نصائح اتبعها في حياتي

[مشكلتي]

أنا اعاني من(اكبر المواضيع وادقق على الصغيره والكبيره واحلل فيها فلان ليش سوى كذي واي كلمه تعكر مزاجي من شخص قريب او بعيد مهم او غير مهم وارفع سقف توقعاتي بالناس وتجي ايام ما انام بسبب التفكير خاصه من شخص مهم لي واهتم لكلام الناس ورأيهم وانتقادهم واجي على نفسي واضغط على نفسي لاجل الناس وكلمه توديني وكلمه تجيبني والمقارنات صعب ارفض واخاف اكلم الناس واتردد واسلك عشان لاجل اخلص وبس ....إلخ من دوامه المشاكل) ممكن تقدمو لي نصائح ونقاط اتبعها لاجل اتغير واستراتيجيات واكون شاكره للكل والجميع

[أعد النجوم]

اهلا بك

يقول الكاتب ريشترد كارلسون

هناك قاعدتان في الحياه

الاولى : لا تهتم لصغائر الأمور

الثانيه : كل الامور صغائر

[الخواف]

بيني وبينك ماراح تقدرين تغيرين وضعك هذا ....لأن هذا طبع فيك ..أو بمعنى آخر صفة ملازمة لك ...

طبعًا يقدر الشخص يغير صفاته العدائية تجاه الآخرين ..لان الناس ماراح يسكتون له ..لكن الصفات اللي مردودها ينعكس عليه ..فهذي صفات صعب تغييرها ..( من وجهة نظري ) ..

لكن هذي الأمور مع كبر السن تتلاشى شوية شوية ....

يعني في فترة شبابك صعب جدًا جدًا جدًا تغيرين شي من طبعك ....إلا إذا شاء الله ..







حلاصة كلامي :

مش كل شخص يقدر يوصل لمرحلة ( اللامبالاة ) وبرضه مش كل شخص يقدر يتصف بـ ( سعة البال ) ..

إلا إذا كانت هذي الصفات ( اللامبالاة ... وسعة البال ) طبع فيه من يوم طلع على الدنيا ....





عمومًا للامبلاة وسعة البالصفات غير مكتسبة ...يعني لو تفحطين ليلك مع نهارك ماراح تكتسبينها ...وتعتبر من الصفات اللي يحسد عليها صاحبها في وقتنا الحاضر ..



لكن كل ماكبرتي في السن كل ما خفت عنك ذي الأشياء اللي تعانين منها ..

يعني بعد مايوصل عمرك الستين..ماعاد يهمك شي ...تلقين أكبر همك متابعة أخبار الطقس في الجوال لأن وحدة من بناتك علمتك كيف تتابعين الطقس عن طريق الجوال ..ويجلس الطقس شغلك الشاغل ( السحاب متى بـ يجي ..وين بيروح ....ومتى تدخل المربعانية ومتى مدري ايش...و..الخ ) يعني الزعاق وحسن كراني ماراح ياكلون عيش معك .......



.....

[فزدوء]

بداية، مشكلتك يعاني منها السواد الاعظم من الناس
يعني، ما انت لوحدك في هالشئ
فلا تأسى على نفسك، .. وخف على نفسك شوي، .. لا تبالغ في القسوة عليها

الموضوع كله مرتبط بالثقة بالنفس
اذا انت واثق من نفسك، ما همك احد غير اهل لان تهتم له .. وفي رايه .. واقواله


فالسؤال هو :
كيف اثق بنفسي ؟

شاركنا الحوار .. انت صاحب المشكلة
(وما يمنع الاعضاء المشاركين في الموضوع)
برايك ؟ .. كيف تعزز الثقة في نفسك ؟

وعادي اذا قلت ما اعرف
لكن ابغاك تفكر، .. يمكن يطلع معاك شي
.. وزي ما قلت لك، عادي، اذا ما طلع معاك شي
، من الثقة بالنفس .. انك تقول ما اعرف لما ما يكون عندك اجابة

لكن، .. فكر
.. تفكيرك، باذن الله، هو الخطوة الاولى لثقتك بنفسك


، انتظر تفاعلك .. واجابتك :)

[العنقاء]

