كيف تتغلب على العطش في رمضآأن ..~~ [الأرشيف] - منتديات مسك الغلا

المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تتغلب على العطش في رمضآأن ..~~


عزوز الخالدي
07-26-11, 03:03 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

آسعَدُ الله آوقَـآتَكمـً بَكُل مـآيُحبهـ اللهَـ ويرضـآهـ

صًـُبـآحَ / مسـآء ... الخيرَ :in_love::x124:

كَيفَ تتَغلبَ عَ العِطَشَ فٌيَ رمَضآن ..؟!

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصآئـم

http://www.saidaonline.com/newsgfx/fever-saida.jpg


والصآئم دوركبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش :65::nosweat:


http://bentalneel.moslema.googlepages.com/thirsty2.gif




يَمكَنكَـ ـآتُبـآآع النَصآئَـح التـآليـهـ ..~:icon30::x38:

http://engprovemath.files.wordpress.com/2011/04/hmmm.jpg



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .:صياح:

http://www.alwatanyh.com/imgcache/15515.png



2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

http://www.lookpictures.net/photos/registered_photos/1745-ice-water-wallpaper.jpg


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس
بالجوع والعطش .

http://www.shababonaizah.com/uploaded/19063_1253520880.jpg



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

http://1.bp.blogspot.com/_VGao6i6w5i4/S-nfOXi8OvI/AAAAAAAAASo/7ghGi6e1YDY/s1600/IqT56066.jpg


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

http://nettawy.net/wp-content/uploads/%D8%B3%D9%85%D9%83.jpg


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها


http://www.egy11.com/wp-content/uploads/2011/04/4444444444444.jpg


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب
الماء المثلج

http://www.gulfson.com/vb/img/up/34/091f4686867ff420e380dd5094a641ec.jpg


بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

http://s.alriyadh.com/2011/05/16/img/959499333666.jpg

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/79658/79658,1195520338,1/stock-photo-fresh-orange-juice-conceptual-photo-7117702.jpg
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


وَفيُ الَنهآيَة آتَمنىَ آنَ المَوضوُعَ
نآل َع آعَجآبَكُم
واَتمنَى مَن اللهَ آن يَتقٌبل صَيآمَكم وقَيآمكَم

اخوَوكمَ عَزوزَ الخآلدي:ورد::0741:

al7le4b7ny
07-26-11, 03:11 AM
مشكووور اخوووي انشاءالله يفيد معنا

مفحطه بددسن ابوها
07-26-11, 05:43 AM
الله يعطيك العافيه

الجوهرة
07-26-11, 06:33 AM
والله غرييييبة جدا ...
لاسيما هذي النقطة

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها

ونا اللي ادررررررررررردعن من الماااااا
الى آآآخر ثانية قبل الآذان

طرح رائع
سلمت يمناك أخي

عزوز الخالدي
07-26-11, 09:08 AM
مشكووور اخوووي انشاءالله يفيد معنا


آإلعفوو غنـإآتيً

مآإنحررم من هـآلطلهـ:خجول:

عزوز الخالدي
07-26-11, 09:10 AM
الله يعطيك العافيه


الله يعآفيكًـ يـآرب

شـآكرلكـ مروكَ، العطررً ..ْ:67:

عزوز الخالدي
07-26-11, 09:15 AM
والله غرييييبة جدا ...
لاسيما هذي النقطة

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها

ونا اللي ادررررررررررردعن من الماااااا
الى آآآخر ثانية قبل الآذان

طرح رائع
سلمت يمناك أخي



هههههه خلآـآصص لاآتكثرين موييه وتدردعين وآجد:Kq600697::nosweat:

الله يخليكًـ منورهـ الموضوع آإختي الجوهرهـ

مـإآنحررم من هييكـ طلهـ:وحده مون::ورد:

هدوء الكون
07-26-11, 11:30 AM
يعطيكـ الف عافيه على هذه العلومات القيمه والرااااائعه كـ روعتكـ

دمت مبدعا في سمااء منتدانا الرآأإاقي

ماننحرمش

لكـ ودي واحترامي

عزوز الخالدي
07-26-11, 08:28 PM
يعطيكـ الف عافيه على هذه العلومات القيمه والرااااائعه كـ روعتكـ

دمت مبدعا في سمااء منتدانا الرآأإاقي

ماننحرمش

لكـ ودي واحترامي

الله يعـإآفيكـ

شـآكرلكـ ع مروركـ العطر:بوسه حارة:

ذكريات الليالي
07-27-11, 02:52 AM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

αl.мυzzα ♩♡♡'
07-27-11, 10:37 PM
مشكوره اخي عزوز الخالدي على النصائح الغاليه
وبالفعل سوف احاول ان افعلها
جزاك الله خيرا
آتعبني غلاهـ

بنت النور
07-28-11, 07:26 AM
اركـ الله فيك وستركـ وغفرلكـ
وجزاكـ الله عنا خير الجزاء واثابكـ خير الثواب
وجعلـه الله في موازين حسناتكـ
حفظكـ الله ورعاكـ

حـطـموك ياقلبي
07-30-11, 05:14 AM
جـزاك الله خير الجـزاء وغفر الله لك اخوي

يسلمو ع المعلومات


SEO by vBSEO 3.6.1