاستغفار + الحوقله
وقيام الليل بسورة البقره لاتقطعيها وبذن الله بتشوفي كيف صحتك النفسيه تتغير للاحسن

العـ(احمد)ـالمي

05-29-21, 08:24 AM

قبل كل شي اسأل الله لك الصحة والعافية
اختي الكريمة حسب وصفك لحالتك فان مشكلتك هي :
مقارنتك لنفسك مع الأخرين وهذا اكبر خطأ
دائما كوني راضية عن نفسك ومعتزّة بذاتك ولا تقللين منها
اعطي نفسك الثقة لان واضح انك تستسلمين للي يتنمرون عليك
وهذا الشي اضعف شخصيتك كثر ,
واهم شي كوني قريبة من ربك وصادقه معاه والله ماراح تحتاجين احد

ممثل قانوني

05-29-21, 11:01 AM

سعود .

05-30-21, 11:20 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بداية اسأل الله ان يشفيك ويمدك بصحته وعافيته
(لكل مجتهد نصيب)
بشكل عام كل عمل تودين أن يتم بأحسن حال لابد من الاجتهاد فيه كي ينالك نصيب تعبك عليه.. بجميع أمور حياتنا وقيسيها على نفسك فعند مرضك بمرض عضوي كانفلونزا يكون هناك اجتهاد منك بذهابك الى المستشفى ومن ثم التزامك بالعلاج والابتعاد عن الأمور التي تعيد هذا المرض وبعد مشيئة الله أثمرت مجهوداتك وتحسنت حالتك كذلك الامراض النفسية
مهما مرت السنين وتوالت عليك وأنتِ مبتدئه بحديثك (مستحيل أن اكون قويه) فستكون هناك عشر سنوات أخرى وانتِ بنفس الوضع لاأريد تحطيمك ولكن لسان حالك هو من أوحى إلي بذلك
نبتدأ نقطه نقطه
١/ (مالي مكان في هذي الدنيا)
اذا من هي الانسانه التي تكتب لنا مشكلتها الان؟
من هي التي تود ان تكون قويه ؟
ومن هي التي بها انفصام واكتئاب ويتعالج منذ 10سنوات ؟
اذا انتِ شخص حقيقي مرئي بدلالة ان لديك أهل ولديك سجل بالمستشفى يحوي على سجلك وتاريخ دخولك إليه وقد سئمتِ من مرضك وشعرتِ ان هناك من ينفر وجودك إذا هذه دلالة أخرى أنك تشعرين وهذه دلالة أخرى ع حقيقة وجودك إذا التعبير الأصح لا اعرف كيف تكون لي بصمه وأثر مع من هم حولي
٢/ حددتِ سبب نفور الناس منك بثلاث نقاط
مرضك وهذا لاحول ولاقوة لك به كتبه لك الله وها نتِ تتلقين علاجك وبداية العلاج الاعتراف بمرضك وات لكل داء دواء والأدوية ليست بالحل النهائي خصوصاً بالأمراض النفسيه لابد ايضاً من هدم ماهو حاجز عن العيش برضى
ولكي يتم الهدم لابد من استشعار أنك تودين التغيير وتنوين عليه وان تكون لديك قوة لمواجهة مايحول على هذا التغير سواء مواجهة نفسك او من هم حولك نبتدأ بنفسك وهي الأولى والأحق مراقبتك لدينك هل تتم ع اتم وجه؟
هل الصلوات تصلى بوقتها؟ هل هناك ورد قرائني بشكل يومي؟ هل يتم تحصين النفس بالأذكار ؟ هل لديك فراغ دائم؟ فالفراغ يجلب الافكار السوداويه والامراض النفسيه اجيبي نفسك بكل صراحة بينك وبين نفسك
ومن ثم نظرة الآخرين ونفورهم منك حسب قولك وابتدائك بقول (احس مالي وجود بالدنيا) كلمة احس تدل ع احساسك انتِ لاعلاقة للآخرين به اذا الشيء الآخر الذي لابد من ترميمه او هدمه (اقتناعك أن افكارك واحاسيسك هي الصح دائماً)
