الفريده
06-24-21, 07:56 AM
المكونات
1. خبز التورتيلا
2. عصير الليمون
3. ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
أستخدم قطاعة البيتزا وقطعها إلى أثمان ومن ثم ادهني التورتيلا بعصير الليمون ورشيها بالملح واخبزيها لمدة ١٢ – ١٥ دقيقة
القيمة الغذائية
· يحتوي على ٨٪ من الكالسيوم
· يحتوي على ١٤٪ من البروتين
· يحتوي على ٨٪ من الحديد
1. خبز التورتيلا
2. عصير الليمون
3. ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
أستخدم قطاعة البيتزا وقطعها إلى أثمان ومن ثم ادهني التورتيلا بعصير الليمون ورشيها بالملح واخبزيها لمدة ١٢ – ١٥ دقيقة
القيمة الغذائية
· يحتوي على ٨٪ من الكالسيوم
· يحتوي على ١٤٪ من البروتين
· يحتوي على ٨٪ من الحديد