نـــقـــآء
05-11-14, 02:12 AM
أبَنِ بنفسك آلسَعـآدَة
الموجودهو مقارنة بين حالة وأخرى لا أكثر من ذلك إن من يشعر بحزن عميق يمكنه فى وقتآخر
أن يختبرمنتهىالسعادة وهي تُختبرعندما
لا توجدمخاوف أو هواجس او قلق أو أفكار سلبيةتشاؤمية
وتختبرالسعادة عادة عندما يقوم الفرد بإنجاز عمل يحبه
أو عندمايحصل على شيء تمناه
عندمايذكُرك من حولك بالخير
فأنت تشعر بالسعادة أما إذا تكلموا سلبيا
عنك تشعر بالتعاسة والحزن الشديد
لماذانعتمد على قوى خارجية لنشعربالسعادة؟
أو نترك هذه القوى تحدد سعادتنا؟
يجب أن نثق في أنفسنا ولا نجعل إنتقادا
يبعث فيناالضيق والحزن
يجب أن نتولى نحن أمور سعادتنا
وصحتناالنفسية كثير منا يخطئ بشدة
بإعتقادهم إنهم لا يستحقوا السعادة ويتعايشوا مع التعاسة
وكأنهامصيرهم المحتوم
حقيقه الموقف إن السعادة مثلها مثل أيشيء
في الحياة يجب أن تُزرَع وتُرعَى وتُدَعَّمْ
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
كيف تحقق السعادة فى حياتك : ــ
لا تفكر في الصغائر : ــ
إنك أغلى من أن تعيش تحت أي ضغط
المسألة ليست هي ما يحدث لك
بل هين ظرتك لما يحدث وكيفيه ردة فعلك لمايحدث
هي التى تشكل الفرق ،عليك أن تفهم إن السعادة والتعاسة
هي تدفق مستمرللأحداث في الحياة المادية
إنك تتأثربها إذا ما إعتبر ما يحدث جزء منك
طالما إنما يحدث ليس مدمرا
أنظر إليه على أنه شيء تافه يمكن التخلص منه
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
أقنع نفسك إنك فى حالة جيدة : ــ
إن سعادتك هى مسؤوليتك ، كل فصول السنة جميلةللشخص
الذي يحمل فى داخله شعورابالسعادة
تقبل الحياة كما هي
من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلي هو
" التأمل "
عندمايصبح العقل في حالة هدوء وإسترخاء
من السهل أن يختار السعادة كعادة ثابتة في شخصيتك
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
لا شيء يدوم : ــ
السعادة ليست إلا صحة وذاكرة ضعيفة
إن مايحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله
فى كل الأوقات ، بغض النظر عن ما يحدث من التحديات
فى الخارج أو من حولك أنت لست فى حاجه أن تركز
على الماضي أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن
محاوله تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها
ستشعرك بالإحباط
تعرف على مايمكنك وما لا يمكنك التحك مفيه
وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها
أوبالتجربه قدتستطيع
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
لا تقارن نفسك بالآخرين : ــ
هذا شيءصعب ، ولكنها طريقة جيدة لتتقبل من تكون
وما تملك إذا ما وجدت نفسك تقارن
بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور
يجب أن تتوقف فى الحال يجب أن تدرك أنك مختلف
وذا قدرات ومواهب مختلفة يجب أن تنافس نفسك
وليس شخص آخر يمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن
لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيس االتعاسة
يمكن تعريفها بأنها الفرق بين مواهبنا وتطلعاتنا
المبالغ فيها الغيره والغضب ستنمي التعاسة
داخلك وتقف حاجزا بينك وبين أي شعور بالسعادة
يجب أن تعرف إن النجاح ليس مفتاح السعادة
العكس صحيح السعادةهى مفتاح النجاح
الشخص السعيد سيفكر بإيجابية ويعمل
وهو مصدق إنه يؤدي
عملا جيدايأمل أن يوصله للنجاح
مقارنة نفسك بالآخرين ستجعلك لا تشعربأي
نجاح قدتكون أنت تحققه مما يجعلك لا تكمل وتفشل
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
عدد المزايا : ــ
أنظرللشخص الأقل منك مزايا
هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده
في شخصيتنا وفي حياتنا
عندماتدرك مدى مقارنة نفسك وماتملكه
مع من لايملك لتشعر أنك أحسن حالا ولديك الكثير
الذى يضفي على حياتك السعادة
عندماتدرك النعم التي أنعم الله بهاعليك
دون غيرك ستشعر بالسعادة
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
- : العطاء هوالسعادة
العطاء هوالمفتاح الأساسي للسعادة
دائما مانشعر إننا سنسعد إذا ما أخذنا وإمتلكنا
الحقيقةهي أن السعادة تكمن فى العطاء وليس الأخذ
إذا عاش الإنسان لنفسه سيكون
مكروهاومنبوذا ممن حوله لأنانيته
أين السعادة في ذلك؟
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
أحط نفسك بأشخاص إيجابيين : ــ
من السهل التفكير بسلبية عندما تكون محاطا
بأشخاص تعساء يائسين
لا يشعروابأي سعادة
العكس لوإنك محاطبالسعداء
المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعادة والتفاؤل
التعاسة معدية كما أن السعادة معدية
حاول أن تختار أصدقاءك من الإيجابيين المتفائلين
لتكون مثلهم وتضفي السعادة على حياتك
الموجودهو مقارنة بين حالة وأخرى لا أكثر من ذلك إن من يشعر بحزن عميق يمكنه فى وقتآخر
أن يختبرمنتهىالسعادة وهي تُختبرعندما
لا توجدمخاوف أو هواجس او قلق أو أفكار سلبيةتشاؤمية
وتختبرالسعادة عادة عندما يقوم الفرد بإنجاز عمل يحبه
أو عندمايحصل على شيء تمناه
عندمايذكُرك من حولك بالخير
فأنت تشعر بالسعادة أما إذا تكلموا سلبيا
عنك تشعر بالتعاسة والحزن الشديد
لماذانعتمد على قوى خارجية لنشعربالسعادة؟
أو نترك هذه القوى تحدد سعادتنا؟
يجب أن نثق في أنفسنا ولا نجعل إنتقادا
يبعث فيناالضيق والحزن
يجب أن نتولى نحن أمور سعادتنا
وصحتناالنفسية كثير منا يخطئ بشدة
بإعتقادهم إنهم لا يستحقوا السعادة ويتعايشوا مع التعاسة
وكأنهامصيرهم المحتوم
حقيقه الموقف إن السعادة مثلها مثل أيشيء
في الحياة يجب أن تُزرَع وتُرعَى وتُدَعَّمْ
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
كيف تحقق السعادة فى حياتك : ــ
لا تفكر في الصغائر : ــ
إنك أغلى من أن تعيش تحت أي ضغط
المسألة ليست هي ما يحدث لك
بل هين ظرتك لما يحدث وكيفيه ردة فعلك لمايحدث
هي التى تشكل الفرق ،عليك أن تفهم إن السعادة والتعاسة
هي تدفق مستمرللأحداث في الحياة المادية
إنك تتأثربها إذا ما إعتبر ما يحدث جزء منك
طالما إنما يحدث ليس مدمرا
أنظر إليه على أنه شيء تافه يمكن التخلص منه
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
أقنع نفسك إنك فى حالة جيدة : ــ
إن سعادتك هى مسؤوليتك ، كل فصول السنة جميلةللشخص
الذي يحمل فى داخله شعورابالسعادة
تقبل الحياة كما هي
من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلي هو
" التأمل "
عندمايصبح العقل في حالة هدوء وإسترخاء
من السهل أن يختار السعادة كعادة ثابتة في شخصيتك
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
لا شيء يدوم : ــ
السعادة ليست إلا صحة وذاكرة ضعيفة
إن مايحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله
فى كل الأوقات ، بغض النظر عن ما يحدث من التحديات
فى الخارج أو من حولك أنت لست فى حاجه أن تركز
على الماضي أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن
محاوله تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها
ستشعرك بالإحباط
تعرف على مايمكنك وما لا يمكنك التحك مفيه
وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها
أوبالتجربه قدتستطيع
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
لا تقارن نفسك بالآخرين : ــ
هذا شيءصعب ، ولكنها طريقة جيدة لتتقبل من تكون
وما تملك إذا ما وجدت نفسك تقارن
بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور
يجب أن تتوقف فى الحال يجب أن تدرك أنك مختلف
وذا قدرات ومواهب مختلفة يجب أن تنافس نفسك
وليس شخص آخر يمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن
لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيس االتعاسة
يمكن تعريفها بأنها الفرق بين مواهبنا وتطلعاتنا
المبالغ فيها الغيره والغضب ستنمي التعاسة
داخلك وتقف حاجزا بينك وبين أي شعور بالسعادة
يجب أن تعرف إن النجاح ليس مفتاح السعادة
العكس صحيح السعادةهى مفتاح النجاح
الشخص السعيد سيفكر بإيجابية ويعمل
وهو مصدق إنه يؤدي
عملا جيدايأمل أن يوصله للنجاح
مقارنة نفسك بالآخرين ستجعلك لا تشعربأي
نجاح قدتكون أنت تحققه مما يجعلك لا تكمل وتفشل
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
عدد المزايا : ــ
أنظرللشخص الأقل منك مزايا
هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده
في شخصيتنا وفي حياتنا
عندماتدرك مدى مقارنة نفسك وماتملكه
مع من لايملك لتشعر أنك أحسن حالا ولديك الكثير
الذى يضفي على حياتك السعادة
عندماتدرك النعم التي أنعم الله بهاعليك
دون غيرك ستشعر بالسعادة
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
- : العطاء هوالسعادة
العطاء هوالمفتاح الأساسي للسعادة
دائما مانشعر إننا سنسعد إذا ما أخذنا وإمتلكنا
الحقيقةهي أن السعادة تكمن فى العطاء وليس الأخذ
إذا عاش الإنسان لنفسه سيكون
مكروهاومنبوذا ممن حوله لأنانيته
أين السعادة في ذلك؟
http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)http://www.shmok3.net/vb/img2014/shmok3net_1397224947_817.gif (http://www.shmok3.net/vb/shmok88541/)
أحط نفسك بأشخاص إيجابيين : ــ
من السهل التفكير بسلبية عندما تكون محاطا
بأشخاص تعساء يائسين
لا يشعروابأي سعادة
العكس لوإنك محاطبالسعداء
المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعادة والتفاؤل
التعاسة معدية كما أن السعادة معدية
حاول أن تختار أصدقاءك من الإيجابيين المتفائلين
لتكون مثلهم وتضفي السعادة على حياتك