دعينا نحللها
_الكل ينفر مني بسبب مرضي ؟
أليس هناك مرضى آخرين يحملون نفس مرضك ولهم أكثر من عشر سنوات أحياناً النفور يكون من زواية اخرى لاعلاقة لها بالمرض إذا لانجعل المرض شماعه لأخطائنا
ربما يكون النفور بسبب نبرتك العاليه اثناء الكلام أو بسبب انفعالك السريع وردة فعلك الحادة وهذه الصفات موجوده عند أشخاص غير مرضى اذا هي صفات فرديه سلوكيه ممكن تعديلها
فراجعي وركزي على طريقة حديثك او صارحي أهلك سبب نفورهم منك ونفورك منهم ومايزعجك فالصراحة راحة
أما غضبك .. فهو أيضاً حالة سلوكيه ربما تزيد بسبب المرض ولكن حسب قولك تتعالجين في المستشفى والحبوب النفسية عادة مهدئه إذاً لابد من مراقبة ذاتك وماهو سبب غضبك
حللي غضبك نقطة نقطة تكلمي مع من حولك عن مايغضبك ومايغضبهم فالحياة مشاركه
وتفرجي ع مقاطع تخفيف الغضب الزائد لأنه بالطبيعة البشريه الجميع يغضب .
حساسيتك الزائده هي أهم نقطة وربما تكون هي المسبب لكل ماذكرتيه من غضب ويأس ونفور الآخرين منك
_ماهي الحساسيه ؟ هي احساس تشعرين به ربما يكون خاطئ وربما يكون صحيح
اذا احاسيسك ربما تكون تفسيرك الشخصي للمواقف من زوايتك مع العلم ان هناك زوايا أخرى تثبت او تنفي صدق احساسك اعلم انها صعبه بعض الشيء ولكنها ليست مستحيله وبدليل هناك من تعافوا وتغيرت حياتهم بشكل أفضل
أما عن امنياتك أن تكوني قويه واجتماعيه وتحبِ الحياة
هي أهدافك كرسي جهودك كي تحصلي عليها وكما قلت لكل مجتهد نصيب .. ومن ثم تعرضك للصدمات الجميع يتعرض للصدمات الحياة لاتصفو لأحد لم تصفو لرسولنا عليه السلام وهو خير الأمه كي تصفو لنا بشكل دائم لابد من العيش فيها بحلوها ومرها إذا
مصارحتك لنفسك وحديثك مع نفسك ومع من هو قريب منك عن اخطائك وشعورك بقوتك وتقديسك لذاتك يحتاج
١/وقت
٢/ صبر
٣/ مساعدة قريب لك
٤/ رضى وقناعه أن كل شخص مختلف عن الآخر فهو يملك حرية التعبير عن رأيه ويحق لي إما أن أخالفه أو أوافقه
٥/ عدم تعظيم الآخرين فلا أحد أفضل من أحد إلا بالتقوى
٦/ الثقافه وتثقيف نفسك عن مرضك وتعايشك معه كي تتعافي منه بإذن الله
٧/ التغيير يبدأ من الشخص ذاته كما قال سبحانه (إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم) إذا تغيري كي يتغير من هم حولك وكما قلت التغيير يحتاج لكثير من الوقت ومحاولات عده وأحبِ نفسك وهذبيها كأنها ابنتك كي تحبك الحياه ويحبك من هم حولك تصالحِ مع نفسك واعترفِ بنقاط قوتك ونقاط ضعفك وصلحيها بنفسك او مساعدة الآخرين وابتعدي عن المثالية فهي مرض آخر لايجعلك ترين الجمال جمال .
٨/ الأمراض النفسيه تتربط أحياناً بامراض عضوية وخصوصاً عند النساء بسبب الهرمونات المتغيره افحصي عنها.
١٠/ تحدثي مع دكتورتك بكل أمر ولاتخجلي من افكارك او احاسيسك .

اعتذر عن الإطاله اسأل الله لك الشفاء وأن يريح بالك ويزيل عنك ماهو شر لك

دمتِ بخير .

سعود .

