الشوفان بالفواكة والمكسرات دايت

[الفيلسوف]

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/17/17fc0b050657965da04f7b3462167d1a_w750_h500.jpg

حليب : 2 كوب
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة
- الفراولة : ربع كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- مكسرات : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : ربع كوب
طريقة التحضير
ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب وأدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.
وزعي بالتساوي العسل والفواكة واللوز والمكسرات وقدمي الكاسات مباشرة على سفرتك

[عطاء دائم]

طبق صحي بشكل كامل
يعطيك العافية اخي
ربي يبارك لك بجهودك