العمل

[مشكلتي]

عندي مشكلة في ايشيء ابغى اسويه احس بتعب كثير ولا اقدر اكمله هل ممكن نقص فيتامين او سوء تغذية او عشان ماتعودت او عشان النفسية ؟!!!
كيف اسوي الشيء وأنا مرتاحة وزي العسل على قلبي

[أميرة الربيع]

روحي لأقرب مستوصف واطلبي تحاليل دم شاملة افحصي مستوى الفيتامينات والحديد في جسمك
يمكن يكون نقص فيتامين أو هيموجلوبين

سلامتك :0741:

[M.ahmad]

أنتي تعودتي على الخمول فتره طويله حتى أصابك إحباط وكسل من فعل أي شيء

ولكن حل هذي المشكله هي تنشيط الدم داخل الجسم بإحدى الطرق التاليه :

1 - ممارسة الرياضه يومياً وخصوصاً رياضة المشي

2 - التبرع بالدم بإنتظام كل سته أشهر في إحدى المستشفيات قسم بنك الدم

3 - عمل حجامه دوريه لشفط الدم الفاسد من الجسم ، وهناك بعض المستوصفات الخاصه المعتمده حكومياً تقوم بذلك

فوالله لو تظلين على ما أنتي عليه الآن ستكون مظاعفات هذا الخمول قاسيه عليك جداً لأنها سبب رئيسي للجلطات في القلب أو الدماغ وموت الفجئه وأمراض أخرى

لذلك أهتمي بنفسك من الآن بإحدى هذي الأمور الثلاث قبل أن تتفاقم فيك المشكله وتتطور لما هو أسوء .

[نواهل]

ممكن نقص فيتامين او سوء تغذية او عشان ماتعودت او عشان النفسية ؟!!!
انتي عارفة الاسباب حليها وحدة وحدة

سوي فحوصات
تغذي كويس خصوصا لما تصحي يكون وجبه تعطي طاقه
مارسي تمارين بسيطه اي حركات بسيطه تحرك كل جسمك ٥_ ٧ _١٠ زوديها بتدريج كل ما تتعودي اكثر
لا تراكمي الشغل قسمية اجزاء صغيره اذا تعبتي ارتاحي وارجعي كملي
لا تشورين نفسك عدي لين خمسه وقومي اشتغلي عقليك بيحثك ع ارحه
افرحي بانجازاتك وكافي نفسك يعني لو تحبي الحلويات خليها بعد اي شغله تعمليها لو تحبي الطلعه لازم تنجزي شغله ولا تعقبي نفسك او تزعلي لو رجعتي للخمول ولا تسمحي لنفسك تستمري فيه اكثر من يوم وزي ما قلتلك استخدمي حيلة عدم اتفكير ١٢٣٤٥انطلقي