05-30-21, 11:52 PM

أختي الكريمة، لا تدعي أي شخص يحلل شخصيتك ويتدخل في شؤون حياتك الخاصة وتفاصيلها، وكوني مستقلة بذاتك، إن غالبية الضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان في حياته هي من مس الشيطان، وليس لها علاقة بالطب النفسي الوهمي، فالعلاج بكتاب الله وسنة نبيه وبالطب البديل.

تواصلي معي على الخاص لأقوم بتزويدك بعنوان عيادة الراقية الشرعية أم عبد الرحمن للإستشارات والعلاج بالرقيا الشرعية.

أسأل الله لك الشفاء العاجل ،،،

السلام عليكم
مداخله بسيطه الطب النفسي ليس بطب وهمي حاله كحال الطب الآخر وله سنوات دراسته ونظرياته التي احذت سنين عده وله ادويته التي اثمرت وتعافوا منها أشخاص بعد مشيئة الله تعالى ولوا دخلنا من المنظور الديني فهناك نصوص كثيره تدل ع أنك هناك أمراض نفسيه كقوله ( لاتلقوا بأيديكم إلى التهلكه)إذا هناك من يلقي بنفسه إلى التهلكه وبالطبيعة الفطريه الانسان لايضر نفسه إلا أن كان معتل نفسي ولاخلاف أن العلاج أولاً وأخيراً بالقرآن ومن ثم بالعلاج النفسي او العضوي حسب ماتدعيه الحاله ولكن لايحق لنا أن ننسب علم كامل بالوهم والمس الشيطاني له دلالات أخرى تختلف عن المرض النفسيّ فالمس الشيطاني يرتبط أيضاً بأمراض عضويه كالصرع او ألم الرأس
شاكر لك .

عطر النَّدَى

05-31-21, 02:10 AM

اهلا عزيزتي
مشكلتك الاساسية تكمن هنا تعلقك بالماضي وصدماته
ولأني اتعرض للصدمات منذ الطفولة

اغلب الامراض النفسية تكون متعلقة بالحياة التي عاشها الفرد في طفولته
ذاكرة الطفولة قوية جدا لكنها ليست اقوى من الارادة
إن كانت هناك صدمات تستحق المسامحة سامحي ودعي روحك تتحرر من كل شيء يقيدها
وان كانت اقوى من ان تسامحي حاولي ان تدعي الامر لله سبحانه فهو يتكفل بالجميع
ما يهم هو ان تحرري نفسك من ماضيك باي طريقة وحبذا لو اختصرتي الطريق على نفسك
واحببتها كما يجب كل ما نقنع به انفسنا نقتنع به ان تعودتي على جلد ذاتك فلن يريحك الا الجلد
وان عودتيها على المحبة وتلطف بها واعانتها على تعافي ستتعافي بكل يسر
نعلم ان الكلام سهل جدا وان واقع المرض النفسي صعب
لكن اعراف اشخاص اخذوا نفس ادويتك بسبب الصدمات وعاشوا نفس حالتك وتمنوا الموت كنت انصحهم بأخذ العلاج بنتظام
فالعلاج شيء مهم جدا ولا يجب الاستهانة به
لكنهم تخلصوا من تلك الادوية عند شعورهم انه قد حان وقت التخلص وهنا ايضا شجعتهم وبقوة
فعندما تاكدوا ان الاقدار تعاش بحلوها ومرها
وان لم تتصالح مع الحياة من اجل نفسك فهي لا يهمها امرك
حققوا الانتصار بسبب رغبتهم الداخلية في عيش الحياة
ونفض الماضي وتجديد القدر بعيدا عن البؤس
ولتغيير سلوكك حاولي ان تجدي مدربة تساعدك على ذلك
فغضبك عبارة عن ردات فعل وهو نابع من اشياء داخلية
الله سبحانه احن عليك من الجميع فحني على نفسك
وتلطفي بها ودعك من الوقوع في فخ المقارنات
والوسوسة التي يعززها الشيطان

