كيف يمكن السيطرة على مزاجيتي؟

[أمَل]

مرحباً
عندي مشكلة ملازمة لي...
الا وهي "المزاجية"
حاولت ارفع مفهوم الوعي
بـ الإطلاع..
بعيدة عن مواقع التواصل..
مجتهدة بحياتي العملية والدراسية..
لامشاكل ظاهرية
الجانب النفسي الإنسانية طاغية شوي
عدا الأرق اللي هو الدافع الأول لـ فصلات مزاجي
...
لمن يعانون من هالنمط المزاجي
طريقة تقبل انواع البشر:روحي تحبك:
التعايش مع فكرة الحياة تمارس بالمنطق وليس بـ المزاج..
واللي عندهم تجارب مع الأرق وتجاوزو هالمشكلة يتحفونا لو تكرمووو
....
أحد نتائج حذف المدونة:icon10:

[M.ahmad]

لكل فعل ردت فعل

فمن الإستحاله تنجحي بالإطلاع فقط بدون تدبر وقناعه

هناك مقوله تدرس في علم النفس تقول :
منطق الضعيف ضعيف حتى لو كان على حق ، ومنطق القوي قوي حتى لو كان على باطل

لذلك فكري كيف تقنعين الآخرين بما تقوليه حتى لو كان تنكراً ، وتأكدي إذا نجحتي ستتمكنين في آخر المطاف .

أما من ناحية الأرق إذا أحسستي به هرولي على الأقل لـ 300 متر ثم أمشي لـ 300 متر أخرى وستلاحظي الفرق كيف سيكون لصالحك ، أقول هذا الكلام من تجربه على مدى طويل .

[هـمـس]

..







حياكِ الله أخت أمل

ما أقدر افيدك في موضوع المزاجيه

ولكن

لما ذكرتي الأرق هالنقطه هي اللي خلتني أرد

انا وحده من الناس تجيني فترات أرق فضيعه

ولما أروح اسوي تحليل دم يطلع عندي نقص شديد في الحديد

ومع العلاج يتحسن النوم عندي لدرجه كبيره

احنا البنات أغلبنا نشتكي من هالنقص الله يخارجنا منه

أنصحك تفحصين نسبة الحديد عندك والمعادن لأن لها تأثير عن تجربه

ودمتي بخير








..

[فزدوء]

ايش سبب ارقك ؟

.. تعرفي ؟

[أمَل]

لكل فعل ردت فعل

فمن الإستحاله تنجحي بالإطلاع فقط بدون تدبر وقناعه

هناك مقوله تدرس في علم النفس تقول :
منطق الضعيف ضعيف حتى لو كان على حق ، ومنطق القوي قوي حتى لو كان على باطل

لذلك فكري كيف تقنعين الآخرين بما تقوليه حتى لو كان تنكراً ، وتأكدي إذا نجحتي ستتمكنين في آخر المطاف .

أما من ناحية الأرق إذا أحسستي به هرولي على الأقل لـ 300 متر ثم أمشي لـ 300 متر أخرى وستلاحظي الفرق كيف سيكون لصالحك ، أقول هذا الكلام من تجربه على مدى طويل .
...
شكراً لك أخي الكريم..
المشكلة أنو أحيانا أقدر أحكم المنطق
وتمشي الأمور لكن تجيني فصلات
أحيان تكون ردة فعل وليست مزاج
لكن النمط المتقلب أصبح نظرة سائدة عند الغير عني
وعن حلول الأرق من هالمساء راح أطبق
ويارب تكون ناجحة..
ممتنة

[أمَل]

..







حياكِ الله أخت أمل

ما أقدر افيدك في موضوع المزاجيه

ولكن

لما ذكرتي الأرق هالنقطه هي اللي خلتني أرد

انا وحده من الناس تجيني فترات أرق فضيعه

ولما أروح اسوي تحليل دم يطلع عندي نقص شديد في الحديد

ومع العلاج يتحسن النوم عندي لدرجه كبيره

احنا البنات أغلبنا نشتكي من هالنقص الله يخارجنا منه

أنصحك تفحصين نسبة الحديد عندك والمعادن لأن لها تأثير عن تجربه

ودمتي بخير








..

مرحبا همس
بـ النسبة لـ النظام الصحي
أنا اخذ أدوية فيها نسبة كورتيزون كبيرة
واحيان يكون ع هيئة حقن
سألت هل له علاقة بالأرق يقول لا
المشكلة عندي بـ d وb12
تسلمي ع مرورك العاطر

[أمَل]

ايش سبب ارقك ؟

.. تعرفي ؟




مااعرف أحيان أقول الاجهاد له علاقة
بتقلبات مزاجي
وناس تقول انو فصيلة الدم لها دور
لكن حقيقة شغلة متعبة جداً
ممتنة لمرورك

[صعفق طاش كندي]

الارق والمزاجية اختصرها لك بحاجة وحده

ان كان سويتي تحاليل وامورك طيبه

خذي الحافظة الصغيره حقت القهوة اللي تحفظ البروده والحراره

وحطي فيها ماء .. واقري قد ماتقدري قرآن وانفثي فيها
وحاولي دايما تكرري عليها صورة الفاتحه

وكل مانقصة المويه زيديها

وتذكري ان القرآن شفاء لما في الصدور

حتلاقي نفسك بإذن الله تخفي شوي شوي

ولاتنسي الثلث الاخير من الليل

اطلبي من الله ماشئتي
ولاتنسينا من الدعاء

[M.ahmad]

أنتي لما تنامين على جمبك وتضعين يدك تحت رأسك أو خدك هل تصحين من النوم ويدك منمله ؟

[مسكك الغلا]

الكورتيزون من اثارة الجانبية تقلب المزاج والارق كذلك .. ويضعف المناعه كذلك فتتدنى مع ازدياد الكميه :(

اقرأي أيضا ..

