قدمولي نصائح

[مشكلتي]

اهلا ومرحبا:ah11:
كيف اتغلب على هذه الجوانب من ذاتي او على الاقل أحسنها ومنها ان لما اقابل شخص جديد اتوتر واتلثم وممكن هو يتحكم بي وانا بدون ولا اي كلمه مني ولا راي ممكن يتحكم بي وايضا اذا احد طلب رقمي في شغل او دراسه لمصلحه ما اوافق حتى ان كنت ما ارغب ما اعرف ارفض ولا اعرف وش اقول ولا اعرف اسولف انا انطوائيه ومعارفي قليله واتوتر واندم اوقاتا وبعد بسرعه اثق وانخدع بالناس من اي كلمه او اسلوب حلو وبعد ماعندي ثقه بقرارتي استشير مليون شخص وشخص واخاف اخذ قرار واخاف اتحكم وادير شخص او موقف واخاف ابدا من جديد وماعندي ثقه بنفسي وبكلامي اخاف اغلط واريد اكون كامله ماحب افشل وان فشلت اجلد ذاتي جلد واخاف من نظره اهلي والناس لي باني فاشله واقارن وهم بعد يقارنون بفلانه وعلانه هي ناجحه ومميزاتها كذا وانتي لا عقدوني وانا عقدت حالي واذا رحت محل اخاف اطلب شي اطلب من اختي تطلب من البائع عني بحكم الخجل وقله الثقه واحب اكون انا وبس يكلموني يسلمو علي واكون محط الانظار ماحب شخص جديد اخاف ان ماعاد يهتمو بي ويهتمو بالشخص الجديد سواء بعمل او بين صديقاتي او اي مكان وبعد يأثر فيني كلام الناس ونظرتهم واذا احد طلب مني شي وانا ماريد اسويه اتوتر ماقدر اقول لا اقول راح افكر واحيانا اوافق لانه كلمني وجه لوجه ولو كان بالرسائل كان ممكن ارفض اتوتر كثير من المواجهه وبذلك الناس استغلتني لاني ما ارفض ولا اقول لا ولا ادافع عن حقوقي مثل اختي لا انا اسكت اراعي الناس وزعلهم لذلك حقوقي ضاعت انا بطبيعتي ماحب المشاكل واخاف زعل الناس ودي اصرخ ودي اكون أقوى وقد حالي

[حفيد الأكابر]

على حد علمي لا يوجد بيننا
من هو متخصص يحمل مؤهل
في الطب النفسي الأكلينيكي
صدقيني لن تجدي ظالتك هنا
سيضيع جهدك ووقتك
ولن تستفيدي الفائدة المرجو منها
لأنه وبحسب وصفك للأعراض التي
تعاني منها وكما يبدولي أنك تعاني
من اضطراب القلق الاجتماعي
والي أراه لا بد لك من أخذ خطوة
للأمام والمبادرة بالكشف لدى
طبيب مختصص في هذا الشأن
وقدامك العافية إن شاء الله تعالى

[صعفق طاش كندي]

انصحك تتابعي دكتور اسمه
أمين الموسوي على التيك توك يفتح بثوث
وله مقاطع كثيره ادخلي واسمعي وش يقول

[رَوْحٌ]

اخاف اغلط واريد اكون كامله ماحب افشل وان فشلت اجلد ذاتي جلد واخاف من نظره اهلي والناس لي باني فاشله واقارن وهم بعد يقارنون بفلانه وعلانه هي ناجحه ومميزاتها كذا وانتي لا عقدوني

مشكلتك تبدأ من هنا
تبين تكونين كاملة وما تغلطين
عشان محد يقول فاشلة

أول شي أنتِ مو ملاك يعني طبيعي تغلطين
ومو لازم تصيرين ملاك
عادي عيشي مثل الإنسان الطبيعي وتخلي عن الرغبة في الوصول للكمال

ولما تفشلين كرري المحاولة لأن الفشل مو يعني النهاية
كثير فشلوا أكثر من مرة وبعدين نجحوا