الله يجيب لك الشفاء ويريح بالك

متأمل

06-01-21, 02:40 AM

ً
ً

بداية تطمني لان الاعراض اللي ذكرتيها
بسيطة وسهلة وتقريباً موجودة عند الكثير

علاجك نفسي فيما ارى لانك تعانين
من عقدة نقص وتظنين الجميع
افضل منك واحلى منك واقوى منك

ممكن تعرضتي لصدمات نفسية وانتي صغيرة
او كنتي تشاهدين افلام رعب او مقاطع مخيفة

اعراضك شكلية مو عضوية وهذا شيء مطمئن

مشكلتك تحتقرين شكلك ومو راضية عن نفسك
وعندك جلد لذاتك قوي لدرجة صرتي حساسة
وتتحسسين جداً من اي شيء

تحسين الناس يشوفونك اقل منهم
ويشوفونك مريضة نفسياً
والكل يتهرب منك وصرتي منعزلة عنهم
وحتى المناسبات ما تحضرين لها وتكرهينها
واكثر وقتك لحالك واذا جلستي مع اهلك
تتنرفزين من اي كلمة وتتحسسين
وتزعلين بسرعة وتشكين بكل كلمة
ولو حتى ما كانت تعنيك
وباي حركة تشكين وتفسرينها بانها تعنيك
حتى لو سكتوا تشكين بسكوتهم

واصبحتي توسوسين لدرجة التخيل
تشوفين خيالات وتسترسلين معها
ونومك كوابيس مزعجة وغير منظم
يعني يقضتك اكثر من نومك

شهية الاكل عندك قليلة
واذا شفتي اهلك مستانسين
تنعكس عندك الاوضاع
وتنقلب نفسيتك هم وغم وحزن
تطالعين بكثرة لقصص الحزن والموت
واذا سمعتي بان فيه احد مات
تتخيلي بانك اللي بعده
او احد صار عنده مصيبة
تربطينها باوهامك وتعتقدين
بان راح تجيك نفس المصيبة
ويمكن تصل فيك الوسوسة
الى الوضوء والصلاة
بحيث تعيدين الوضوء اكثر من مره
واذا دخلتي دورة المياة - تكرمين والقراء -
تطولين فيها من غير سبب

ً

طبعاً اللي قلت مجرد توقع
ومو بالضرورة يكون مطابق
للواقع اللي تعيشين ..

عموماً تحتاجين الى فصل الخيال عن الواقع
والتفريق بين الحقيقة والوهم والتوهم
وتحتاجين تبتعدي عن التفكير الداخلي مع نفسك
يعني لازم تطنشين اي فكرة سيئة او غير واقعية
مو كل فكرة تجي براسك تسترسلين معاها
طنشيها وتناسيها وانشغلي عنها باي شيء

حساسيتك تجي من عقدة النقص
اللي تحسين فيها ونظرتك الدونية لنفسك

ً
لابد تدربين على الكلمات الحيوية
والتفاؤلية والمشجعة والمطئنة

كلمي نفسك بصوت عالي
وقولي انا انسانة قوية ردديها دائم
وقولي انا انسانة سوية وطبيعية واجتماعية
وما ينقصني شي وكل اللي احسه بس اوهام
وكلها من الشيطان لانه ما يبغى لي الخير

وقفي امام المرآية وناظري لشكلك وانتي مبتسمة
وتكلمي بصوت مسموع وقولي انا حلوة وجذابة
وملامحي سحرية وكلي على بعضي اجنن

خليك شجاعة وواجهي افكارك
وواجهي شكلك وواجهي حساسيتك وخوفك

ازرعي في نفسك الثقة بان مافي شي ينقصك
وكل الناس فيهم عيوب اكثر منك بس ثقتهم تغطيها

اسالي نفسك ليش انا حساسة ؟
ليش انا عصبية ؟
ليش انا اتوهم اشياء غير صحيحة ؟

وجاوبي نفسك بنفسك ..
لا تتركين الصوت الداخلي يجاوب عنك
" الصوت الداخلي هو حديث النفس"
جاوبي انتي بصوت مسموع
وطبعاً تكوني لوحدك
عشان ما احد يقول انهبلت :)
لانهم ما يدرون بانك قاعده
تبنين شخصيتك وتتدربين
لذلك خليك لوحدك وخذي راحتك

قولي انا حساسة لاني انسانة
من لحم ودم ولي مشاعر واحساس
فطبيعي اكون حساسة مو متبلدة
او جماد او ما احس
بس يمكن عندي شوية تحسس
وهذا حله بسيط :
باني ما اركز على اي كلمة
ولا افسر اي موقف واطنش

وانا نعم عصبية وعصبيتي
تجي من اشياء ما تعجبني
وغير منطقية ولا تناسبني ولا تروق لي
وهذا طبيعي بس لازم اخفف عصبيتي
واهدي نفسي وافلها وافرفش
واي شي ما يعجبني عادي اطنش
او مو لازم اعصب عليه
المهم عندي نفسيتي اريحها واسعدها

قولي ممكن اتوهم اشياء غير حقيقية
واوسوس وهذا سببه جلوسي لوحدي
والاسترسال مع الخيالات والهواجيس
والاستماع لحديث النفس والشيطان
او يمكن من كلام الاقارب وغيرهم
ونقدهم لي وتركيزي على كل كلامهم

وهذي حلها بعدم الجلوس
مع نفسي كثير وان جلست
انشغل باي شي بس يكون شي مفيد
يعني اسمع مقطع تلاوة لشيخ صوته جميل
بس ابتعد عن مقاطع ذكر الموت والنار والعذاب
او اشوف مقطع مسلي مضحك او طبيعي جميل
او مقطع جاد يتكلم عن التفاؤل وعن السعادة
وعن بناء الشخصية وكيف نزرع الثقة بانفسنا
او اكتب او ارسم او اقرأ قصة جميلة او مفيدة
او اروح اطبخ او اكنس او ارتب .. المهم انشغل

ً

انتي لازم تزرعين في ذهنك
بانك افضل من غيرك واجمل واميز
وعندك من المواهب الكثير

لا تحتقرين نفسك وتضخمين غيرك ..
لا والف لا
انتي مافي شي ناقصك ابداً
الا نظرتك لنفسك

لا تربطين اللي حاصل عندك
بالماضي وبانك من صغرك وانتي كذا
وتسلمين نفسك للاوهام والوساوس

اذا فرحتي بشي خلي فرحك متوسط
لان المبالغة في الفرح
ممكن تنقلب الى نكد
واذا تكدرتي من شيء كذلك
خلي كدرك متوسط
لا تبالغين في التكدر وتتبعين عواطفك
اخلطي العقل بالعاطفة
في الحزن والفرح
خلي عندك قانون توقعات
بان مافي مستحيل وكل شي يتغير
وطبيعي بس المهم انظري للايجابيات
في كل امر حتى لو كان مؤلم او محزن
فحتى المحزن لك عليه اجر

وتذكري الحديث :

" مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ مِنْ نَصَبٍ
وَلاَ وَصَبٍ وَلاَ هَمٍّ وَلاَ حَزَن
وَلاَ أَذًى وَلاَ غمٍّ، حتَّى الشَّوْكَةُ
يُشَاكُها إِلاَّ كفَّر اللَّه بهَا مِنْ خطَايَاه"

لذلك كل امرك خير واجر
مهما اعتقدتي غير ذلك

تفاءلي دائماً واذا قلتي كيف اتفاءل !
اقول لك تعلمي وتدربي على التفاؤل
يعني خلي ظنك بالله حسن
وبان كل امر فيه خير كثير

انتي طبيعية ومثل اي انسانة
ولك مشاعر واحساس وطبيعي تبكين
وطبيعي تزعلين وطبيعي يتعكر مزاجاك
وطبيعي تفرحين وطبيعي تجيك خيبات
وطبيعي تعصبين وطبيعي تشكين

اللي مو طبيعي
الافراط في اي حالة تجيك
والبقاء في محيطها والمبالغة فيها

نصيحتي لك :

حافظي على الصلوات الخمس في اوقاتها
حافظي على اذكار الصباح والمساء " ضروري"
حافظي على قراءة صفحة وحدة من القران يومياً