يسبب*الكورتيزون*أيضًا آثارًا جانبية على الجهاز العصبي والنفسي مثل الأرق، واضطرابات*المزاج، والانفعال، وقد يصل إلى الاكتئاب الشديد. كذلك قد تسبب المستحضرات الموضعية ترقق الجلد، فيصبح أكثر قابلية للتشقق، وللجروح، والكدمات......انتبه من الانعكاسات النفسية السلبية للكورتيزون فمعروف مثلا أنه يؤثر في المزاج ولكن اعلم ان آثاره في هذا المجال محدودة للغاية عموماً فلا داعي للقلق البالغ. في مطلق الأحوال اعرف أن من نتائج استهلاكه مثلاً القلق والأرق وتعكّر المزاج، بالاضافة الى مشاكل مختلفة على مستوى الذاكرة والتركيز. يكفي أحياناً أن يأخذ مريض ما حبة من الكورتيزون كي يصاب بأرق. وفي بعض الأحيان قد يصاب المرء باضطراباتٍ عصبية ونفسية حادة.
الرجال الأكبر سناً أكثر عرضة لنوبات القلق والهذيان فيما تصاب النساء بالاكتئاب. وقد تظهر هذه الأعراض تزامناً مع أخذ الدواء أو تعود للظهور بعد العلاج بسبب الجرعة المأخوذة أو عند وجود تاريخ من الأمراض النفسية لدى العائلة.وأحياناً قد تكشف نوبات القلق إصابة المرء بانفصام في الشخصية أو اضطرابات ثنائية القطب. يمكن الشفاء من الاكتئاب بعد وقف العلاج لكن مرحلة التعافي قد تطول أحياناً. ووفق طبيعة الأعراض النفسية هنا يتخذ الطبيب قراره بوقف العلاج تدريجاً عبر تخفيف الجرعات أو تغيير العلاج والانتقال إلى الأدوية المنوّمة أو مضادات الاكتئاب مثلاً

[أمَل]

الارق والمزاجية اختصرها لك بحاجة وحده

ان كان سويتي تحاليل وامورك طيبه

خذي الحافظة الصغيره حقت القهوة اللي تحفظ البروده والحراره

وحطي فيها ماء .. واقري قد ماتقدري قرآن وانفثي فيها
وحاولي دايما تكرري عليها صورة الفاتحه

وكل مانقصة المويه زيديها

وتذكري ان القرآن شفاء لما في الصدور

حتلاقي نفسك بإذن الله تخفي شوي شوي

ولاتنسي الثلث الاخير من الليل

اطلبي من الله ماشئتي
ولاتنسينا من الدعاء
مرحبا فيك أخي الكريم
بمشيئة الله تعالى
أنا بفضل الله محافظة على التلاوة والفاتحة..
لكن بجرب شغلة الموية
طبياً مو ذاك خصوصاً انو مرض مزمن
لكن بنطبق نصيحتك
وأعتقد لو تدعي أنت أزين منو المريض الحين:MonTaseR_94:

[أمَل]

أنتي لما تنامين على جمبك وتضعين يدك تحت رأسك أو خدك هل تصحين من النوم ويدك منمله ؟
نعم وتم تشخيص المشكلة بنقص
b12
اخذ مكملات بشكل متقطع لانها
توجع بالمعدة

[أمَل]

الكورتيزون من اثارة الجانبية تقلب المزاج والارق كذلك .. ويضعف المناعه كذلك فتتدنى مع ازدياد الكميه :(

اقرأي أيضا ..

يسبب*الكورتيزون*أيضًا آثارًا جانبية على الجهاز العصبي والنفسي مثل الأرق، واضطرابات*المزاج، والانفعال، وقد يصل إلى الاكتئاب الشديد. كذلك قد تسبب المستحضرات الموضعية ترقق الجلد، فيصبح أكثر قابلية للتشقق، وللجروح، والكدمات......انتبه من الانعكاسات النفسية السلبية للكورتيزون فمعروف مثلا أنه يؤثر في المزاج ولكن اعلم ان آثاره في هذا المجال محدودة للغاية عموماً فلا داعي للقلق البالغ. في مطلق الأحوال اعرف أن من نتائج استهلاكه مثلاً القلق والأرق وتعكّر المزاج، بالاضافة الى مشاكل مختلفة على مستوى الذاكرة والتركيز. يكفي أحياناً أن يأخذ مريض ما حبة من الكورتيزون كي يصاب بأرق. وفي بعض الأحيان قد يصاب المرء باضطراباتٍ عصبية ونفسية حادة.
الرجال الأكبر سناً أكثر عرضة لنوبات القلق والهذيان فيما تصاب النساء بالاكتئاب. وقد تظهر هذه الأعراض تزامناً مع أخذ الدواء أو تعود للظهور بعد العلاج بسبب الجرعة المأخوذة أو عند وجود تاريخ من الأمراض النفسية لدى العائلة.وأحياناً قد تكشف نوبات القلق إصابة المرء بانفصام في الشخصية أو اضطرابات ثنائية القطب. يمكن الشفاء من الاكتئاب بعد وقف العلاج لكن مرحلة التعافي قد تطول أحياناً. ووفق طبيعة الأعراض النفسية هنا يتخذ الطبيب قراره بوقف العلاج تدريجاً عبر تخفيف الجرعات أو تغيير العلاج والانتقال إلى الأدوية المنوّمة أو مضادات الاكتئاب مثلاً
هلا فيك مسك وشكرا ع إضافتك
الأدوية اللي اخذها نوع مهدئ
لان المرض يعتبر نادر
والحمد لله يجي ع هيئة نوبات
مو بصفة مستمرة
كرونز "القولون التقرحي"
في حالة نشاط المرض أضطر أخذ حقن
لأن النوبات لاتوصف
ومافي أسباب واضحة لها
عدا بعض الاطعمة
أو التعب الشديد
عوامل تكون خارجة عن مسار الروتين
وبشكل عام أنا حذرة وأحاول أقنن قد مااقدر..
بس في نوبات صعب
والحمد لله
دام الادوية لها دور زين
رغم أن الدكتور أنكر هـ الآثار :3:

[النايفه]

مرحباً
عندي مشكلة ملازمة لي...
الا وهي "المزاجية"
حاولت ارفع مفهوم الوعي
بـ الإطلاع..
بعيدة عن مواقع التواصل..
مجتهدة بحياتي العملية والدراسية..
لامشاكل ظاهرية
الجانب النفسي الإنسانية طاغية شوي
عدا الأرق اللي هو الدافع الأول لـ فصلات مزاجي
...
لمن يعانون من هالنمط المزاجي
طريقة تقبل انواع البشر:روحي تحبك:
التعايش مع فكرة الحياة تمارس بالمنطق وليس بـ المزاج..
واللي عندهم تجارب مع الأرق وتجاوزو هالمشكلة يتحفونا لو تكرمووو
....
أحد نتائج حذف المدونة:icon10:


بحكم غيابي مؤخرا عن المنتدى
إنصدمت انك حذفتي مدونتك
ليه يابنتي :MonTaseR_146:
صحيح أنا بعد لي فصلآت ، لكن للآن مافصلت على نفسي
المدونه بوابة بوح ذات ملكيه خاصه
أولا وقبل كل شيء حاولي إستعادتها فضلا وليس أمرا
أو إفتحي مدونه جديده بروح متجدده

نجي لمشكلة الأرق
وقالت العرب عنه هو جفنٌ عن جفن افترق
تنتابني نوبات الأرق بشكل متقطع
لا ألقى لها بالاً مهما استفحلت
لكن الفتره الأخيره سيطرت عليها بتعمد مشاهدة ماده ثقافيه مرئيه أو مسموعه
حقا لاحظت الفرق
" العالم تنام على صوت قرآن والبعض مؤثرات هادئه "
واحنا برامج وثائقيه :5:
ماعلينا
جربي ممكن تنفعك
أما بخصوص ألم القولون بغض النظر عن نوعه
نصيحه طالما الطب الإكلينيكي لم يجد حل إتجهي للطب الشعبي
ليس أي طب طبعاً ، لكن هناك من يمتلك مهارات وأدويه قادره على تعافي المريض


أدري طولتها وهي قصيره :Silbando:
أسأل الله سلماً يعم روحك

فائق تقديري

[أمَل]

بحكم غيابي مؤخرا عن المنتدى
إنصدمت انك حذفتي مدونتك
ليه يابنتي :MonTaseR_146:
صحيح أنا بعد لي فصلآت ، لكن للآن مافصلت على نفسي
المدونه بوابة بوح ذات ملكيه خاصه
أولا وقبل كل شيء حاولي إستعادتها فضلا وليس أمرا
أو إفتحي مدونه جديده بروح متجدده

نجي لمشكلة الأرق
وقالت العرب عنه هو جفنٌ عن جفن افترق
تنتابني نوبات الأرق بشكل متقطع
لا ألقى لها بالاً مهما استفحلت
لكن الفتره الأخيره سيطرت عليها بتعمد مشاهدة ماده ثقافيه مرئيه أو مسموعه
حقا لاحظت الفرق
" العالم تنام على صوت قرآن والبعض مؤثرات هادئه "
واحنا برامج وثائقيه :5:
ماعلينا
جربي ممكن تنفعك
أما بخصوص ألم القولون بغض النظر عن نوعه
نصيحه طالما الطب الإكلينيكي لم يجد حل إتجهي للطب الشعبي
ليس أي طب طبعاً ، لكن هناك من يمتلك مهارات وأدويه قادره على تعافي المريض


أدري طولتها وهي قصيره :Silbando:
أسأل الله سلماً يعم روحك

فائق تقديري

يـ هلا بـ النايفة
صباحك ورد
اية انتم من اللي مبلشتهم الامتحانات
ولا حايشك نوبة تغلي
المدونة تخضع لفكرة التغيير
انا بطبعي ملولة
وبمشيئة الله متى ما راق المزاج بفتح غيرها..
شغلة برنامج وثائقي انتي تريحي مخك ولا تشغليه:فطسه:
عليك مزاج يبيله مزاج
الطب الشعبي عاد امي حفظها الله تفننت بها الجانب..
رغم معارضتي لها :MonTaseR_1:
جربت عسل وخلطات الين تعبت
اللي وصلت له من ناحية الالم هو التعايش
وتقليل المسببات
المشكلة بـ الأرق..
ضاعت علاقاتنا وأخلاقنا..
اصبحنا نفسيات مع مرتبة الشرف :MonTaseR_98:
منورة طال عمرك

[M.ahmad]

نعم وتم تشخيص المشكلة بنقص
b12
اخذ مكملات بشكل متقطع لانها
توجع بالمعدة

علاجك هي الشمس

لذلك تشمسي لحظة طلوع الشمس على الأقل نصف ساعه كل يوم وستنحل مشكلتك بمشيئة الله

[أمَل]

علاجك هي الشمس

لذلك تشمسي لحظة طلوع الشمس على الأقل نصف ساعه كل يوم وستنحل مشكلتك بمشيئة الله
يعطيك العافيه
بحول الله راح نطبق اللي نقدر عليه
شكراً لك

[سعود .]