اللي اخترع المصباح مثلاً فشل ألف مرة قبل ما يخترعه
لما سألوه شنو استفدت لما فشلت ألف مرة ؟
قال اكتشفت ألف طريقة لا تؤدي إلى اختراع المصباح

لو أنه استسلم للفشل من أول مرة وما كرر المحاولة
ما كان بيخترع المصباح

شفتي كيف يعني حتى الفشل يعلمنا ويصير عندنا خبرة وتجارب
وممكن نفيد غيرنا بعدين من خبرتنا

اللي يغلط كثير ويتعلم من الخطأ آخر شي يصير حكيم

وإذا ما نجحتي بشي جربي شي ثاني لين تلقين نفسك بالشي اللي تحبينه ويناسبك
وركزي على كلام الناس
أكيد في ناس يشوفونك مميزة وشاطرة بأشياء
هذول اللي لازم تقعدين معاهم بس اللي يحطمونك ابعدي عنهم

يقول ستيف هارفي كل إنسان الله خلقه ومعاه هديه
وهالهدية هي الموهبة
وهالموهبة لو عرفتيها وطورتيها ممكن تصيرين مليونيرة

وهذا الشي اللي لازم تركزين عليه أكثر شي
مو لازم تصيرين خبيرة بكل شي
أهم شي الموهبة وبس

لأن كل شخص له تخصص وله فايدة ومحد يفهم بكل شي
ولا أحد شاطر بكل شي
تخيلي لو كل الناس معلمين فقط ولا مهندسين فقط
مين بيسوي باقي الأشياء ؟

يعني أبداً لا تتفشلين إذا في أشياء ما تعرفينها
واللي يغلط لا تسكتين له ردي عليه وتعلمي طرق الرد
يعني ردي بس بذكاء وسكتيهم

يعني إذا قالوا أنتِ فاشلة قولي محد ناجح بكل شي
وانتوا بعد ما تعرفون كل شي
وعادي لو فشلت اليوم بكرة بنجح وأنا متفائلة بنفسي
ويعني مثل هالردود

أو اختصريها قولي لهم صح صح
حتى لو ما كان كلامهم صح أهم شي أنتِ تعرفين نفسك
بيسكتون لما يشوفون أن الكلمة ما أثرت فيك وعادي عندك

كل نقاط ضعفك حوليها لنقاط قوة
والأشياء اللي تخافين منها جربيها واكسري حاجز الخوف
مافي إلا هالحل
يمكن البداية بتكون صعبة وكلنا كذا بس مع التعود بيصير الوضع عادي

ولا تقارنين نفسك بغيرك
لأن يمكن أنتي قدراتك مختلفة عنهم
يعني مافي داعي للمقارنة وهذي المقارنة غير عادلة
وفيها ظلم للنفس وراح يجيك إحباط

في كتاب عنوانه
" كيف تكون غير مثالي بصورة مثالية "
أتوقع راح يفيدك

وبس
مدري شو أقول بعد بس هذ اللي جاء في بالي
> ما بقى شي أصلاً ههههه

موفقة إن شاء الله =)

[جلجامش]

اهلا مشكلة
بحاول ما اطول عليك


بالاول والأخير نحن غير مختصين لكن لكل واحد منا وجهة نظر

برايي ان الانسان لازم يحب نفسة

وثانيا تعلمي كلمة لا
اي شي ياثر على نفستي او مصلحتي جربي قولي لا

وحاولي تحطي نفسك بتجارب مثل موضوع البائع لما تكوني لوحدك جربي ناديه كتجربة
تلقين الموضوع هين

اتذكر شخص مدرب كان يقابل عدد كبير من الناس يقول بيني وبين نفسي اشوف كل هذة الرؤس بطيخ ههههههه
تلقينة يتكلم بصوت عالي بدون تلعثم

[M.ahmad]

لو كنتي توقنين بأن كل الناس خلقهم الله سواسيه لا أحداً أفضل من الآخر لأنحلت كل مشاكلك النفسيه هذه تلقائياً

ولترويض نفسيتك على الثقه بالنفس عند مخاطبتك لأي شخص حاولي تكون عيونك في عيونه مباشره ، قد تجدين صعوبه في بادئ الأمر ولكن مع تكرار المحاوله ستلاحظي بأنكِ بدأتي تتحسنين وتكوني جاهزه للمواجهة وجهاً لوجه

كذلك هناك حل ولكن لا أعلم عن مداه وهو :
حاولي تهتمي بنظافتك من شكل ورائحه وهندام لأن ذلك قد يعزز ثقتك بنفسك عند مواجهة الآخرين

في علم البرمجه اللغويه العصبيه في مثل حالتك يقال لهم : ( عندما تجد نفسك متوتراً من محادثة شخص إفرك في كل مره إصبعك الإبهام بيدك الاخرى لمدة دقيقتين ثم تحدث معه بما شئت )

عموماً أتمنى لك الصحه والعافيه وطولت البال

[الخواف]

وأنتي تكلميهم استحضري ان اللي قدامك يروحوا للحمام للبول والغائط ..ويطلع منهم ريح وأصوات ...

وبرضوا وانتي تكلميهم استحضري انهم يبكون زي الأطفال إذا حصلت لهم بعض المواقف مثل موت أب أو أم ...أو مرضوا مرض قوي ...و....و..الخ ..


وبرضوا وانتي تكلميهم استحضري انهم يحبوا الاسكريم والحلاوة ...

[ahmed 22]

في جزء من المشكلة

ممكن يكون خجل وممكن نخطه في اطار الحياء ..
وده جزء منه مفهوم نظرا لكونك بنت
عامة الحياء في البنت مطلوب
واقرب لفطرتها من الرجل ....
وطالما لسا في مرحلة الدراسة او بداية حياتك
فقدامك وقت عشان توازني نفسك
مع الممارسة والاحتكاك مع الناس ..

عامة
في كتير هيقولك بادري .. المبادرة مهمة ..
بس مش كتير فاهم صعوبة تقبل الغير
في ظل ان كسر الخواطر بقا اكتر
من التقبل .. واسوأ من كسر الخواطر
ان البعض ياخدك تحت جناحه
كنوع من الشفقة ...

المبادرة مع الناس في الحياة العملية
خديها بنوع من الكرامة في ذاتك ..

تميزي في مجالك ..
خلي الكل ينجذب ليكٍ بعملك
ويبادر في التحدث معاكي ..

ولما ده يحصل لا تكوني مدمنة اهتمام
كحالك الآن .. الان تخافي ان تفقدي اهتمام
المحيطين ولو قلائل ...

تلك مشكلتك الاكبر من وجهة نظري
انك مدمنة علي الاهتمام ..

تريدين الاستحواذ علي حب الجميع
وهذا ما سيؤرقك في كل الحالات ..
هذا ما يجعلك توافقين علي كل شئ
فلا ترجعيه للخجل كشئ رئيسي ..

الامر انك لن ترضي كل الناس
ضعي تلك القناعة في بالك اولا ...
ثم تعاملي مع الواقع بسلاسة ..

وقبل كل حاجة تذكري شئ مهم جدا
وفكري فيه كويس .. طالما الأمر يخص القبول والعلاقات

علاقتك مع الله
هي من ستتحدد نوع علاقتك مع الناس ..
مهما اردتي .. ستجدين دائما عوائق
ما لم تكن علاقتك مع الله قوية ..
لا تنظري إلي غيرك .. كل شخص له ابتلاءه الخاص
اخرين قد تجديهم محط الاهتمام والعلاقات والحب
وقد تتعجبين انهم يفعلون ما في الخمر وينالون ذلك ..

لا تنتبهي لذلك ابدا .. لأن هناك ما نراه
ولكن هناك الكثير مما لا نعلمه .. ونفقه حكمه ..
لا احد ينال كل شئ .

ومن هناك آمني بحظوظك فقط
ان الحياة ستكون افضل ...