ابتعدي عن اي شيء فيه كدر
ومزعج وعن اي شي فيه حزن

لا تجلسي مع نفسك كثير
ولا تستمعي للوسوسة
ولا تحللي كل شي
ولا تدققي وخليك مطنشة

واي شيء تحسين فيه كدر
او كلمه حسيتي فيها نقد
او استهزاء او انتقاص
لا تسمعيها وتناسيها

ابتعدي عن الاشخاص
المثبطين والمتشائمين
والمنتقدين اهل النفسيات المعقدة
واحتكي بصديقة تساعدك وتعينك

تابعي مقاطع التدبر القرانية
ومقاطع زيادة الايمان
والمقاطع اللي ترفع معنوياتك

لا تقارني نفسك بأحد ..
اكرر ابتعدي عن المقارنات

كل انسان وله خصوصيته
وظروفه ووضعه وطبعه
فلا تقارني نفسك بأحد ابداً ..

ركزي !!!
لا تقارني نفسك بأحد
لان كل واحد مختلف عن الاخر

ابتسمي اذا هاجمك الصمت
والوساوس لانها مرتبطة مع بعض
اقصد اذا سكتي جتك الوسوسة
ولا تقولي ليش ابتسم !
انتي بس ابتسمي على طول
بمجرد يجيك الهوجاس
وطبعا راح يجيك صوت
من داخلك يقول ليش تبتسمين !
ردي وقلي كذا مزاج وما لك علاقة فيني
انا مبسوطة ومرتاحة .. واقطعي الارسال عنه
اقصد لا تسترسلي مع الصوت الداخلي نهائياً

عليك بالدعاء
ثم الدعاء
ثم الدعاء
في كل سجدة وبكل وقت
قولي يارب يارب يارب
وانتي موقنة وواثقه بالله
تعلقي بالله وابكي بين يديه
وقولي يارب مالي غيرك
يارب انت الوحيد المنقذ
عليك توكلت وفوضت امري اليك

اخيراً ..

هذا اللي اقدر اقوله لك الان وهناك الكثير
ولكن باذن الله تأخذي كل الردود بجدية
وتطبقين اللي تقدرين عليه مستعينة بالله

ويبقى تشوفي نفسك ولا تعيشي على الاحزان
والدموع والعواطف لان ما راح تستفيدي الا التعب

اسال الله ان يشفيك
ويسعدك ويعينك

ِ

شطرنج

06-01-21, 01:29 PM

عبارة
(انا مستحيل اصير انسانه قوية)

انتي وضعتي لنفسك
حاجز نفسي
قبل ان تتعاملي مع حياتك الشخصيه
وتتعاملي مع المجتمع

اكتئابك
هو من الكلمات التي توجييها لنفسك
والمجتمع ليسوا أطباء

اقنعي نفسك
انك انسانه قوية من الداخل

انتي تحتاجين ان توجهي
رسائل ايجابيه لنفسك

نحن لا نعرف الظروف التي مررتي بها
وتراكمت عليك
في حياتك وهويتك الشخصيه

ولكن اقنعي نفسك
أنه ليس فيك مرض نفسي
واقتنعي ان ليس هناك طب نفسي
من الأساس

افتحي اي صفحه من
القرآن الكريم
وأقرأي آية

بعدما تقرأي

الذي يحصل
ان فكرك وعقلك وحواسك
وذاتك وحياتك

تأخذ طريقه نورانية
جميله جدا

وتراكمات الماضي
تحذف من نظامك الجديد

لأن من رحمة الله
في عبادة

يغيير نظام شخصيتك
بواسطه شخصيتك
لأن التغيير من الداخل

انتي زعلانه
من كلام الناس

لو تدخلي تركيبة حياة الناس
الي تحكي عنهم

راح تلاقي ان حياتهم
مضيعه وقت
وجدولوا مستقبلهم في
فن الضياع
انها هواية الانزلاق
من منحدر الى منحدر

ان تكوني
في قمة توهجك

هو
ان تؤمني بنفسك بأيجابية

والصعود
يحتاج أجواء صافيه
في طقس شخصيتك