انعزل عن الناس قد ماتقدر

مثلا في الاجازات قلل من الاختلاط بالناس

لو تقدر تحذف برامج التواصل بوقتها ياسلام

انشغل باي شي تاني اقرأ تريض تفرج استمتع مع اهلك فقط

مرة على مرة تلاقي حالك بعدت عن الناس + ماعاد يهمك راي الناس ولا نظرهم فيك

ثم اعمل الشيء الي يرضى الله ويرضيك

ويريح ضميرك في الاخير الناس مستحيل ترضيهم بشيء

[الخواف]

وعلى فكرة ياصاحبة الموضوع بعد ماتتزوجي راح تدخلين في دوامة أفكار جديدة وقوية ..لأنك راح تخالطين ناس طازة من الفرن ( أهل زوجك وخواته وجيرانك وغيرهم )..وهذا من غير التفكير في عيالك ...يعني لسا مابعد جاك الشغل الثقيل ...



يعني قدامك أيام راح تبكين فيها ...وراح تشوفين الأمور اللي الآن مشغلتك كلها تافهة ...

هموم الدنيا وكلام الناس زي شفاط النمل راح تشفط صحتك النفسية ....فـ لازم تزبطين نفسك من بدري ...



طبعًا أنا مش جالس أحطمك ..ولكن هذا اللي حاس فيه تجاهك ...إلا إذا شاء الله وتغير حالك ...




المهم كبري الوسادة وابسطي نفسك على حسب استطاعك ...كلنا بـ نموت ..لو استشعرنا الشي هذا بصدق كان ماعاد يهمنا لا كلام فلان ولا علان ..ولا حتى يهمنا كسب رضاهم ...




خلاصة كلامي :

لا يغرك كلامنا .... كلنا في الهوا سوا ..نعاني زي ماتعانين ....لكن وش نسوي ..مالنا حيلة إلا نسدد ونقارب قدر الإمكان ...



.....

[غَـزل ،]

'




حبيبي مشكلتك تقريباً واردة عند اغلب البنات
واغلبها بكل الاشخاص بس يواجهونها بينهم وبين انفسهم
وذكرتيني بِزوجة اخوي نفس الامر تعاني منه

مثل هالشخصية انتِ تتعبي وممكن الي يفهمك يتعب معاكِ
شخصية دقيقة لدرجة ممكن تقارني بطريقة سلام الي يسلم عليك والي يسلم ع جنبك
وشخصية حساسة تفسر الكلام الموجه بناءً ع تفكيرك وهالامر يتعبك نفسياً ويقلل من ثقتك
وتقارني نفسك ب اشخاص تشوفينهم افضل من الجوانب الي تتازمي منها
وشخصية صامتة اكثر من انها متحدثة وفيها غموض مُربك


بداية الطريق :
تحتاجي انك تستقلي بشخصيتك
وصحيح الكلام سهل .. بس يحتاج (قوة إرادة )
لان قد تناقشت مع زوجة اخوي لان شخصيتها تتعبها وتتعب الي حولها


جذور الحل :
اولاً : الاستمرار ع النقاط الي بتنذكر وعدم اليأس لان النتيجة الجبارة تأتي حبة حبة
ثانياً : لازم تتاكدي ان التغيير يبدا من عندك ومن داخلك لان بسهولة اسدي لك النصيحة بس التطبييق عليك


بذكر لك امور ممكن تساعدك بعد الله ثم بعد إرادتك لتغيير للأفضل ..
اولاً : ياحلوتي لازم تكوني واثقة من نفسك وانك انتِ تقرري من تكوووني
مافي بداية حل الا وبداية علاجة الثقة بِ النفس ..

