طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه

[مطر الفجر]

طريقة عمل شوربة العدس بطريقة سهله وسريعه بالصور

http://img.qwled.com/i/206a17a95ae4ef29839ca397d84fe9da.jpg


شوربة العدس تحتوي على قيمة عالية من الألياف الغذائية
التي تلعب دوراً هاما في الهضم، وهي كالأتي:
- تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات.
- تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول.
- تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
- تخفيف أعراض القولون العصبي.
- حماية الجسم من ارتفاع هرمون الأنسولين.

الطريقه
بصل + ثوم مفرومين او مقطعه قطع صغيره ,
, تحمس في زيت قليل ثم يضاف اليه البطاطس
والجزر والكوسه (مقطعه قطع صغيره او مكعبات)
ثم يضاف لهم معكب ماجي + ربع م ص كمون مطحون
و رشة فلفل ونصف كأس عدس مغسول
ويغمر بالماء الدافيء ثم نظبط الملح
وتحرك من فتره لاخرى حتى تستوي
ثم اذا فترت توضع بالخلاط ونرجعها للقدر
تغلي شووي واضيف عليها م ص كركم
وبالعافيه

اترككم مع الصور

http://img.qwled.com/i/71bd726fd5c54a5befd48c65c06a7c21.jpg

http://img.qwled.com/i/9136ee6096d9907b4bc3aa2c6e0dadff.jpg

http://img.qwled.com/i/494205f5edcb751f60a04117f7e68867.jpg

http://img.qwled.com/i/509908670a9975b1f63e8d7be1885c39.jpg

الان بعد ماخلطتها بالخلاط واضفت الكركم

http://img.qwled.com/i/e03de2f2fb1074db664405666a309504.jpg

النتيجه النهااااائيه http://forum-static.hawaaworld.com/images/hawaaworld/smilies/icon28.gif



http://img.qwled.com/i/206a17a95ae4ef29839ca397d84fe9da.jpg

[روح الأمل]

شوربه راائعه ان شاء الله اطبقها

شكرا مطر الفجر :0741:

[شموخ عزي]

سلمت يدآك على الوصفه الطيبه
لاعدمنا جديدك الراقي
مودتي

[ђurriçᾄn veanus]

،،
،
يمي يمي ،،، شكلها بيشهي،،

تسلم ايدكــ،،

[ђurriçᾄn veanus]

،،
،
يمي يمي ،،، شكلها بيشهي،،

تسلم ايدكــ،،

[شخبار قلبك]

رآح أجربهاا ..
يعطيكك آلعآفيةةة ع آلطرح .. :733449542:

[إسْتِثنَائِيَه .!]

شوربة العدس لذيذة بشكل ~
يعطيك العافية على النقل .

[كيان انسانه]

طَرحْ رآئع رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ وَردْ..؛’♥
؛

[اول السطر]

سلمت يدآك
على جميل طرحك
الله يعطيك العافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق
مودتي وإحترامي