[صفصف]

اهلا ومرحبا:ah11:
كيف اتغلب على هذه الجوانب من ذاتي او على الاقل أحسنها ومنها ان لما اقابل شخص جديد اتوتر واتلثم وممكن هو يتحكم بي وانا بدون ولا اي كلمه مني ولا راي ممكن يتحكم بي وايضا اذا احد طلب رقمي في شغل او دراسه لمصلحه ما اوافق حتى ان كنت ما ارغب ما اعرف ارفض ولا اعرف وش اقول ولا اعرف اسولف انا انطوائيه ومعارفي قليله واتوتر واندم اوقاتا وبعد بسرعه اثق وانخدع بالناس من اي كلمه او اسلوب حلو وبعد ماعندي ثقه بقرارتي استشير مليون شخص وشخص واخاف اخذ قرار واخاف اتحكم وادير شخص او موقف واخاف ابدا من جديد وماعندي ثقه بنفسي وبكلامي اخاف اغلط واريد اكون كامله ماحب افشل وان فشلت اجلد ذاتي جلد واخاف من نظره اهلي والناس لي باني فاشله واقارن وهم بعد يقارنون بفلانه وعلانه هي ناجحه ومميزاتها كذا وانتي لا عقدوني وانا عقدت حالي واذا رحت محل اخاف اطلب شي اطلب من اختي تطلب من البائع عني بحكم الخجل وقله الثقه واحب اكون انا وبس يكلموني يسلمو علي واكون محط الانظار ماحب شخص جديد اخاف ان ماعاد يهتمو بي ويهتمو بالشخص الجديد سواء بعمل او بين صديقاتي او اي مكان وبعد يأثر فيني كلام الناس ونظرتهم واذا احد طلب مني شي وانا ماريد اسويه اتوتر ماقدر اقول لا اقول راح افكر واحيانا اوافق لانه كلمني وجه لوجه ولو كان بالرسائل كان ممكن ارفض اتوتر كثير من المواجهه وبذلك الناس استغلتني لاني ما ارفض ولا اقول لا ولا ادافع عن حقوقي مثل اختي لا انا اسكت اراعي الناس وزعلهم لذلك حقوقي ضاعت انا بطبيعتي ماحب المشاكل واخاف زعل الناس ودي اصرخ ودي اكون أقوى وقد حالي



من وجهـــة نظـــري
وانا منـــي مختصــة

شايفـــة اكثـــر صفاتك حلــوة ومحبوبة وما هي مشكلة
بس زي اكنها زايدة شوية عن حــدها. لما تقابلين شخص
جديد او تدخليــن قاعــة فيها ناس كثيــر تخيلي وكانه
ملاك على كتفك يمين معــك. مرافقــك. تزدادين ثقة.

حيائك وانطوائك جميل لكــن متــى تقبلين و ترفضيـن
لازم تقرري انت شي عادي وما في
شي لكــن الشباب والرجال لانه عندك حياء لازم تقريرين
انتي وش تريدين ،،، تعارف ولا انتظار الزواج ،،، ولا خبرة
ولا شنــو. الافضل ترجعين لكلام الله في هذا الشي
حتى تكونوا مقتنعة وواثقــة من قرارك

واذا توتري من شي شخص طلبه وما تريدين تسوينه
انا مثلك كثير كثير افكــر وانتظر لحتى اشوف اذا
طلبه ممكن يؤذني او خارج عن حدود الله وشرعه
اغربله وقتها من حياتي... ما بحب احكم غير لما اتاكد
بس والله صراحة مرات بفكر انه اقول لا لكل شي


مراعاة الناس ولا تحبين تزعليهم شي جميــل
وانك تمرقيــن بس بس ما تسمحين حدا ياذيكي
لهــون ارسمي خط احمـــر


وبالتوفيــق وانا مني مختصة لكن بحس كاني
بحكي مع نفســـي ،،، اذا ما لقيتي مخرج
ممكن يصير توتر عنيف من كتــم وضغط الداخلي
حاولي شوية شوية ترتيبي طريقة رد فعلك
بطريقة متوازنة.