السلام عليكم

[مشكلتي]

السلام عليكم
مشكلتي اخواني واخواتي
انا اذهب للمستشفى عند اخصائيه نفسيه
لكن مشكلتي مابعرف اتكلم عن الأشياء
الي تزعجني بس شعور حلووو
تحس احد معاك

الرجاء الردود بدون كلام سلبي مافيها
شيء اذا رحت اخصائيه نفسية

[M.ahmad]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

السبب هو : ( النفاق الإجتماعي )
لأنهم إعتادوا كل شخصاً فيهم مع الآخر يكون هو الأبرز حتى ولو على خطأ
مما جعل ضعيف الشخصيه والصادق مع نفسه لا مكان له بينهم

ولكن لحل هذي المشكله :
المحاوله عند خلوه بالعقل واللسان تصحيح الأخطاء بطريقه أكثر صدقاً وجديه
مع مراعات عدم معاتبة النفسه بالماضي بالقول :
(( لماذا قلت كذا وكذا ياليتني قلت كذا وكذا ))
(( لماذا فعلت كذا وكذا ياليتني فعلت كذا وكذا ))

يعني مثلاً :
قبل تزور أحداً تضع سيناريو للأسأله التي سيسألك إياها وتجاوب عليها مع نفسك
بحيث يكون إجابة أي سؤال جاهز لديك بدون الحاجه لتفكير لحظتها بماذا سيكون الجواب

أو مثلاً :
في حال صادفت أو جلست مع شخصاً على غير المتوقع يكون عندك سالفه جاهزه تبدأ فيها بالكلام معه بدون الحاجه للإنتظار حتى يبادر هو بالكلام .

ومع الممارسه ستجد نفسك تجاوزت عائق الإرتباك أو الحرج عندما يحادثك أحد .

نصيحتي إذا كنت شاباً حاول تواضب على الصلوات الخمس مع الجماعه في المسجد ، لأن جماعة المسجد المواضبين هم أكثر ناساً يطمئن لهم القلب عند الكلام معهم ، بإمكان الشخص ينمي مهاراته معهم في الكلام .

أما اذا كنتي فتاه فنصيحتي أن تجالسي كبار السن لأنهم أكثر أشخاصاً يطمئن لهم القلب سواءً كان والدك أو والدتك او جدك أو جدتك لتكتسبي من خبرتهم المعيشيه حتى تنمي مهاراتك في التحدث بما يفعلوه وتسمعيه منهم .

[قنصل دبلوماسي]

أنتي مو متعودة تعبري
ادخلي المنتدى
وراح تتخلصي من الفوبيا الاجتماعيه
لأنو الانترنت يكسر حاجز
الصمت
الي كنتي مجبره عليه

وعمله نفس الأخصائية
أنا انصحك
انك تقومي بعمل تطوعي
وتشاركي بنات بعمرك
راح تشوفي النتيجة الإيجابية
لأنو التجربة العملية
راح يقوي عندك القدرة على التعبير