متى أتـنـاول هـذه الفيتامينات ....

[عطاء دائم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

https://www14.0zz0.com/2022/03/22/06/195863900.jpg


فـيـتـامـيـن د :: D

بعد أكبر وجبة مباشرة ( الغداء )
ويفضل ان تحتوي الوجبة على دهون نافعة مثل زيت الزيتون مثلا
.
فـيـتـامـيـن B12 :

قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام وتختلف المواعيد حسب ما كتب على العلبة

الـحـديـد :

على معدة فارغة أو بعد الطعام بساعتين
اذا سبب ألم في المعدة يمكن تناول الحبة مع وجبة الغداء او مع كوب عصير برتقال
.
مجموعة الفيتامينات المتكامل ::

اذا كنت تتناول "حبة واحدة " فيها كل انواع الفيتامينات ...
( مجموعة فيتامينات في حبة واحدة - Multivitamins / كومبليت )
الأفضل تناولها بعد وجبة الأفطار ... أو بعد الغداء

فـيـتـامـيـن ســـي ::

في الفترة الصباحية

الـمغنيسيوم و الـزنـك ::

مساءا على العشاء

الكالـسيـوم ::

لا مانع في الفترة المسائية على العشاء

زيـت الـسـمـك ::

على الافطار صباحا أو الغداء
.
والـقـاعـدة الأهـم :::

غالب الأنواع تختلف مواعيدها و نصائح أوقات تناولها حسب نوع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو حسب ارشادات الشركة المصنعة أو طلب الطبيب
.
دمتم بصحة وعافية

:111:

[العنقاء]

شكرا على الإفادة 🤍

يعطيك العافية 🌹

[فيولا]

يعطيك ربي العافية
موضوع مفيد جدا :رحيق:

[عطاء دائم]

شكرا على الإفادة 🤍

يعطيك العافية 🌹

الله يعافيك
شكرا لكرم حضورك

[عطاء دائم]

يعطيك ربي العافية
موضوع مفيد جدا :رحيق:

الله يعافيك غاليتي
مشكورة على جميل حضورك

[ملاك نابض]

يعطيك العافية على هذا الطرح الرائع

[فـرح]

موضوع مفيد
يعطيك العافيه
...

[عطاء دائم]

يعطيك العافية على هذا الطرح الرائع

الله يعافيكِ غاليتي
مشكورة على كرم حضورك
ربي يسعدك

[عطاء دائم]

موضوع مفيد
يعطيك العافيه
...

الله يعافيكِ غاليتي
شكرا لكِ على كرم الحضور
ربي يحفظك

[سماء القمر]

فـــي ميــــزان حسنــــاتك

[فهد علي]

شكرا على الإفادة

[وارف]

شكر الله لك
على هذه المعلومة والافادة
وبورك فيك وفي طرحك

[عطاء دائم]

فـــي ميــــزان حسنــــاتك


اللهم آمين واياكم أجمعين

[عطاء دائم]

شكرا على الإفادة

الشكر موصول لك أخي على كرم الحضور

[عطاء دائم]

شكر الله لك
على هذه المعلومة والافادة
وبورك فيك وفي طرحك

الشكر موصول لك أخي على كرم الحضور
ربي يحفظك

[البنت بالقناع]

شكرا للفائدة..