ساعدوني بنات طلبتكم

[مشكلتي]

بخجل اعرض موضوعي لكن محتاجه حل وتوجيه انا ما اعرف البس ولا اختار ملابسي ولا انسق اكسسواراتي ولا اعرف اختار المناسب ومع كل احترامي لكم لا استحم الإ فالأسبوع أو كل 10 أو 11 يوم مره واحدة ولا أمشط شعري إلا بهذا اليوم لدرجه ان شعري صار به قشرة ماتروح ابدا ولا اعرف بامور العنايه وبشرتي وجلدي متدمر بالحبوب ومهمله تغذيتي ولا افهم بالامور ذي بتاتا كلها على بعضها ولا اهتم بنفسي ابدا ولا اشتري ملابس ولا عبايا ولا شوزات الا بعد سنوات ولا اعرف الموضة والجديد ولا اعرف اهتم عنايه ذاتيه لا ملابس ولا بشره ولا أسنان حتى اسناني مسوسة وطريقه اكلي مقززه حرفيا قرفانه من حالي حتى ماعندي خبره بالكريمات والزيوت وحمام زيت شعر اسمع بها ولا اروح صالون ولااعرف شي صرت اخجل اخرج طلعات ويا اهلي وصديقاتي عكس صديقاتي عندهم خبره واستحي اسألهم علموني بنات شلون اعتني بحالي، وحاجه ثانيه ما اعرف اطبخ كثير كثير مو فنانه ومحترفه، وثالث حاجه بعض البنات يسالوني ليش ماتحبي وسوالف الحب ماحبها ابد ويتجنبوني يقولون لي مطوعه وحابسه نفسك ويغروني بالكلام يقولون لي انتي تتحكمي ولاتسمحي له باستغلالك وخطوط حمرا وانا ما افهم شي واصلا انا مقرفه ولا احد يبيني و شكلي كيف صاير
علموني بنات ارجوووووكم جزيتم الخير

[ورد]

هذا مرض لازم تتعالجين !.
ابدائي بعلاج نفسي وسلوكي
بعدين تنظفي وتفركي جسمك وشعرك
بعدين شوفي فيتاميناتك سوي تحاليل
وشوفي اش ناقصك
بعدين صلحي اسنانك
بعدين اخصائية تغذيه
ونظمي وجباتك
الموضة واللبس مو مهم سهل
اهم شي النظافة والاكل النظيف وتعرفين السبب الى وصلك لهذي المرحلة
خاصة عندك اهل مفروض ياخذون بيدك لان هذا مرض لازم تتعالجين

[غَـزل ،]

'





اولاً والأهم لازم تكون عندك ( قوووووة إرادة )
قوة إرادتك تحدد لك مدى تحسنك ..

نبدا مع بعض حبة حبة ..
كورس يعتبر بسيط للاشخاص الي يملو او كسولين
اتمنى تمشي عليه لانه جداً بسسسيط

(الإستحمام)
حطي لك جدول ان جسدك لازم يومياً يتحمم
شعرك كل يومين او يوم اي ويوم لا حتى تستفيد الفروة من الزيوت بشعرك
وحددي يوم بالاسبوع تقشري بدنك بسكر و القهوة و اي زيت وبعدها تحطي اي ماسك من النت مكوناتة متوفوة عندك


(القشرة)..
ارخص منتج عندك شامبو سيبا ميد ضد القشرة حطيه ع شعرك لمدة 10 دقايق قبل الاستحمام حتى قبل لا تدخلي دورة المياة وبعدها تسبحي عادي

(قبل النوم )
جيبي زيت اللوز الحلو وزيت الورد وبكميات متساوية اخلطيهم باي علبة وحطيهم عند راسك قبل تنامين مسجي ووجهك وهالاتك وايدينك ورقبتك
جيبي اي مرطب وحطي معاه من زيت اللوز وتدهني فيه قبل النوم
واذا بشرتك فيها حبوب عندك كريم اكريتين او ديفرين لكن استشيري الصيدلي الافضل يناسب نوع بشرتك
(عند الاستيقاظ)
خوذي لك شاور خفيف وفرشي اسنانك ورطبي بدنك وعند المرايا حطي لك زينة بسيطة رتبي حواجبك ورطبي وجهك وبدنك ومرطب شفايف وبس تطلعي كياته


(تسوقي )
اطلعي للصيدلية او السوق
واشتري اللوازم الي تنقصك لنظافة الي ذكرتها سابقاً

(الموضة و اللبس)
مانقدر نحدد لك لان كل شخص ولون بشرته وملامحه وقوام جسمه تتحدد الي يناسبك
لكن لا تستعجلي ع الامور هذى الي حولك بيساعدوك والان مقاطع كثيرا تنسيقات ازياء تابعيها
يعني ماتعتبر مشكلة عويصة

(تطوير ذات)
كل ماتشوفي نفسك انسانة مقرفة مخك الباطن يخزنها ويخليك كسولة لا تهتمي بحالك ولا تعطي لنفسك قيمة
حتى نفسك عليك فيها حق ..
الانوثة مو فقط موضة ومظهر .. الانوثة تهتمي بنفسك وببدنك خلطات بسيطة او اهتمام بسيط يعزز من ثقتك بنفسك

(الاجتماعات)
قبل الاجتماع اهتمي بنفسك والبسي شي ناعم ويكفي انك تدخلي المكان وانتِ مبتسمة ونظرررراتك قدام مو تحت او تتجنبي النظرات لهم .. وحبة حبة سوالف مع الي جنبك اى مداخلة جانبية وصوتك يكون جهووري
لان الاجتماعات تصقل شخصيتك

الان التك توك ماخلى شي ابحثي ويطلع لك امور كثيرا بحاجتها انتِ تعلمي وطبقي

ولا تنسي الحوقلة بنية ان حالك يتغير للأفضل.

وهذى مساعدة بسيطة اتمنى تطبقيها وتفهميها …لان كيانك بقد اهتمامك بنفسك

[أمل.]

العنوان ملفت
انتي عارفه مشكلتك
عالجيها
انتي موبحاجة مساعدة
انتي بحاجة إرادة
ونظافة
وفالك الخير