السلام عليكم والرحمه
أعانكِ الله مما فيك وعافك يارب
بالنسبه للأرق والقولون انا احد الي يعانون منه من أكثر
من ١٠ سنوات للأسف أحيان يستمر يومين
جربت أمور كثيره واتجهت للاسف ع الحبوب المنومه
وذا غلط لأن لو استمريت عليها بتعود مانام الا لما أكلها
والحمدلله تركتها قبل الادمان وجربت الطب الشعبي يفيد
مؤقت وعقب ارد لنفس الوضع جربت خلال ال١٠ كل الطرق
حتى وصلت لمرحلة اطلع من الدوام للنادي عشان ازيد الاجهاد
وانام ومانام الا اقل من ساعه المهم خلال هالسنوات هذي كلها
وماجاني من اثار جانبيه من قل النوم والقولون
نصحني احدهم بالكوي وفعلا طلعت عندي مشكله
بالمعده المهم عقب الكوي ارتحت كثير وانفكت ازمة النوم
صرت انام مثل العرب ماتنام صح تجيني حالات ارق
بس يكون لها سبب والقولون خف لولا ذا العصبيه ممكن تختفي تماماً حتى الهالات السودا خفت كثير
انا توني ادري ان قل النوم له علاقه بالمعده
لانه عقب مافحصني اول سؤال سألنيه
عندك ارق ؟
أما المزاجيه تقلبات نفسيه اذا ماكان عندك عارض نفسي
فأحيان يكون العارض عضوي وبما اني قريت ان عندك
نقص فيتامين دال وb12 هذي احد المسببات لتقلبات المزاجيه
وخاصة فd نقصه يسبب اعراض نفسيه اكثر من عضويه
امورك سهالات ان شاء الله استمري على العلاج اتوقع انه حبه
بالاسبوع وتعرضي للشمس بالصباح وعليك بالتمارين الرياضيه
وقدامك العافيه
عذراً ع الاطاله بس حبيت اقولك التجربه
دمتِ بخير .

[أمَل]

السلام عليكم والرحمه
أعانكِ الله مما فيك وعافك يارب
بالنسبه للأرق والقولون انا احد الي يعانون منه من أكثر
من ١٠ سنوات للأسف أحيان يستمر يومين
جربت أمور كثيره واتجهت للاسف ع الحبوب المنومه
وذا غلط لأن لو استمريت عليها بتعود مانام الا لما أكلها
والحمدلله تركتها قبل الادمان وجربت الطب الشعبي يفيد
مؤقت وعقب ارد لنفس الوضع جربت خلال ال١٠ كل الطرق
حتى وصلت لمرحلة اطلع من الدوام للنادي عشان ازيد الاجهاد
وانام ومانام الا اقل من ساعه المهم خلال هالسنوات هذي كلها
وماجاني من اثار جانبيه من قل النوم والقولون
نصحني احدهم بالكوي وفعلا طلعت عندي مشكله
بالمعده المهم عقب الكوي ارتحت كثير وانفكت ازمة النوم
صرت انام مثل العرب ماتنام صح تجيني حالات ارق
بس يكون لها سبب والقولون خف لولا ذا العصبيه ممكن تختفي تماماً حتى الهالات السودا خفت كثير
انا توني ادري ان قل النوم له علاقه بالمعده
لانه عقب مافحصني اول سؤال سألنيه
عندك ارق ؟
أما المزاجيه تقلبات نفسيه اذا ماكان عندك عارض نفسي
فأحيان يكون العارض عضوي وبما اني قريت ان عندك
نقص فيتامين دال وb12 هذي احد المسببات لتقلبات المزاجيه
وخاصة فd نقصه يسبب اعراض نفسيه اكثر من عضويه
امورك سهالات ان شاء الله استمري على العلاج اتوقع انه حبه
بالاسبوع وتعرضي للشمس بالصباح وعليك بالتمارين الرياضيه
وقدامك العافيه
عذراً ع الاطاله بس حبيت اقولك التجربه
دمتِ بخير .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا فيك أخي سعود
اتفق معك انو الارق تأثيره مو بس ع المعدة
يوصل للوجع بكل الجسم
أحيان من زود التعب مااعرف وين مصدر الالم..
ونقص الفيتامينات له ارتباط مباشر بفصيلة الدم..
أخذ هـ الفيتامينات وإذا توجعت معدتي أوقف..
مشكلة هـ النوبات أنو الم لايحتمل
والحمد لله على كل حال وفي كل حال
تعرف اللي يقال عنه مافي شيء زين هذا أنا:MonTaseR_134:
شغلة الكي مستحيل
انا اتسأل أحيان اللي يخرمون
أذانيهم او حقن التجميل
ياصبر هـ البشر...
العصبية لها أرتباط بنمطك العاطفي
بديت اتفلسف:icon10:
كل اللي تحتاجه توقع من فصيلة البشر كل شيء وبكذا تتجاوز هالتعب
أسعدني تواجدك الله يسعدك

[فيولا]

ربي يشفيك يا غالية ويجعل كل ألم لك رفع منزلة في الجنة ، والأمراض رصيد من الحسنات انت إنسانة بطلة ما شاء الله عليك
واسمك امل اسم كله تفاؤل ..



