مديرنا وقفت العسل رجلي الإرهاق والان رجعت للعسل ورجع النشاط تعرف حل

[مشكلتي]

مديرنا وقفت العسل ورجع الإرهاق رجعت للعسل رجع النشاط تعرف حل

[الْياسَمِينْ]

مديرنا وقفت العسل ورجع الإرهاق رجعت للعسل رجع النشاط تعرف حل
المدير عنده خلية نحل
أنا كمان عندي
الحل نروج لعسلنا واستمري عليه:bye1:
بلاش توقفينه دام إنك بنشاطك لما تاخذينه

[رَوْحٌ]

العسل ممكن يكون تأثيره مؤقت
ولما تتركه ترجع لنفس الحالة

أحس أنك لازم تعدل في نظامك
يعني إذا ما كنت تشرب ماي زين حاول تشرب ماي
وإذا ما تنام ساعات كافية وتسهر
عدل نومك ونام زين

وإذا كنت تاكل أكل دسم و بدون سلطة
قلل الأكل الدسم وضيف السلطة لأكلك

وإذا ما تاكل فواكه بعد ممكن تحس بإرهاق

لأن المعادن والفيتامينات لازم تكون متوازنة
عشان تحس بالنشاط

وابعد عن أي شي يأثر عليك نفسياً
لأن التعب النفسي بعد يسبب إرهاق وكسل

[M.ahmad]

أخي العزيز أنتبه تعود للعسل لأن الإرهاق سببه هبوط الأنسولين في البنكرياس لنقص السكريات بعد أن تعودت عليها

لذلك لا تعود للعسل حتى تصيب جسمك بلخبطه في ضخ الأنسولين وتصاب بمرض السكر
بل إذا أحسست بإرهاق بإمكانك الأكتفاء بأكل حبه أو حبتين تمر فقط مع الأبتعاد عن شرب سكريات أخرى مثل الشاهي أو العصيرات وسيعود لك النشاط أن شاء الله

ولو تستطيع كل ما أحسست بأرهاق تطلع لشارع وتركض لمدة 10 دقائق يكون أفضل .

[M.ahmad]

على فكره كل الامراض اللي فيك سببها لأنك لا تلعب رياضه

لهذا حاول تخصص لك ساعه كل يوم تلعب فيها رياضه ولو كانت رياضة المشي

قال صلى الله عليه وسلم (( عليكم بالنسلان ))
والنسلان هي مشيه ذو خطوات متسارعه شبيهه بالمشيه العسكريه

نصيحتي أكتب في اليوتيوب ( طريقة مشية النسلان ) وطبقها كل يوم وبإذن الله تلاقي خير