المؤشر السكري

[د.سوسنة]

بسم الله الرحمن الرحيم
ماذا يعني المؤشر السكري للطعام؟

ان المؤشر السكري للطعام هو قياس السرعة والدرجات التي يمكن للطعام الذي نتناوله ان يرفع نسبة السكر في الدم، وخصوصا الاطعمة الكربوهيدراتية،اي الاطعمة النشوية والسكرية. ولكن نعطي الأطعمة المختلفة درجة أو علامة فإن الباحثون وضعوا الجلوكوز مرجعا وأساسا لكي تقارن الاطعمة الأخرى به.واعطى لجلوكوز علامة أو رقم 100، وهكذا اصبح الجلوكوز يحمل المؤشر السكري رقم 100،ومقارنة للجلوكوز في قدرة الاطعمة الاخر ى في رفع نسبة السكر في الدم،تعطي درجات لكل من هذه الاطعمة.وقد وجد أن بعض الأطعمة النشوية والسكرية ترفع نسبة السكر في الدم ببطء شديد وارتفاعات قليلة،بينما بعض الأطعمة ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة إلى ارتفاعات عالية جدا. ويعتمد المؤشر السكري للاطعمة على عوامل كثيرة، منها نوع الطعام واستطاعة الجهاز الهضمي على هضمه وامتصاصه من الامعاء، وعلى طريقة تحضيره وطبخه.فمثلا، البطاطا المسلوقة المهروسة ترفع نسبة السكر في الدم اسرع وأكثر من البطاطا المشوية. أما العسل وبجميع أنواعه وأشكاله، فيعتبر أعلى الأطعمة بالنسبه إلى مؤشر السكري
اتمنى لكم الصحة والسلامة

د.سوسنة

[جرااح]

يسلمو
دكتوره حفظك الله

[عطاء دائم]

معلومة مفيدة
يعطيكِ العافية غاليتي
ربي يرزقك كل خير ويحفظك

[Nwv]

جزاك الله خير على المعلومات المفيدة :رحيق::نبض:

[:ساندي:]

موضوع رائع
يسلمووو

ممكن اعرف نسبة السكر لمصاب السكري

[د.سوسنة]

يسلمو
دكتوره حفظك الله

الله يسلمك عزيزي
شكرا كثير على المتابعة
تحياتي

[د.سوسنة]

معلومة مفيدة
يعطيكِ العافية غاليتي
ربي يرزقك كل خير ويحفظك

الله يسعد قلبك مثل مابتسعديني بحضورك الجميل
ربنا مايحرمنا منك
تسلمي

[د.سوسنة]

جزاك الله خير على المعلومات المفيدة :رحيق::نبض:
وياك ياعسل
يسلملي ياك
تحياتي

[د.سوسنة]

موضوع رائع
يسلمووو

ممكن اعرف نسبة السكر لمصاب السكري

الله يسلمك عزيزتي
النسبة لما تصل 1g,26
التحليل يكون في الصباح على الريق قبل الاكل
يجب على الإنسان قبل التحليل ان يمتنع على الاكل 12ساعة وعن الماء8ساعات
لما يكون 1g,26 هذا العدد الحقيقة الوضع مايخوف اذا المريض عنده ارادة قوية
ممكن يرجع لمعدله الطبيعي برجيم وتغدية سليمة
وكمان المشي يوميا لان المشي بيخفض السكر من الدم
ان شاء الله راح اتطرق لهذا المرض من جميع النواحي لانه مرض العصر اذا كان الأمر يهمك تابعي معي
سلامتك وسلامة الجميع
تسلمي على الطلة الحلوة

[:ساندي:]

يسلمووو

عندي اسأله مابعرف اكتبها هون ولا لا ؟

[د.سوسنة]

يسلمووو

عندي اسأله مابعرف اكتبها هون ولا لا ؟

ممكن عزيزتي
اتفضلي
الموضوع للفائدة ربما اسألتك راح يسفيد منها الغير

[:ساندي:]

هلأ الشخص متى بيترك ادوية السكر اذا كان منتظم بالحمية ( التغذية )

[د.سوسنة]

هلأ الشخص متى بيترك ادوية السكر اذا كان منتظم بالحمية ( التغذية )

باول المرض اذا كانت النسبة لا تتعدى 1,50
شرط الحمية تكون من مختص التغدية والتزام بها
مع المشي يوميا ساعة باليوم
المريض يقوم بهذه التجربة غالبا تنجح لمن لديه ارادة
المريض في حالة بداية المرض اما يتابع الكلام لي قلت أو يحاول يضل بالعلاج بالحبوب يبذل جهد حتى ما يدخل بالانسولين
سلامتك

[:ساندي:]

يسلمووو:MonTaseR_222:

[سلطان الجبل]

انا اكل بطاطا مهروسة كل يوم صبح
ومحزون السكر عندي فحصته من اسبوعين
كان ٤.٧ وفحص السكر اليومي عندي حتى
وان اكلت يطلع لي ٩٨ او ١١٠

ولكن وزني زايد ٩٤ كيلو.. وطولي ١٧٥ سم..

ما الحل برايك

[:ساندي:]

اللي بعرفه انو البطاطا بتقلل منها اذا عندك السكري

[د.سوسنة]

يسلمووو:MonTaseR_222:

شوفي اختي راح اشرح لك اكثر اذا كان داء السكري ابتدائي الحمية والمشي ماينفع ماية الماية لان السكري سببه وراثي
وذا كا داء السكري ثانوي هذا يكون مكتسب وممكن الحمية والرياضة والمشي يوميا ممكن يفيد
وعندما يصل قياس السكر 1g.20
هنا يدق جرس الانذار على الشخص ان ينتبه وياخد الأمر بجدية

[د.سوسنة]

انا اكل بطاطا مهروسة كل يوم صبح
ومحزون السكر عندي فحصته من اسبوعين
كان ٤.٧ وفحص السكر اليومي عندي حتى
وان اكلت يطلع لي ٩٨ او ١١٠

ولكن وزني زايد ٩٤ كيلو.. وطولي ١٧٥ سم..

ما الحل برايك

مرحبا اخي
واضح عندك الخزان منخفض كثير
السكر كمان منخفض الوزن ماله علاقة
يمكن عندك فرط بنشاط البنكرياس
سؤال هل عندك الضغط منخفض؟
ماعندك شي مشكلة صحية في الغدد
أو تغديتك غير صحية وسليمة
انخفاض السكر يكون له اسباب صحية لابد من زيارة الطبيب مختص بالسكر لإجراء كل الفحوصات
لو سمحت اعطيني الوحدات لي جنب الارقام
سلامتك

[:ساندي:]

شوفي اختي راح اشرح لك اكثر اذا كان داء السكري ابتدائي الحمية والمشي ماينفع ماية الماية لان السكري سببه وراثي
وذا كا داء السكري ثانوي هذا يكون مكتسب وممكن الحمية والرياضة والمشي يوميا ممكن يفيد
وعندما يصل قياس السكر 1g.20
هنا يدق جرس الانذار على الشخص ان ينتبه وياخد الأمر بجدية


هو منّو وراثي هيك فجاءه ومافي اعراض بالبداية
لكن الحمية والمشي كل شي تمام
ادوية السكر ما اخذها لكن في اشي اسمو منظم هيك شي
النسبة هالفترة في نزول الحمدلله ( متابعة هالموضوع معو )

[سلطان الجبل]

مرحبا اخي
واضح عندك الخزان منخفض كثير
السكر كمان منخفض الوزن ماله علاقة
يمكن عندك فرط بنشاط البنكرياس
سؤال هل عندك الضغط منخفض؟
ماعندك شي مشكلة صحية في الغدد
أو تغديتك غير صحية وسليمة
انخفاض السكر يكون له اسباب صحية لابد من زيارة الطبيب مختص بالسكر لإجراء كل الفحوصات
لو سمحت اعطيني الوحدات لي جنب الارقام
سلامتك

اولاً / انا عندي هبوط مزمن للضغط…ضغطي 6 / 10
ثانياً انا من سنتين اكل وجبتين فقط .. ولكن اغلب
اوقات اكل خبز مع الاكل واكثر طبخات عندنا بالرز
ثالثاً لم افهم اي وحدات تقصدين يا دكتورة 👩‍⚕

اذا امكن سوف ارسل لكِ الفحوصات عبر رسالة
خاصة ..

[:ساندي:]

خيو شو نظامك الغذاء بالحمية ؟

[سلطان الجبل]

خيو شو نظامك الغذاء بالحمية ؟

نظامي الحالي من اسبوع بدات


صباح 2 بيض (🥚) بدون صفار
مع حبة بحجم بيضة من بطاطا مسلوقة
مع كوب شاي بلا سكر..



وفي المساء (خضروات وشوربة واحيانا برغل)
او رز بدون زيت



هدفي من نظامي الجديد هو لخفض الوزن

[:ساندي:]

البطاطا ما حكو معك انها ممنوعه

[سلطان الجبل]

البطاطا ما حكو معك انها ممنوعه

ليش ممنوع ؟
اغلب زملائي اكلين بطاطا مسلوقة مش مقلية

[:ساندي:]

هيك صار ، مشان هيك سألتك
بلكي الحمية تختلف من شخص لثاني
الحليب شو حكو معك ؟ قليل دسم

[سلطان الجبل]

هيك صار ، مشان هيك سألتك
بلكي الحمية تختلف من شخص لثاني
الحليب شو حكو معك ؟ قليل دسم

ما اشرب حليب الا مرة او مرتبن :MonTaseR_148:
بس اكل بسكويت كثير من هذا النوع
مرات اكل العلبة كلها وهي 10 قطعات

https://www.etiinternational.com/images/products/whola-whole-wheat-flour-cookie-with-oatmeal-sesame_1017_psb.png

[سلطان الجبل]

معلومات
المكونات شوكولاتة الحليب (30٪) [السكر ، زبدة الكاكاو ، كتلة الكاكاو ، الحليب المجفف منزوع الدسم ، مصل اللبن المجفف (الحليب) ، زيت الزبدة (الحليب) ، الدهون النباتية (النخيل ، الشيا) ، المستحلبات (ليسيثين الصويا ، e476) ، منكهات طبيعية] .

[د.سوسنة]

هو منّو وراثي هيك فجاءه ومافي اعراض بالبداية
لكن الحمية والمشي كل شي تمام
ادوية السكر ما اخذها لكن في اشي اسمو منظم هيك شي
النسبة هالفترة في نزول الحمدلله ( متابعة هالموضوع معو )
سلامتك عزيزتي الحمية وليست حمية قاسية انتبهي
والأفضل ان تتغدي بكميات قليلة
عليك بالمشي والرياضة وكل ما تابعتي هالنظام بتدفعي عنك خطر السكري
الحليب ممكن تشربين بس مو بكميات كثيرة لا تحرمي نفسك وتفرطي الإفراط هو سبب الأمراض
ان شاء الله بنزل موضوع وبشرح لك فيه عن السكري الثانوي
سلامتك

[د.سوسنة]

اولاً / انا عندي هبوط مزمن للضغط…ضغطي 6 / 10
ثانياً انا من سنتين اكل وجبتين فقط .. ولكن اغلب
اوقات اكل خبز مع الاكل واكثر طبخات عندنا بالرز
ثالثاً لم افهم اي وحدات تقصدين يا دكتورة 👩‍⚕

اذا امكن سوف ارسل لكِ الفحوصات عبر رسالة
خاصة ..

ياعزيزي كسوفي
عندك السكر في الحد الأدنى والضغط كذالك

انت نمط غذائي غير سليم
قبل ما منحكي انو في مشكلة صحية
بالاول يجب أن تنسى تنزل الوزن
تاني شي يجب تناول 3وجبات باليوم الوجبات تكون متكاملة الياف وبروتين واحماض وفيتامينات كلو بيكون بالأكل
وبعد شهر شوف مستوى السكر معك كيف وكمان الضغط
اذا مافيه تغيير لابد تشوف طبيب الغدد الصماء يجري لك فحوصات لمعرفة سبب هالانخفاض
لان احتمال كبير هالمشكلة بسبب التغدية
شفت اكلك مو ولا بد في احد ياكل علبة مرة واحدة لا لا شي غلط
سلامتك

[سلطان الجبل]

ياعزيزي كسوفي
عندك السكر في الحد الأدنى والضغط كذالك

انت نمط غذائي غير سليم
قبل ما منحكي انو في مشكلة صحية
بالاول يجب أن تنسى تنزل الوزن
تاني شي يجب تناول 3وجبات باليوم الوجبات تكون متكاملة الياف وبروتين واحماض وفيتامينات كلو بيكون بالأكل
وبعد شهر شوف مستوى السكر معك كيف وكمان الضغط
اذا مافيه تغيير لابد تشوف طبيب الغدد الصماء يجري لك فحوصات لمعرفة سبب هالانخفاض
لان احتمال كبير هالمشكلة بسبب التغدية
شفت اكلك مو ولا بد في احد ياكل علبة مرة واحدة لا لا شي غلط
سلامتك

شكرا دكتورة على هذه النصائح

[:ساندي:]

سلامتك عزيزتي الحمية وليست حمية قاسية انتبهي
والأفضل ان تتغدي بكميات قليلة
عليك بالمشي والرياضة وكل ما تابعتي هالنظام بتدفعي عنك خطر السكري
الحليب ممكن تشربين بس مو بكميات كثيرة لا تحرمي نفسك وتفرطي الإفراط هو سبب الأمراض
ان شاء الله بنزل موضوع وبشرح لك فيه عن السكري الثانوي
سلامتك

يسلموووو :27: