للنعناع قيمة غذائيه وفوائد لاتحصى

[مربوشه هلاليه]

http://altaghieer.com/sites/default/files/styles/image_node_inner/public/photos/نعناع.jpg (http://www.al2la.com/b70576/)

في الحديقة، والمنزل، والسوبرماركت. أينما نذهب لا مفرّ من النعناع الذي يتواجد في كلّ مكان. هذه النبتة المميزة تحتوي على زيوت طيارة وبروتين وألياف وفيتامينات ومعادن وأحماض عضوية. تقول "أنا زهرة" ان النعناع يدخل في تركيبة العقاقير لما يتمتع به من فوائد صحية ويدخل أيضاً في تركيبة معجون الأسنان لأنه يوفّر انتعاشاً.
فوائد النعناع الصحية كثيرة منها:
- مضاد لإلتهابات الجسم.
- يعالج السعال وضيق التنفس.
- يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم.
- يحدّ من الغازات ويقي من الإمساك.
- يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية.
- يهدىء الأعصاب ويزيل التوتر.
- يفيد في علاج نزلات البرد.
- يخفف من الصداع وآلام الرأس.
- يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.
كيفية استخدام النعناع:
يمكن تناول النعناع طازجاً مع الوجبات الغذائية أو حتى إضافته الى السلطات. يضفي النعناع مذاقاً لذيذاً ورائعاً على الطعام، ويمكن تناول الأوراق الطازجة لإزالة رائحة الفم الكريهة، وإضافة النعناع المجفّف الى الطعام أثناء الطهي.
من جهة أخرى، يمكن إعداد مغلي النعناع اللذيذ والمفيد عبر غلي أوراقه الطازجة وشرب كوب يومياً قبل النوم .
http://vb.sukrbnat.com/images/smilies/sukrbnat-30.gif (http://www.al2la.com/b70576/)
مع خالص تحياتى (http://vb.sukrbnat.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Faltaghieer.com%2Fl ist-news-b%2F62)

[مفآهيم الخجل]

من جهة أخرى، يمكن إعداد مغلي النعناع اللذيذ والمفيد
عبر غلي أوراقه الطازجة وشرب كوب يومياً قبل النوم .

فعلآ النعنآع يهدي الآعصآب :خجل بنت::نبض:
وحلو بععد في البرد :نبض:
يعطيكك الف عآفيهه علىٰ المعلومآت
وننتظر جديدككْ بكل شوق
ودي لككْ :نبض:
:ورده:
-

[Єnҝşαя]

معلومه مفيده:نبض:,
لآ خلآ ولآعدم من هآلطله الجميله
في أنتظآر نبض قلمك المفيد
بروح اسوي لي نعنآك :icon10::نبض:
ودي لروحك :رحيق:. .

[ۈلہ]

الله يعطيك الف عافيه

ع الطررح المفيد

بانتظار ابدـآعاتك

خيتو

ودي

^^
:رحيق:

[مربوشه هلاليه]

يسلمووو
علي
مروركم
تحياااتي
لكم

[نسيم الروح]

http://www.al2la.com/up/uploads/images/domain-175464521b.gif
الله يعطيك العافية :ورد: :رحيق:


قمة في الطرح :ورد: :رحيق:

دوما انتقاؤك مميز :ورد: :رحيق:


سلمت يداك :ورد: :رحيق:

يجزاك اعالي الجنان :ورد: :رحيق:

لا خلا ولا عدم :ورد: :رحيق:

بانتظار جديدك :ورد: :رحيق:

ودي ووردي :ورد: :رحيق:
http://www.al2la.com/up/uploads/images/domain-175464521b.gif

http://www.al2la.com/up/uploads/images/domain-899983e067.png (http://www.al2la.com/up/uploads/images/domain-899983e067.png)

[مربوشه هلاليه]

اســـعـــدنــــي
تـــــوأأأأجــــــدكــم
فــــي
مــــتــــصــــفــــحــــي
تـــــحـــيــأأأأاتـــــي
لـــــكـم:نبض: