ستيك مشوي للرجيم

[الفيلسوف]

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/c5/c5e8f3cf1917bc155f66157324e05755_w750_h500.jpg

المقادير
- الستيك : 4 قطع
- صلصة الصويا : نصف كوب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
- الكاتشاب : 2 ملعقة صغيرة
- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون)
طريقة التحضير
امزجي في وعاء كبير صلصة الصويا، زيت الزيتون، الكاتشاب، الثوم، الأوريغانو والفلفل الأسود المطحون.
انقعي ستيك اللحم بهذه التتبيلة وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
صفّي الستيك قليلاً من هذه التتبيلة ثمّ اشويه على الفحم بالنضج الذي تفضلينه.

[الفيفي2017]

شكرا لك والله يعطيك العافية
على مشاركاتك ووصفاتك
الجديده والجميلة

[جودي]

مع اني ماحب الصويا صوص
بس بجربه
يسلمووو فيلسوفنا