الحمدلله

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله الحمدلله اليوم نمت 10
ساعات بدون منوم
تذكرة ماذا اكلت قبل النوم واذكر اني شربت كاستين ماء دافى قبل النوم

[BlueCocktail]

ماشاء الله تبارك الله
الله يدوم عليك نعمته :MonTaseR_11:

[سيدهم]

الله يسر امرك
وتنام ثمان ساعات باليوم
هو النوم الصحي
واليك هاذي النصيحه اللي اعتمدها انا
اقرء اي سورة قصيرة من القران الكريم
ثم اقطع التفكير ثواني ماتحس الا انت بنومه عميقه
ان شاء الله:MonTaseR_11:

[نواهل]

استمر كم يوم اذا ضيطت علمنا
بس مالومك فرحت خلاصك من الارق

[ALAGMI]

الحمدالله على كل حال

اتمنى للجميع الصحه والعافية

اهم شي لاتنام الظهر هههه

[حفيد الأكابر]

طيب الحمد لله ،، والله يجعل الشفاء حليفك
لكن ! نصيحتي لك في هذه الأجواء الشتوية
تجنب شرب الماء قبل النوم بساعات
، كي تنعم بنوم هادئ وعميق