نبدا من البداية
بالنسبة للكرتزون انا في فترة من فترات حياتي أخذته لكن بشكل مؤقت .. وطبعا ماتقدري تتركيه الا بالتخفيف وأمر الدكتور لأن تركه من نفسك خطييير

حقولك النصايح اللي اكيد تعرفيها بس من باب التذكير

اول شي الآثار الجانبية
شوفي عزيزتي مو ضروري كل انسان يأخذ دواء معين لازم الآثار الجانبية تجيه

الآثار الجانبية تكتب لسببين
من باب المصداقية
ولتجنبها
طيب كيف تتجنبها ؟

مثلا
الكرتزون
يسبب السكر بسيط تجنبي السكريات
يسبب نقص كالسيوم ودال حاولي تاكلي اكل فيها كالسيوم ودال أو حبوب لكن باستشارة الدكتور
يسبب ضغط واحتباس سوائل
تجنبي الموالح والغازات والاكلات اللي فيها املاح

طيب
نجي لموضوع المرض
ابغى منك تكتبي جون ماكدوغال لكن تشوفي معرفات البحث الانجليزية ******* ما تتكلم عنه إلا بالنادر
هذا الدكتور بدأ يعالج الناس من خلال التغدية السليمة ما يمنع تطلعي لانه عالج أمراض كثيرة صعبة .. وتقري كتبه

كمان ابحثي عن متلازمة تسرب الامعاء يمكن تفيدك

واخر شي لو قدرتي
تعملي تحليل اسمه
الايمو برو

يشوف لك الحساسية المتأخرة يعني تأكلي اكل لكن تسبب لك
صداع ، ألم ... الخ بعد كم يوم
ولو ما قدرتي أو مالقيتي مركز
أو سجلي
ايش أكلتي اليوم وشوفي لو بتأثر على جسمك
وتجنبيها أو خففي منها

المعدة بيت الداء والدواء
كثير اكل يضر واحنا ما نعرف على الاقل تخففي نوبات الالم طبعا مع العلاج ..


طيب نجي لضغوطات الحياة
زعل ، حزن ، عصبية

كلها تتراكم وتسبب لك مشاكل عضوية أو نفسية
تأثر في النوم ، العادات الغذائية

وهي دنيا
اكيد حنقابل اشخاص ومواقف زي السم
لكن لازم تطنشي أو تتجنبي على الاقل مسببات النرفزة ..

اخر شي الأرق
اقري سورة البقرة كل يوم حتى لو تقسميها
فيها راحة ..
اشربي المشروبات اللي تساعد على الاسترخاء
استرخي
اعطي نفسك وقت للتنفس والراحة
اقري كتاب ،
شوفي مقطع يضحك
أو اخبار تضحك

حاولي تطلعي من المود اللي تكوني فيه
بطقوس أنتِ اصنعيها لنفسك :رحيق:

[أمَل]

ربي يشفيك يا غالية ويجعل كل ألم لك رفع منزلة في الجنة ، والأمراض رصيد من الحسنات انت إنسانة بطلة ما شاء الله عليك
واسمك امل اسم كله تفاؤل ..



نبدا من البداية
بالنسبة للكرتزون انا في فترة من فترات حياتي أخذته لكن بشكل مؤقت .. وطبعا ماتقدري تتركيه الا بالتخفيف وأمر الدكتور لأن تركه من نفسك خطييير

حقولك النصايح اللي اكيد تعرفيها بس من باب التذكير

اول شي الآثار الجانبية
شوفي عزيزتي مو ضروري كل انسان يأخذ دواء معين لازم الآثار الجانبية تجيه

الآثار الجانبية تكتب لسببين
من باب المصداقية
ولتجنبها
طيب كيف تتجنبها ؟

مثلا
الكرتزون
يسبب السكر بسيط تجنبي السكريات
يسبب نقص كالسيوم ودال حاولي تاكلي اكل فيها كالسيوم ودال أو حبوب لكن باستشارة الدكتور
يسبب ضغط واحتباس سوائل
تجنبي الموالح والغازات والاكلات اللي فيها املاح

طيب
نجي لموضوع المرض
ابغى منك تكتبي جون ماكدوغال لكن تشوفي معرفات البحث الانجليزية ******* ما تتكلم عنه إلا بالنادر
هذا الدكتور بدأ يعالج الناس من خلال التغدية السليمة ما يمنع تطلعي لانه عالج أمراض كثيرة صعبة .. وتقري كتبه

كمان ابحثي عن متلازمة تسرب الامعاء يمكن تفيدك

واخر شي لو قدرتي
تعملي تحليل اسمه
الايمو برو

يشوف لك الحساسية المتأخرة يعني تأكلي اكل لكن تسبب لك
صداع ، ألم ... الخ بعد كم يوم
ولو ما قدرتي أو مالقيتي مركز
أو سجلي
ايش أكلتي اليوم وشوفي لو بتأثر على جسمك
وتجنبيها أو خففي منها

المعدة بيت الداء والدواء
كثير اكل يضر واحنا ما نعرف على الاقل تخففي نوبات الالم طبعا مع العلاج ..


طيب نجي لضغوطات الحياة
زعل ، حزن ، عصبية

كلها تتراكم وتسبب لك مشاكل عضوية أو نفسية
تأثر في النوم ، العادات الغذائية

وهي دنيا
اكيد حنقابل اشخاص ومواقف زي السم
لكن لازم تطنشي أو تتجنبي على الاقل مسببات النرفزة ..

اخر شي الأرق
اقري سورة البقرة كل يوم حتى لو تقسميها
فيها راحة ..
اشربي المشروبات اللي تساعد على الاسترخاء
استرخي
اعطي نفسك وقت للتنفس والراحة
اقري كتاب ،
شوفي مقطع يضحك
أو اخبار تضحك

حاولي تطلعي من المود اللي تكوني فيه
بطقوس أنتِ اصنعيها لنفسك :رحيق:

اسعد الله صباحك بكل خير
مرحبا فيك فيولا
وشكراً لاضافتك القيمةة
انا عملت تحاليل التحسس
مجموعة اطعمة أنا مااكلها
وكذلك ادوية..
نمط التعايش مع المرض الحمد لله
نوعاً ما جيد عدا بعض النوبات اللي أحيان
يكون الارق أحد أسبابها..
وبـ النسبة لـ هـ الدكتور جون ماكدوغال
بمشيئة الله راح ادوره
...
المشكلة الأطباء أحيانا يكون ردهم أنو مرض حديث وماعندهم خلفية
لذلك تكون الادوية ذات طابع مهدئ أكثر من كونه علاجي..
ممتنة لك ولجمال تواجدك
ولكل من تكرم بالرد
اسأل الله للجميع العافية وطولة العمر:81:

[فيولا]

اسعد الله صباحك بكل خير
مرحبا فيك فيولا
وشكراً لاضافتك القيمةة
انا عملت تحاليل التحسس
مجموعة اطعمة أنا مااكلها
وكذلك ادوية..
نمط التعايش مع المرض الحمد لله
نوعاً ما جيد عدا بعض النوبات اللي أحيان
يكون الارق أحد أسبابها..
وبـ النسبة لـ هـ الدكتور جون ماكدوغال
بمشيئة الله راح ادوره
...
المشكلة الأطباء أحيانا يكون ردهم أنو مرض حديث وماعندهم خلفية
لذلك تكون الادوية ذات طابع مهدئ أكثر من كونه علاجي..
ممتنة لك ولجمال تواجدك
ولكل من تكرم بالرد
اسأل الله للجميع العافية وطولة العمر:81:

طبعا الحساسية نوعين
حساسية فورية زي اللي ياكلو بيض ، وربيان واول ما ياكلوا يتعرضوا لطفح أو اغماء ... الخ

الحساسية اللي اتكلم عنها من النوع الثاني متأخرة وممكن الإنسان ياكل الاكل بس ما يتضرر
لكن نتائجها تطلع بعد أيام أو ساعات حسب
ألم في العظام ، صداع ، غثيان ... الخ

هذي اللي قصدتها
لكن هذا الموضوع مكروه عند الأطباء لانه
ما يفيدهم مستقبليا
تقليل من الالم يعني تقليل من المسكنات والتحاليل

وتخسر مافيا الأدوية

حتى لو مرض جديد
هل لقيوا علاج للضغط ؟

وغيرها

اصلا مرة قرأت في موقع صين :icon10:

أيوة موقع صيني مترجم
قال إن الصينين بعض الأمراض ما يعتبروها مستحدثة يعتبروها قديمة بالطب الصيني

لكن الطب الشعبي مشوار مو كل خلطة تناسب
ولا كل بهار يفيد ممكن تضر
وبعض اللي يبعيوا علاجات من ظلمهم
حتى الأدوية يطحنوها

لكن الاكل شي لطيف وإذا ما قاد ما يضر

ترى يا امل كلامي من تجربة
انا عندي عدم تحمل الغلوتين مو سيلاك لا
يعني منتجات القمح تضربني على المدى البعيد
لكن مافي تحليل يثبت جربت وانقطعت وفادني والآثار الجانبية خفت
لكن الحجر وعمايله خلاني ارجع للغلوتين:24:
بس صرت قد ما اقدر اخفف منه

وصباحك فل

[أمَل]

حياك فيولا
انتي ذكرتي نقطة جداً مهمة
طبعاً الحليب ومحسنات الطعام
تعتبر مشكلة..
قبل كم سنة اذكر وحده من البنات عطتني
قهوة سألتها إذا عليها إضافات مااقدر
قالت ع ضمانتها..
شربت واليوم الاول عادي الثاني باخر اليوم
بدأت مشكلة الصداع
وضيق بالنفس
توقعت مشكلة بالضغط..
رحت المستشفى..
إبرة بس مااعطت نتيجة
كان في وحدة مطبقة مع الدكتور
تقول اكيد أكلت شيء..
رجعت سالتني قلت قهوة
ومااعرف شنو المكونات بالضبط
قالت فيها محسنات..
من بعدها صرت حذرة
جداً...
فعلاً التأثير مو بس بالبطن
يكون بكل الجسم
توصل احيان حتى مااقدر اطلع من غرفتي ..

شكراً لاضافتك:MonTaseR_11:

[متأمل]

ً
ً

الاخت امل انسانة مزاجية عصبية شينه :icon10:
طيب اذا قلت لك بان ما عندك مشكلة اساساً
وش راح تكون ردة فعلك ؟ :Silbando:
ادري تحبين المحارش بس خذيني بلطفك شوي :28:

الان ما فهمت عليك
هل تعانين من مزاجيتك او الارق او ايش ؟:MonTaseR_122:
لاني قرأت الردود وشفتك متوافقة مع اللي يقولون
واحترت وش تعانين منه بالضبط :b:
حددي واللي يرحم والديك وش مشكلتك الاساسية
واتركي الاثار الجانبية مثل الارق وتقلب المزاج
لان الارق نتيجة ومو سبب
والمزاجية كذلك نتيجة ومو سبب
لذلك حددي مشكلتك بالضبط
عشان ادوايك ويمكن اكويك على قرنك :MonTaseR_172:

هييييه اتمنى ما تردين وانتي معصبة :مبحلق:
تريثي واركدي وركزي في ردي
ثم ردي وانتي رايقة ومرتاحة

ِ

[على مزاجي]

عليكم السلام
بالنسبه للقولون وشغلاته اكلمك من تجربه عشتها
كان عندي انتفاخات وغازات ومغص يمين ويسار حتى
ان الانتفاخات تأثر على الحاجب الصدري فاحس ان المشكله
بالقلب لكنه طلع من القولون ومايسببه
الدكتور قالي عندك عسر هضم والكبد ماتفرز الانزيمات الكافيه
للهضم
وقالي عن بعض الاطعمه اني اتباعد اكلها ولا اتركها وهي
البصل والثوم والبقوليات والجرجير والفلفل الحار ....
طبعا ماعطاني علاج ويقول انت طبيب نفسك
الموضوع مشى معي وحسيت بتحسن كبير جدا
وقالي اشرب كاس ( شمر ) واعمله مثل الشاهي كلما حسيت
بغازات او شي من هالقبيل
والحمد لله ماشي على هالنظام بدون ادويه والشمر كل يومين اشربه