ثانياً : لازم تعزلي نفسك عن اي كلام يأثر عليك او قرار يتحكم فيك .. لو حابة تعرفي اراء الاخرين عنك ماراح يتفقوا ع رأي لذا مو من المنطق ان رأي شخص من مليون نسمة يأثر علي كلامة صح ولا ؟!!
انا لما اخذ راي احد اتجاه ايً كان اعتبرها (اضافة ) مو(حكم) ..
لذا كلمة توديك وكلمة تجيبك لانك الى الان مو فاهمة نفسك ولا تعرفي من انتِ
وطبيعي ممكن اراء او كلام الاخرين يأثر علينا لكن الي واعي بدايةً فقط بعدها خلاص يطنش وومايكون اي اثر للموضوع وماشيه حياته لان مع الوقت بتكون عندك مناعة اتجاه اي كلام مؤذي وماراح يكون له تأثير سلبي ع شخصيتك

ثالثاً : تعلمي تقولي (لا) اذا الامر صعب عليك بطريقة لبقة .. بالبداية تحسي صعب وينكسر خاطرك بعدين تفهمي متى تقولي لا .. لا ترفعي سقف توقعاتك اتجاه احد ابداً ولا تتعشمي او تتخيلي ردات فعل معينة تبهرك .. خليك وسط وتوقعي اي امر وتوقعي اي حدث كذا انتِ ساويتي الناس بحيث مستقبلاً ماراح تتاثري بأي خيبة

رابعاً : شخصيتك المترددة وعدم قدرتك ع اخذ والعطاء مع الاخرين .. دليل انعزالك وعدم مواجهة الناس وايضاً قليل اطلاعك ع بعض الكتب او الدورات الي بتساعدك طالما انك تتحاشين تتحدثين ..
لان القراءة او الاطلاع ع الدورات لا ارادياً صدقيني بينمي افكارك و مفرداتك واسلوبك بالحديث
بالبداية بتكون صعب انك اطبقي بس مع الممارسة بتلاحظي انك بسلاسة تعطي رأيك او تعطين مداخلة والكل ينصت لك :رجل خجول: ..
بدايةً طبقي ع مرايتك .. كانك تناقشي موضوع معين بنبرة عاليه ورزينة
واتمنى برضوا .. والاهم (تطلقي ع نفسك احكام ومفردات تليق بك)
لا تنزلي من قيمة نفسك بعيونك .. لان الاحكام والمفردات السلبية تأثر عليك بدون ماتدري
مثلاً : لذا قلتي عن نفسك غبية ..عقلك الباطن يخزنها وتصير لك ردات فعل غبيه واسلوب غبي والخ

خامساً : لازم تبرزي مكانتك الاجتماعية .. حتى طريقة دخولك للمكان له علاقة مثلاً سلمي بصوت جهوري وانتِ مبتسمة ابتسامة بسيطة ..

سادساً : ذكرتي انك ادققي بالكلام اثناء الجلسة .. الحل لما تداهمك هالفكرة وتشككي بكلام شخص سواء غالي او مو غالي طوالي بينك وبين نفسك تعوذي منها وانشغلي بأي شي حتى لو تفتحي مع الي حولك موضوع حاصل بسوشال ميديا عنا راح تنهال اراء الاخرين عنه
(استبدلي الافكار المرهقة المحللة الى افكار ايجابية مثلاً انك تتخيلي لك كاريزما خاصة)

ومثل ماذكر الاخ الخواف .. الايام قدامك ع خير وبتتزوجي وتتوسع دائرة اجتماعاتك واي رجل يحب يكون لك ظهور خاص والاهم من هذا ممكن راح تخالطي مجتمع اخر لذا خلي عندك تقبل لجميع الشخصيات مو شرط تنالي ع رضاهم او تفكري ايش نظرتهم اتجاهك .. الحياة مستمرة والناس مايرضيها شي الاهم رضى الخالق

وقبل انهي كلامي .. لا تفرطي بتفكير الا ب افكار حلوووة جاهدي نفسك بالبداية بعدين خلاص بتكون مثل انسياب الماء..

:رحيق:

[الأسطوري]

نصيحة واحده فقط : عيشي من اجل نفسك , فكري في نفسك , قدري نفسك فقط , قارني نفسك كيف كنتي في الماضي والحاضر وكيف تريدي ان تكوني في المستقبل , لا تجعلي تفكير في احد في عقلك غير ذاتك , اكثري من قراءة الكتب , لان العقل اذا فكرتي بفكرة واحده لاكثر من مره سوف يضل يكررها بشكل تلقائي دون تدخل منك وهذا مايسبب وساوس لكثير من البشر , فكري فقط في نفسك واقلقي من اجلها ولا تقارني نفسك بأحد ولا تتنافسي مع احد على شيء