-----------

بالنسبه للعصبيه والمزاجيه ففيه حاله لبنت عمتي بالرياض
وعمرها 19 سنه ودائما عصبيه ونومها ضعيف وتفكر كثير
وماتنام الا فاتحه اللمبه وعندها نغزات بجسمها باماكن متفرقه
واحيانا الام بعضلات رجلينها وبعض من جسمها
وتضايقت كثير
وراجعت الكثير من المستشفيات وتحاليل .... وكلن يعطيها علاج

وما فاد فيها ,,

حتى كلمتها صديقه لها على دكتوره بمستشفى الحبيب القريب من
المملكه بطريق الملك فهد واسمها منيره البنيان تخصص باطنه اعصاب
والحمد لله شفيت
ويظهر لي ان نقص المغنسيوم جزء من مشكلتها
تقدرين تسوين لو زياره وحده للدكتوره منيره البنيان سعوديه طبعا وان شاء الله
تبشرينا بالشفاء العاجل


هذا اللي قــدرت افيدك فيه

وسلامتك وماتشوفين شر

والعافيه قدامــكـ

[روحَ]

إذا كنتِ تشربين قهوة وتكثرين منها
يعني من القهوة :zz:
لأنها ترفع معدن الصوديوم إذا كثرتي منها
وتسبب نقص للمعادن الثانية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك

إذا تحسين بأرق وضعف تركيز وتشتت و كسل
يعني من القهوة
ترى القهوة تنشطك شوي وتعدل مزاجك
بس بعدين لما يروح تأثيرها تحسين ما عندك طاقة ومزاجك ينعفس

اللي عندهم ارتفاع في معدن البوتاسيوم عادي يشربون قهوة وتفيدهم


وبس
يارب أكون أفدتك =)

[أمَل]

ً
ً

الاخت امل انسانة مزاجية عصبية شينه :icon10:
طيب اذا قلت لك بان ما عندك مشكلة اساساً
وش راح تكون ردة فعلك ؟ :Silbando:
ادري تحبين المحارش بس خذيني بلطفك شوي :28:

الان ما فهمت عليك
هل تعانين من مزاجيتك او الارق او ايش ؟:MonTaseR_122:
لاني قرأت الردود وشفتك متوافقة مع اللي يقولون
واحترت وش تعانين منه بالضبط :b:
حددي واللي يرحم والديك وش مشكلتك الاساسية
واتركي الاثار الجانبية مثل الارق وتقلب المزاج
لان الارق نتيجة ومو سبب
والمزاجية كذلك نتيجة ومو سبب
لذلك حددي مشكلتك بالضبط
عشان ادوايك ويمكن اكويك على قرنك :MonTaseR_172:

هييييه اتمنى ما تردين وانتي معصبة :مبحلق:
تريثي واركدي وركزي في ردي
ثم ردي وانتي رايقة ومرتاحة

ِ

مرحبا متأمل
أنا صحيت رايقة وبسبب ردك بيقلب مزاجي:Smok-013:
عاد شغلة مافيني شيء ذا سبب المشكلة:MonTaseR_196:

..
الحالة المرضية مرض أسمه كرونز
تكون نوباته تقلصات شديدة مع إستفراغ أكرمك الله مصحوبة بدم..
ليش لأن المرض عبارة عن تمزقات ببطانة المعدة..
وإذا صار في نوبة احيان أضطر أترقد كم يوم..
عملت جراحة من كم سنة لجزء أنثقب..
هذا كـ مرض
المزاج شغلة ترتبط بمشاهدة موقف
تعب هيك شيء...
الأرق هو سبب رئيسي لفشلي الذريع
في التصالح مع البشر
أي اليوم اللي أصحى في وانا مجهدة أو مواصلة..
المقربين في خطر :MonTaseR_120:
...
لأن اليوم اللي أنام بعمق وهدوء
أكون متصالحة مع العالم وأولهم أنت:556751:
...
أنا تقبلت ردود الاعضاء..
لان مبدأ التجربة ضروري للوصول للحل
والكي جبهتك اقرب:MonTaseR_97:

[أمَل]

عليكم السلام
بالنسبه للقولون وشغلاته اكلمك من تجربه عشتها
كان عندي انتفاخات وغازات ومغص يمين ويسار حتى
ان الانتفاخات تأثر على الحاجب الصدري فاحس ان المشكله
بالقلب لكنه طلع من القولون ومايسببه
الدكتور قالي عندك عسر هضم والكبد ماتفرز الانزيمات الكافيه
للهضم
وقالي عن بعض الاطعمه اني اتباعد اكلها ولا اتركها وهي
البصل والثوم والبقوليات والجرجير والفلفل الحار ....
طبعا ماعطاني علاج ويقول انت طبيب نفسك
الموضوع مشى معي وحسيت بتحسن كبير جدا
وقالي اشرب كاس ( شمر ) واعمله مثل الشاهي كلما حسيت
بغازات او شي من هالقبيل
والحمد لله ماشي على هالنظام بدون ادويه والشمر كل يومين اشربه

-----------

بالنسبه للعصبيه والمزاجيه ففيه حاله لبنت عمتي بالرياض
وعمرها 19 سنه ودائما عصبيه ونومها ضعيف وتفكر كثير
وماتنام الا فاتحه اللمبه وعندها نغزات بجسمها باماكن متفرقه
واحيانا الام بعضلات رجلينها وبعض من جسمها
وتضايقت كثير
وراجعت الكثير من المستشفيات وتحاليل .... وكلن يعطيها علاج

وما فاد فيها ,,

حتى كلمتها صديقه لها على دكتوره بمستشفى الحبيب القريب من
المملكه بطريق الملك فهد واسمها منيره البنيان تخصص باطنه اعصاب
والحمد لله شفيت
ويظهر لي ان نقص المغنسيوم جزء من مشكلتها
تقدرين تسوين لو زياره وحده للدكتوره منيره البنيان سعوديه طبعا وان شاء الله
تبشرينا بالشفاء العاجل


هذا اللي قــدرت افيدك فيه

وسلامتك وماتشوفين شر

والعافيه قدامــكـ

الله يعافيك ع مزاجي ويطول بعمرك يارب
بـ النسبة لدكتورة منيرة راجعت عندها
فترة وقطعت

الحين انا عند الدكتور عبدالعزيز الراشد
بالتخصصي..
المشكلة انو نقص بالفيتامينات
هي المعضلة عندي حساسية لاغلب الادوية اللي تندرج تحت المكملات..
انا ماعندي إضطرابات هضمية..
النوبة عبارة عن مغص شديد..
وإذا تجاوزت المشكلة حياتي تمشي زين..
الشمر حقيقة ماجربته أذكر وحده نصحتني فيه وبحول الله بجربه واعطيك خبر..
شكراً لمرورك وتعقيبك وقدامك العافية

[أمَل]

إذا كنتِ تشربين قهوة وتكثرين منها
يعني من القهوة :zz:
لأنها ترفع معدن الصوديوم إذا كثرتي منها
وتسبب نقص للمعادن الثانية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك

إذا تحسين بأرق وضعف تركيز وتشتت و كسل
يعني من القهوة
ترى القهوة تنشطك شوي وتعدل مزاجك
بس بعدين لما يروح تأثيرها تحسين ما عندك طاقة ومزاجك ينعفس

اللي عندهم ارتفاع في معدن البوتاسيوم عادي يشربون قهوة وتفيدهم


وبس
يارب أكون أفدتك =)
مرحبا روح مضيئة
حقيقة أقر انو القهوة صارت جزء من حياتي..
لا وازيدك من الشعر بيت كنت أكتفي بكاس واحد..
الحين اثنين وثلاثة..
مع الاجازة بحاول أخفف..
شكراً لـ إهتمامك ومرورك :67:

[عطر النَّدَى]

أهلا عزيزتي أمل

كنت أود أن اطرح عليك سؤال
هل تعانين من القولون العصبي !
ومن خلال ردودك عرفت انك تعانين من "القولون التقرحي"
هذا المرض يعاني منه أحد اقاربي المقربون
وهو صغير في السن
وللأسف لم ينتبه لكلام دكتوره
ولم يهتم بالحمية التي فرضها عليه
الا بعد بلوغه مرحلة متقدمة من المرض !
كانت والدته تشتكي من مزاجيته وطباعه الحادة
انهكها الأمر فقلت لها ربما لانه في بداية المراهقة
او مرضه السبب اسالي الدكتور
سألته فاخبرها أنه أمر عادي لشخص
يعاني من القولون التقرحي
فالقولون يتحكم بالأعصاب
هذا ما يفسر مزاجيته وسرعة غضبه
لذلك عليها أن توفر له الراحة قدر الامكان !
خاصة أنه يأخذ ابر خاصة من اجل ايقاف النزيف !
اسألي دكتورك هل للأمر علاقة بمزاجيتك ؟!
أو العلاج يؤثر على أعصابك ؟!

الأرق يسببه كثرة التفكير او شرب المنبهات
لو بامكانك ان لا تشربي القهوة فترة المساء
وان تبتعدي عن التفكير الزائد قبل النوم

أسال الله في هذه الأيام المباركة
ان يلبسك ثوب الصحة والعافية

[أمَل]

هلا فيك عطر والله يسلمك يارب
من كل قلبي شكراً لمرورك غاليتي
راح اوضح لك شغلة
المرض عبارة عن مغص شديد بكل منطقة البطن..
يكون مصحوب أحيانا بنوبات إستفراغ أو إسهال أكرمك الله أضيفي لها الالم تحسس من الاصوات والمؤثرات...
لذلك إذا صار عنده وجع يفضل تركه يرتاح
حتى الاضاءه تؤثر على مزاجه
الكلام الأكل...
عصير تفاح يبتعد عن المنبهات
يحاول يكون مستقر الحركة
لأن الحركة تزيد الالم
وتساعد ع نشاط المغص ومنها إلى حدوث نزيف..
والف لابأس عليه
وبمشيئة الله راح استفسر وأعطيك خبر

[لحن حالم]

شوفي أمل المزاجيه أو العصبية للأسف نعاني منها
يمكن نتيجة بيئتنا لنها بيئة حاره
أو نتيجة لظروف عائلية او نفسيه أو حتى مجتمعية
وهذي بدورها تأثر على النوم وتسبب الأرق حتى يتحول
لأرق مرضي
طبعا ما انصحك بالعلاجات مع اني أستخدمها بس الهستوب
أو التي تحتوي على منوم مثل أمفويل
بعيد عن الأطباء لن على طول يدخلوك بمتاهات العلاجات التفسية
وبرضه شرب اليانسون فترة المساء
وقراءة سورة البقرة والحرص على الأذكار
وحاولي تطلعي تغيري جو
اذا كنت موظفه حاولي لا تفكري كثير بضغوط العمل
وأجلسي بغرفة عيالك كثير معاهم حتى لو كنت مرهقه
ترى وجودك معهم يعطيك انس داخلي واطمئنان
والدعاء بكثرة
الله يعينك
المهم مايكون أبو الشباب يشخر هههههه لن هذي بلوة
مع الا عندهم أرق